Archives de la Catégorie : COOKEO WWATCHERS

Déc 18

Escalopes poulet brocolis curry weight watchers adaptable cookeo

Escalopes poulet brocolis curry weight watchers adaptable cookeo 2 SPVoici une recette de notre site partenaire RECETTE 360. Une recette réalisée de façon classique mais qui peut à mon avis s’adapter à notre cookeo.Alors voilà comment je ferais Ingrédients pour 4 personnes400 g d’escalope de poulet200 g de fleurette de brocolis2 oignonsCurry1 cube de bouillon …

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Déc 09

500 recettes weight watchers PDF gratuit

500 recettes weight watchers PDF gratuit Voici dans cet article un PDF gratuit à télécharger . C’est 500 recettes weight watchers . Certaines peuvent être adaptées au cookeo. Pour télécharger cliquez sur l’image ou ICI

Déc 07

Pâtes au basilic weight watchers adaptée au cookeo

  Pâtes au basilic weight watchers adaptée au cookeo Voici une recette Weight Watchers proposée par notre site partenaire RECETTE 360. Cette recette proposée est réalisée de façon traditionnelle ; Je vais tenter de l’adapter théoriquement au cookeo . Si vous la réalisez dites moi ce que vous en avez pensé. 200 CALORIES  4 PP …

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Déc 03

Sauce barbecue weight watchers recette cookeo

Sauce barbecue weight watchers recette cookeo 75 CALORIES 2PP 2 SP Voilà de quoi se régaler sans affoler la balance . Pour ma part j’adore la sauce barbecue mais parfois je crains que sa composition en mode industrielle ne soit pas très bénéfique pour  notre santé . Ingrédients 4 personnes 2 échalotes 1 cuillère à …

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Nov 29

Soupe de carottes au gingembre weight watchers adaptée cookeo

Soupe de carottes au gingembre weight watchers adaptée cookeo Voici une recette de soupe de carottes au gingembre weight watchers proposée par notre site partenaire RECETTE360. Cette recette est réalisée dans une marmite. Je vous propose une adaptation au cookeo théorique ou comment je ferai si je devais la faire . Si vous avez des …

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Nov 27

Poulet pois chiches curry weight watchers adapté cookeo

Poulet pois chiches curry weight watchers La recette weight watchers proposée par notre site partenaire RECETTE 360 s’effectue dans un faitout ou une cocotte. Tentons de l’adapter au cookeo. Elle est prévue pour 1 personne nous allons  voir comment faire pour 4 personnes.Cette recette est chiffrée au départ à 3 SP . 317 CALORIES 6 PP …

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Nov 19

Sauce béchamel weight watchers

Sauce béchamel weight watchers Notre site partenaire RECETTE 360 nous propose cette recette weight watchers sans le cookeo alors voilà comment je ferai avec le cookeo. Pour les ingrédients allez sur notre site partenaire puis revenez pour la suite de la recette.  Ingrédients pour 4 personnes CLIQUEZ ICI Mode dorer Versez le lait dans la …

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Nov 19

Couscous légumes weight watchers recette cookeo

Couscous légumes weight watchers recette cookeo 100 CALORIES 2 PP 2 SP Cette recette cookeo est une recette adaptée d’une recette weight watchers intitulée « couscous légumes et harissa » je l’ai donc quelques peu adaptée. Ingrédients pour 4 personnes 800 g de légumes à couscous surgelés 200 g de semoule 400 ml d’eau 1 cube de …

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Nov 13

Hachis indien weight watchers recette cookeo

Hachis indien weight watchers recette cookeo 210 CALORIES 5 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 350 g de steak haché ou de viande hachée à 5% 2 cuillères à café d’épices indiennes 1 cube de bouillon de poule dégraissé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 100 g d’oignons congelés 2 petits suisses à 0% …

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Oct 15

Pommes de terre tomates weight watchers cookeo

Pommes de terre tomates weight watchers cookeo Voici une recette weight watchers adaptée au cookeo. 215 calories 4 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 900 g de pommes de terre 2 échalotes 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 petite boite de tomates pelées ou concassées 1 bouquet garni Préparation Pelez et …

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Oct 06

60 recettes cookeo weight watchers de JP PDF gratuit

60 recettes cookeo weight watchers de JP PDF gratuit Voici un PDF qui regroupe toutes les recettes weight watchers que j’ai adaptée ou réalisées au Cookeo. Ces recettes sont chiffrées en calories mais aussi en propoints et smartpoints selon le dernier programme weight watchers liberté. Pour télécharger cliquez sur l’image ou sur  le lien ICI. …

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Oct 05

Sauce tomates express style weight watchers cookeo

Sauce tomates express style weight watchers cookeo 50 calories 1 PP 0 SP Cette recette cookeo est inspirée d’une recette weight watchers. Cette recette a été adaptée .Ce qui change au niveau des ingrédients ce sont des tomates fraîches à la place des tomates pelées .J’ai rajouté 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pour faire …

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Août 23

Omelette pommes de terre (fritata) recette cookeo

Omelette pommes de terre (fritata) recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 1 oignon 2 pommes de terre 3 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre Préparation Cassez et battez les œufs dans un saladier . Salez et poivrez Coupez l’oignon en morceaux . Epluchez , lavez et coupez les pommes de terre en morceaux …

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Août 13

Boulgour viande hachée style weight watchers cookeo

Boulgour viande hachée style weight watchers cookeo 212 CALORIES 6 PP 3 SP Une recette inspirée d’une recette weight watchers. La recette d’origine propose des boulettes au boulgour. Pour facilitez la confection de la recette je mélange tous les ingrédients puis pour le dressage de l’assiette j’utilise un ramequin . Pour les ingrédients ils sont …

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