Archives de la Catégorie : Desserts

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Oct 08

Et pourquoi pas une part de tarte aux mirabelles ?

TARTE MIRABELLE

Pour les adeptes purs du régime ,cette recette n’est pas pour vous . Elle s’adresse plutôt à des personnes qui aiment se faire plaisir (avec modération) et qui refusent les privations excessives sources de frustrations et d’échec pour perdre du poids . Alors oui une petite part , attention à ne pas abuser tout de …

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Sep 05

Recette cookeo ; crème légère au chocolat

crème légère au chocolat

Pourquoi  pas une petite crème au chocolat pour se faire plaisir sans trop prendre de calories. Un petit dessert c’est sympa non ? Ingrédients pour 4 personnes 750ml de lait 2 œufs 30 g de poudre de cacao 100 g de sucre semoule 30 g de fécule de mais Préparation de cette crème légère Cette recette …

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Nov 18

Fromage blanc sur lit de pommes : un dessert léger

fromage blanc sur lit de pommes

  Une recette simple, pour un dessert. Les ingrédients sont peu nombreux principalement du fromage blanc et des pommes. Les pommes sont des aliments bénéfiques pour notre santé, elles contiennent des vitamines  et notamment de la vitamine C surtout concentrée dans la peau, des glucides, et de la pectine qui joue un rôle coupe faim. …

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Oct 08

Recette cuisine fitness : fromage blanc battu

fromage-blanc-battu

Recette cuisine fitness : La cuisine fitness c’est quoi ? C’est tout simplement manger léger, vivre sainement . C’est une cuisine pauvre en calories et en graisses mais qui donne de l’énergie et procure un sentiment de bien être . En voici quelques principes : –          s’alimenter de manière variée et équilibrée –          une alimentation riche en produits …

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Oct 06

Recette cuisine fitness : pain aux fruits et figues séchées

 Avec cette recette cuisine fitness pour le petit déjeuner démarrons d’un bon pied la journée . Bien sûr que ce pain aux fruits fourré à la figue séchée nécessite une préparation la veille, mais quel plaisir pour les papilles .  Recette cuisine fitness : Pain aux fruits fourré à la figue séchée    Préparation : 30 mn      Cuisson : …

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Août 31

Recette cuisine fitness: Muesli au lait fermenté et fruits rouges

  Affichez votre bannière en cliquant ici   Cette recette cuisine fitness pour le petit déjeuner est  rapide à réaliser : Muesli au lait fermenté et aux fruits rouges. Cette recette permet de se régaler et  de fournir l’énergie nécessaire pour faire face à nos activités de la journée . Outre son apport calorique ce petit …

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Juin 20

Recette gâteau: Bavarois à la fraise léger et diététique

Bbavarois-fraise

  Dans la plupart des régimes les sucreries sont souvent interdites. Pourquoi  ne pas se faire plaisir tout de même de temps en temps avec cette recette gâteau présentant peu de calorie. Rapide et facile à réaliser .    Bavarois à la fraise  Préparation : 15 mn       Cuisson : 0 mn  Calories :     102 Ingrédients : 400 g de …

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Juin 11

Charlotte aux poires recettes santé

charlotte

  Charlotte aux poires pour 4 personnes  Préparation : 15 mn     Calories : 446    Ingrédients :  3 poires de type williams ¼ litre d’eau 205 g de poudre d’aspartame 6 feuilles de gélatines 150 g de crème fraiche légère 15 % mg ½ litre de lait demi-écrémé 6 jaunes d’œufs Une gousse de vanille Une cuillère …

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