Archives de la Catégorie : COOKEO WWATCHERS

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Déc 12

Comment chiffrer en SP vos recettes cookeo weight watchers ?

Comment chiffrer en SP vos recettes cookeo weight watchers ? Vous trouverez dans cet article un guide PDF  pour chiffrer  en SP vos recettes cookeo   (ou non ) weight watchers . Vous pouvez téléchargez le PDF en cliquant ICI ou sur l’image 

Nov 17

Porc moutarde weight watchers recette cookeo

Porc moutarde weight watchers 6 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 tranches de rôti de porc 4 oignons 1 cuillère à café d’huile d’olive 4 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de câpres 200 ml d’eau Sel Poivre Préparation Mode dorer Découpez votre rôti en …

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Nov 10

Spaghettis thon weight watchers recette cookeo

Spaghettis  thon weight watchers 7 PP  6 SP Ingrédients pour 5 personnes 350 g de spaghettis (70 g par personnes) 1 grosse boite de thon 1 petite boite de tomates concassées ou pelées 100 g d’oignons congelés ou frais 1 cuillère à café d’ail déshydraté ou 1 gousse d’ail Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation …

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Nov 04

Côtes de porc cidre cookeo weight watchers Recette cookeo

Côtes de porc au cidre weight watchers 7PP 12 SP Ingrédients pour 5 personnes 5 côtes de porc (1 par personne) 2 cuillères à café d’huile d’olive 200 ml de cidre 1 petit verre d’eau 200 g d’oignons 45 g de crème fraîche Sel, poivre Préparation Mode dorer Faites revenir les oignons dans la cuve …

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Oct 17

Poulet cola cookeo weight watchers

Poulet cola cookeo weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalope de poulet 2 cuillères à café d’huile d’olive Sel Poivre 2 citrons 150 ml de cola 100 ml d’eau 1 cuillère à soupe de gingembre moulu Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive et faites dorer le poulet coupé en morceaux . Au bout …

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Oct 14

Goulash cookeo weight watchers

Goulash cookeo weight watchers  8PP  11 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de viande de bœuf 600 g de pommes de terre 4 gousses d’ail ou ail déshydraté 200 g d’oignons congelés ou frais 2 Cuillères à café d’huile d’olive 4 tomates Paprika 1 cube de bouillon de bœuf 500 ml d’eau 4 cuillères …

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Oct 04

Crevettes surimi weight watchers Recette cookeo

Crevettes surimi weight watchers une recette cookeo  Ingrédients pour 4 personnes 100 calories 3 PP 4 gousses d’ail Quelques feuilles de persil 200 g de champignons de Paris frais ou congelés 10 bâtonnets de surimi 250 g de crevettes 1 cuillère à café d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Hachez le persil et l’ail . Décortiquez …

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Sep 23

Civet lotte cookeo weight watchers

Civet lotte cookeo weight watchers Calories 317 PP 7   Ingrédients pour 4 personnes 600 g de dés de lotte ou de lotte désossée 100 g d’oignons congelés 200 ml de vin rouge 100 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 100 g Lardons natures ou allumettes natures Préparation Mode dorer Faites …

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Sep 06

Courgettes farcies cookeo weight watchers

Courgettes farcies cookeo weight watchers Ingrédients pour 4 courgettes 4 courgettes rondes 200 g de bœuf haché 100 g d’oignons congelés 1 cuillère à café de concentré de tomates 1 cuillère à café de thym 1 cuillère à café de d’ail déshydraté 1 verre de vin blanc Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Lavez les …

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Août 22

Poulet basquaise weight watchers recette cookeo

Recette cookeo poulet basquaise weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet coupées en morceaux 200 g de lanières de poivrons congelés 100 g d’oignons congelés 1 cuillère à café d’ail déshydraté 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 petite boite de tomates pelées 1 verre de vin blanc Sel Poivre 1 …

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Août 20

Tomates farcies champignons style weight watchers au cookeo

Tomates farcies champignons style weight watchers au cookeo Ingrédients pour 5 personnes 200 g de bœuf haché 5 tomates 100 g d’oignons congelés 100 g de champignons de Paris congelés 1 cuillère à café de concentré de tomates 1 cuillère à café de thym 1 cuillère à café  d’ail déshydraté 1 verre de vin blanc 300 …

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Juil 20

Recettes cookeo tomates farcies weight watchers

Tomates farcies weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 250 g de viande  hachée 1 cube de bouillon de bœuf curry 5 tomates 100 g d’oignons congelés 1 tranche de pain 1 œuf Sel Poivre 2 cuillères à café de persil déshydraté Préparation Coupez des chapeaux sur la tomate et évidez les tomates. Conservez la chair. …

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Juin 25

Chili con carne express weight watchers une recette cookeo

Chili con carne express weight watchers au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 250 gr de bœuf haché 3 oignons émincés 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 boite de pulpe de tomates en dés (400gr)  1 poivron rouge coupés en dés 280 gr de haricots rouges en boite cuit. 2 cuillères à café  de chili …

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Juin 23

Recette cookeo pilons de poulet au riz weight watchers

  Recette cookeo pilons de poulet au riz weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 100 g d’oignons congelés 4 pilons de poulet 200 gr de riz basmati 1 bouillon cube de volaille 200 ml d’eau 100 g de crème fraîche à 0 % Huile d’olive Curry Sel, poivre Préparation : Mode dorer Faites chauffer l’huile …

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