Archives de la Catégorie : COOKEO POISSONS

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Avr 09

Colombo moules recette cookeo

Colombo moules recette cookeo 265 CALORIES 6 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de moules décortiquées surgelées 300 g de crevettes congelées décortiquées 500 g de poireaux 1 poivron rouge 2 cuillères à soupe de poudre de colombo 1 verre de vin blanc 2 cuillères à soupe de moutarde 100 g d’oignons …

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Mar 17

Terrine saumon recette cookeo

Terrine saumon recette cookeo 270 CALORIES 6 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de saumon 4 œufs Sel Poivre Quelques branches de persil 1 cuillère à café d’aneth 2 cuillères à soupe de fromage blanc Film alimentaire Préparation Hachez le persil Déposez dans le panier vapeur du cookeo le saumon. Versez 200 …

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Fév 15

Terrine thon tomates recette cookeo

Terrine thon tomates recette cookeo 200 CALORIES 4 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de thon 4 œufs 1 petite boite de concentré de tomates 40 g de vin blanc Sel Poivre Curry Film alimentaire Préparation Dans un saladier émiettez le thon . Cassez  les œufs et mélangez avec le thon …

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Nov 14

Riz moules gambas recette cookeo

Riz moules gambas recette cookeo 320  CALORIES 6PP 8 SP  Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz/ 350 g de moules congelées cuites / 4 gambas congelées /1 oignon /sel poivre /1 verre de vin blanc /300 ml d’eau/ 1 cube de bouillon de bœuf /2 cuillères à café de concentré de tomates Préparation Mode dorer …

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Oct 28

Moules safran recette cookeo

  Moules safran recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 litre de moules 2 gousses d’ail 2 échalotes 200 g de crème fraîche Thym déshydraté Persil congelé ciselé 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 demi dose de safran ou 3 filaments de safran Huile d’olive Préparation Coupez l’ail en gros morceaux. Coupez …

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Sep 22

Saumon champignons de Paris recette cookeo

Saumon champignons de Paris recette cookeo 190 CALORIES 5 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de saumon 500 g de champignons de Paris 200 ml d’eau  Papier de cuisson Sel Poivre Jus de citron Préparation  Déposez dans  le panier vapeur le saumon et les champignons de Paris . Versez 200 ml d’eau …

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Juin 03

One pot pasta saumon cookeo

One pot pasta saumon cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de pâtes 250 g de dés de saumon 100 g d’oignons 200 g de poireaux 100 ml  de vin blanc 300 ml d’eau Sel Poivre Huile d’olive 40 g de crème fraîche Préparation Placez dans la cuve du cookeo : Les pâtes Les dés de …

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Avr 03

Quiche moules poireaux recette cookeo

Quiche moules poireaux recette cookeo Ingrédients 1 pâte feuillettée 150 g de moules 300 g de poireaux 100 g d’oignon 1 cuillère à soupe de moutarde 100 g de gruyère râpé 2 œufs 1 petit verre de vin blanc 4 cuillères à soupe de crème fraîche 100 ml de lait Huile d’olive Sel Poivre Préparation …

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Fév 25

Purée crevettes paprika recette cookeo

Purée crevettes paprika recette cookeo Voici une recette de purée crevettes paprika . Une recette inspirée d’une recette weight watchers qui s’intitulait hachis crevettes paprika . Un plat que j’ai légèrement modifié comme d’habitude. 300 CALORIES   6 PP 7 SP Ingredients pour 5  personnes 1,200 kg de pommes de terre 500 crevettes décortiquées congelées …

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Fév 18

Paëlla cookeo maison express

Paëlla cookeo  maison express  Voici une paëlla rapide à réaliser avec votre cookeo . Pour le résultat un vrai régal  Ingrédients pour 2 personnes 100 g de riz 1  citron 6 gambas congelées 100 g d’oignons congelés 1 dose de safran ou 2 cuillères à café de Rizdor 2 gousses d’ail 125 g  de petits pois …

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Jan 30

Poireaux moutarde cookeo express aux Fruits de mer

Poireaux moutarde cookeo express aux  Fruits de mer 275 CALORIES 6 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de crevettes décortiquées congelées 300 g de moules décortiquées congelées 800 g de poireaux congelés 200 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de crème fraîche Huile Sel Poivre …

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Nov 07

Risotto crevettes curry tomates Recette cookeo

Risotto crevettes curry tomates Recette cookeo Ingrédients  pour 4 personnes 400 g de crevettes décortiquées 240 g de riz 1 cube de bouillon de bœuf 1 verre de vin blanc 300 ml d’eau 1 petite boite de tomates concassées Sel, poivre 1 cuillère à café de curry  Préparation   Déposez dans la cuve les crevettes …

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Sep 26

Risotto saumon poireaux Recette cookeo

Risotto saumon poireaux Recette cookeo  Ingrédients pour 5 personnes 300 g de riz 500 g de dés de saumon 200 g de poireaux frais ou congelés 100 g d’oignons congelés Sel Poivre 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 petit verre de vin blanc 300 ml d’eau Préparation …

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Sep 19

Flan thon tomates Recette cookeo

Flan thon tomates Recette cookeo Ingrédients pour 4 pots 1 petite boite de thon 2 œufs 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à  café de concentré de tomates Sel Poivre Persil déshydraté Préparation Dans un saladier déposez le thon puis cassez les œufs et mélangez. Ajoutez ensuite les 2 cuillères à soupe de …

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