Archives de la Catégorie : Abdominaux

image_pdfimage_print

Fév 05

Ventre plat : 3 exercices d’abdominaux

                                                              Pour les adeptes du ventre plat voici 3 exercices qui devraient vous aider à atteindre cet objectif. Il faudra également  surveiller votre alimentation et …

Lire la Suite »

Mar 02

Comment obtenir un ventre plat avec 7 exercices ?

524.exercices-fitness-pour-avoir-un-ventre-plat.w_1280.h_720.m_zoom.c_middle.ts_1336051820.

Vous souhaitez savoir comment obtenir un ventre plat ? Pour obtenir un ventre plat moncoachingminceur.com vous propose de travailler les abdominaux avec 7 exercices .Tristan Arfi distingue 2 parties la partie haute ou supérieure des abdominaux et la partie basse ou inférieure. Les exercices proposés permettent de travailler les muscles en superficie mais en profondeur également …

Lire la Suite »

Nov 25

Exercice ventre plat : le « breakdance » ou le gainage du corps

Cet exercice est élaboré par le fondateur de la méthode Fitnext (Erwann Monthéour). Il propose cet exercice de gainage du corps pour travailler les muscles abdominaux en profondeur. Ce sont ces muscles  qui maintiennent le ventre et permettent d’avoir un ventre plat .Ce travail  permet aussi de travailler les grands dorsaux, les pectoraux et les …

Lire la Suite »

Août 03

Gestes et astuces rapides pour avoir des abdos en béton

  Qui n’a jamais rêvé d’avoir des abdos en béton? Ces disgracieux petits bourrelets nous gâchent la vie, la taille et le ventre ont disparus et notre silhouette en souffre. De simples gestes, peuvent les faire disparaître. Gestes et astuces rapides Stop à cet amas de graisse qui déforme entièrement notre physique. Pour remédier à …

Lire la Suite »

Juin 28

Fitness exercice abdominaux n°1 obliques

FITNESS EXERCICE ABDOMINAUX OBLIQUES N°1 L’abdomen compris entre le bassin et le thorax, présente un ensemble de formations musculaires qui complète le cadre osseux et le transforme en une cavité presque entièrement close : les abdominaux. Les abdominaux sont de différents types : -transverse -petit oblique -grand oblique -Grand droit Ainsi pour les développer ou pour les …

Lire la Suite »

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer