Archives de la Catégorie : COOKEO VIANDES

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Jan 14

Boulettes boeuf Bourguignones recette cookeo

Boulettes boeuf Bourguignones recette cookeo  285 CALORIES 7 PP 8 SP Ingrédients pour 4 personnes 16 boulettes de bœuf 300 g de carottes 100 g d’oignons 1 petite boite de tomates pelées 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de champignons de Paris 4 cuillères de Concentré de tomates Sel Poivre Huile d’olive …

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Jan 09

Steaks hachés haricots verts cookeo

Steaks hachés haricots verts cookeo 266 CALORIES 8 PP 13 SP  Ingrédients pour 5 personnes 5  steaks hachés 500 grammes de haricots verts 1 gros oignon Sel  poivre 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Persil coupé déshydraté Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve et faites revenir …

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Jan 03

Escalopes porc brocolis recette cookeo

Escalopes porc brocolis recette cookeo 220 CALORIES     5 PP  7 SP Ingrédients pour 4 personnes  800 g de brocolis 200 g d’oignons  3 escalopes de porc (400 g ) Huile d’olive 1 cube de bouillon de poule . Sel  Poivre Mélange 5 baies  Préparation  Découpez les escalopes de porc en morceaux . Déposez …

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Déc 27

Spaghettis dinde moutarde cookeo

Spaghettis dinde moutarde cookeo 370 CALORIES  8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de dinde 200 g de champignons de Paris 100 g d’oignons 240 g de spaghettis 2 cuillères à soupe de moutarde forte Sel Poivre 20 cl de crème fraîche liquide Huile d’olive   Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive …

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Déc 22

Poulet aux cèpes recette cookeo

Poulet aux cèpes recette cookeo Ingrédients pour 6 personnes 1 kg de cèpes 6 cuisses de poulet 200 g d’oignons congelés 1 cube de bouillon de bœuf Concentré de tomates 300 ml de vin rouge Sel Poivre Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez  de l’huile d’olive dans la cuve puis faites revenir les cèpes. Egouttez …

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Déc 20

Bœuf sauté aux oignons Recette cookeo

Bœuf sauté aux oignons Recette cookeo 282 CALORIES 8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de viande de bœuf 200  g de carottes 3  oignons ½ cuillère à café de gingembre 4 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à café de sucre …

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Déc 18

Haché boeuf pommes de terre cookeo

Haché boeuf pommes de terre cookeo Ingrédients  pour 4 personnes 400 grammes de viande hachée 1 kilo de pommes de terre 1 oignon 1 petite  boîte de tomates pelées Huile d’olive Sel Poivre 300 ml  d’eau 1 cube de bouillon de bœuf  1 cuillère à café d’ail déshydraté Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive …

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Déc 13

Sauté dinde carottes cookeo : simple et rapide

Sauté dinde carottes cookeo   Calories 241  7 PP   8 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g de sauté de dinde 200 g de carottes 200 g d’oignons 1 cube de bouillon de bœuf 1 verre de vin blanc 300 ml d’eau Sel Poivre Huile d’olive Préparation Mode dorer Faites dorer les oignons avec de …

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Déc 12

Recette cookeo 3 recettes spaghettis (1)

Recette cookeo  3 recettes spaghettis 1 Spaghettis thon weight watchers recette cookeo Spaghettis citron cookeo Fiche cookeo spaghettis poulet olive

Déc 04

Veau marengo cookeo weight watchers

Veau marengo  cookeo weight watchers 4PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 oignon 1 échalote 2 carottes (ou +) 1 Cuillère à café  de margarine à 60 % 320 gr veau en morceaux 1 Cuillère à café  de fond de veau 200 ml de vin blanc sec 200 ml d’eau 1 bouquet garni 1 …

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Nov 25

Raviolis tomates express recette cookeo

Raviolis tomates express recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 paquets de raviolis frais 1 petite boite de tomates concassées 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau 100 g de gruyère râpé Préparation Ajoutez les ingrédients un à un . En commençant par les raviolis, les tomates concassées . …

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Nov 24

Torsettes carbonara cookeo : toujours du plaisir

Torsettes carbonara cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de torsettes 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1  jaune d’œuf 100 g d’oignons congelés 100 g de lardons nature Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation Mode dorer Faites revenir les lardons dans la cuve puis ajoutez les oignons . Versez les torsettes dans la …

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Nov 21

Riz Bolognaise express Recette cookeo

Riz Bolognaise express recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de viande hachée 240 g de riz 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à café de concentré de tomates Sel Poivre 400 ml d’eau Préparation Ajoutez un à un les ingrédients : la viandehachée,le riz , les …

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Nov 16

Gésiers foies de volailles au Banyuls Recette cookeo

Gésiers foies de volailles au Banyuls Recette cookeo Ingrédients  pour 4 personnes 300 g de gésiers de volaille 300 g de foie de volaille 1  cuillère à café de gingembre 1 demi -verre de Banyuls 200 ml d’eau 100 g d’oignons Sel Poivre Baies concassées Préparation Mode dorer Faites revenir les gésiers et les foies …

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