Archives de la Catégorie : Activités fitness

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Déc 05

Zumba fitness et console WII

Envie de bouger et de vous éclater, alors testez la Zumba .Le principe de la Zumba est simple, il s’agit de combiner des mouvements de fitness sur des musiques latines endiablées. Créer par le chorégraphe de Shakira Beto Perez, c’est un succès planétaire. Cette activité permet de faire travailler tout l’appareil cardio-respiratoire, mais aussi l’ensemble …

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Nov 24

Méthode fitness abdominaux : le Yoga

Et si le Yoga pouvait nous permettre d’obtenir un ventre plat et esthétique.La méthode qui suit devrait vous permettre de retrouver la forme et la santé en douceur.  » Vous tonifiez tout votre corps : abdominaux, épaules, bras, fesses, cuisses. Vous améliorez votre forme physique et votre silhouette s’affine. Que diriez-vous de changer votre garde-robe et …

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Nov 02

Le fitness c'est quoi ?

Depuis son apparition dans les années 1980 le fitness ne cesse de se développer. Il y aurait 3 millions de pratiquants en France. Qui se souvient de ses débuts à la TVavec les 2 animatrices Véronique et Davina dans « gym tonic » émission matinale qui lèvent les gens de leur canapé.La France se lève au rythme …

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Mar 27

Le Step à la maison

Pas toujours facile de débuter une activité tout seul ou toute seule. Le Step est vraiment une activité ludique ,une chorégraphie sur un support musical, un step une tenue adaptée et le tour est joué . La vidéo qui suit est réellement bien adaptée au niveau débutant. Daniel un professionnel de l’activité vous propose une …

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Mar 27

Chorégraphie step

Voici une chorégraphie de step interessante. Bien construite, bien expliquée . Adaptée pour des gens qui débutent. Vous y retrouvez des pas de base (genou,basic,v step,tape up,talon fesse, mambo). Aors n’hésitez plus et commencez votre séance

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