Archives de la Catégorie : sans matériel

image_pdfimage_print

Mar 31

Les pompes : 5 variantes à pratiquer chez soi

POMPES BASIQUE

Et si on pouvait développer sa musculature en pratiquant des exercices de musculation chez soi et sans matériel? Eh bien oui c’est possible avec cet exercice de pompes et ses 5 variantes. 1 .Pompes basiques Cet exercice est celui qui est certainement le plus connu et qui reste très efficace pour développer en particulier les muscles de …

Lire la Suite »

Juil 24

La méthode Lafay ou comment se muscler sans matériel

966213534

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, se muscler, ou améliorer ses performances, il existe de nombreuses possibilités quant  aux méthodes mais aussi au matériel utilisé. En effet de nombreux équipements de musculation nous sont proposés sur le marché et dans les salles de musculation. Mais voilà plusieurs inconvénients : le prix du matériel ou de l’abonnement …

Lire la Suite »

Juil 08

Exercices musculation pour cuisses galbées et fessiers

exercices-musculation-cuisses

Êtes-vous du genre à pratiquer de la musculation pour vous renforcer ou tout simplement pour travailler le côté esthétique ou bien peut être les 2 à la fois. Tristan Arfi coach forme de moncoachingminceur.com vous propose dans cette vidéo 4 exercices musculation pour les cuisses et les fessiers. En effet ces muscles travaillent ensemble on …

Lire la Suite »

Fév 08

Musculation sans matériel : Fentes avant pour modeler vos cuisses

Vous souhaitez remodelez votre silhouette, affiner vos cuisses ou bien encore prendre du muscle mais vous n’avez pas de matériel. Voici un exercice de musculation sans matériel: les fentes avant. Cet exercice vous permet de développer les cuisses, les fessiers et les ischion- jambier La vidéo qui suit vous propose cet exercice avec un coach …

Lire la Suite »

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer