La course de haies au bac

L’Education physique et sportive a tendance parfois à se distinguer du sport fédéral et propose ses propres modèles. Pour l’heure il s’agit du 150 mètres haies .

PRINCIPES D’ÉLABORATION DE L’ÉPREUVE

· En course de haies chaque candidat réalise 2 courses de150 mètres(récupération de 20 minutes minimum entre les 2 parcours). Le candidat part avec ou sans blocs de départ mais le départ est commandé.

· Chaque 150 haies comprend 6 haies espacées de20 m. Distance entre le départ et la 1ère haie :30 m; distance entre la dernière haie et l’.arrivée : 20m.

Hauteur des haies :70 cmpour les filles,84 cmpour les garçons

.

· Après l.’échauffement et avant la première course le candidat indique sur une fiche le temps visé pour le premier 150mH.

· Après la première course, il note sur sa fiche le temps visé pour le deuxième 150mH.

· Si l’une des courses est entachée de nullité (2 faux départs, chute) une troisième et ultime tentative est proposée au candidat.

Note finale = La performance de la meilleure course /8 + _La performance cumulée des 2 courses/8 +  Note écarts /4 = NOTE /20

 
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L’IMC  pour  observer notre poids et ses variations.

 De nombreux facteurs influencent notre poids du corps . Notre corps peut subir des variations. Comment pouvons- nous apprécier son évolution ? il existe une méthode toute simple qui est de se peser(une fois en début et une fois au milieu de la semaine par exemple) et toujours dans les mêmes conditions . Le matin à jeun semble être le moment le plus propice. Mais se peser ne suffit pas il faut compléter la pesée par la détermination de sa masse grasse et de son évolution (ou  Calcul de l’indice de masse corporelle ). Celle- ci  peut être déterminée par 3 méthodes :

 –        méthode de calcul de l’indice de masse corporelle

–        la balance à impédance mètre

–         la méthode des plis cutanés

 Le calcul de l’IMC est  fiable mais présente des limites pour les personnes musclées et pour ceux qui pratiquent un sport de longue durée car le muscle pése plus lourd que la graisse .

 Indice de masse corporelle :

 Simple à déterminer et donne un bon indice .

Définition : L’indice de masse corporelle permet d’estimer la quantité de masse grasse de l’organisme à partir du poids et de la taille.

 Application : Pour calculer l’IMC : poids/taille²

Suivant le résultat obtenu après le calcul, situez vous dans une des classifications suivantes :

Ex : une personne qui mesure 1,73cms et pèse 80 kgs

        IMC = 70/(1,73)2 = 23 ,41

 En se référant au tableau cette personne serait en poids normal

–        la balance à impédance mètre

–        la méthode des plis cutanés

Cette méthode des 4 plis cutanés est réalisée par un diététicien du sport ou un médecin du sport. Les mesures sont prises  à l’avant et à l’arrière du bras, derrière l’épaule et sur le ventre . Une pince apte à exercer toujours la même pression  va être utilisée .La méthode est rapide et reproductible à conditions que les mesures effectuées doivent être prises par la même personne et sur des personnes qui n’ont pas une masse grasse élevée .Le pourcentage de masse grasse s’effectue sur un abaque après addition des quatre chiffres élémentaires . Cette méthode est réalisée chez des sportifs entraînés .

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 MISE EN OEUVRE DU PROJET

A)    ROLE DE L’EPS

 a)Finalités :

« L’éducation physique et sportive a pour finalité de former, par la pratique scolaire des activités physiques, sportives et artistiques, un citoyen cultivé, lucide, autonome, physiquement et socialement éduqué. » (Bulletin officiel spécial n° 4 du 29 avril 2010)

« Par la pratique scolaire, réfléchie, adaptée et diversifiée d’activités physiques, sportives et artistiques, objets du patrimoine et d’une culture contemporaine, l’EPS concourt à l’épanouissement de chaque élève. Elle le confronte aux règles, aux coutumes nécessaires à l’acquisition d’un indispensable savoir « vivre ensemble » respectueux des valeurs de la République, déclinées selon deux dimensions. La première, sociale, comprend le respect d’autrui, de la règle, des valeurs de loyauté, d’effort collectivement partagé. La seconde, individuelle, vise le goût de l’effort, la persévérance, le dépassement de soi, dans le respect des différences de culture, de genre, de potentialités. A sa mesure, l’EPS constitue un espace privilégié d’éducation aux rapports humains dans lequel l’élève construit une trajectoire et un engagement personnels. »

 b) Objectifs :

• Développer et mobiliser ses ressources pour enrichir sa motricité, la rendre efficace et favoriser la réussite.
• Savoir gérer sa vie physique et sociale
• Accéder au patrimoine culturel   

b)     Les compétences à acquérir en EPS

Les compétences propres à l’EPS, s’observent à travers les réalisations motrices de l’élève ; elles supposent de sa part la mobilisation à bon escient de l’ensemble de ses ressources, physiologiques, cognitives, affectives, etc.

Les cinq compétences propres à l’EPS, de dimension motrice, circonscrivent l’ensemble des activités physiques sportives et artistiques. Elles organisent le parcours de formation du lycéen afin de lui permettre l’accès aux acquisitions les plus représentatives du champ culturel des activités physiques sportives et artistiques. Chacune des compétences recouvre à la fois l’énoncé de l’un des cinq problèmes fondamentaux posés à l’élève dans la pratique des APSA et les éléments qui vont témoigner de sa capacité à le résoudre.

Elles se définissent ainsi :

 réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée (CP1) ;

se déplacer en s’adaptant à des environnements variés et incertains (CP2) ;

réaliser une prestation corporelle à visée artistique ou acrobatique (CP3) ;

conduire et maîtriser un affrontement individuel ou collectif (CP4) ;

réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi (CP5).

Les compétences méthodologiques et sociales révèlent l’acquisition de méthodes, d’attitudes, de démarches réflexives. Elles constituent de véritables outils qui permettent à l’élève de savoir apprendre, de savoir être, seul et avec les autres, tant à l’école qu’en dehors.

Les trois compétences méthodologiques et sociales sont indispensables tant à l’acquisition des compétences propres à l’EPS, qu’à celles partagées avec les autres disciplines pour permettre à l’élève d’apprendre et de devenir citoyen et lucide. Leur énoncé définit à la fois ce qu’il y a à savoir et des repères pour apprécier les acquis :

S’engager lucidement dans la pratique : se préparer à l’effort, connaître ses limites, connaître et maîtriser les risques, se préserver des traumatismes, récupérer, apprécier les effets de l’activité physique sur soi, etc. (CMS 1) ;

 respecter les règles de vie collective et assumer les différents rôles liés à l’activité : juger, arbitrer, aider, parer, observer, apprécier, entraîner, etc (CMS 2) ;

savoir utiliser différentes démarches pour apprendre à agir efficacement : observer, identifier, analyser, apprécier les effets de l’activité, évaluer la réussite et l’échec, concevoir des projets (CMS 3).

B) QUEL TYPE D’ELEVES S’AGIT  IL DE FORMER AU LYCEE

– élève autonome, capable de prendre des décisions, de faire des choix, de prendre des informations, d’être responsable.

– élève confiant, motivé, ayant une bonne estime de soi.

 – préparation à la capacité de se mouvoir (mutation) adaptabilité

– élève sortant du lycée avec un projet personnel

– un élève qui se connaît

– un élève qui connaît les autres

– un élève qui connaît les APSA (accès à un domaine de la culture)

A voir aussi

Projet EPS lycée : contraintes et ressources

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Le projet  réaffirme la place de l’EPS dans la formation générale de tous les élèves et va confirmer son importance au sein de l’établissement, répondant ainsi à une forte demande (ou attente sociale) d’activités sportives chez les lycéens.

CONTRAINTES ET RESSOURCES

                       a) généralités

L’équipe est formée de deux professeurs au sein de l’établissement, chacun animant l’association sportive dans le cadre de l’UNSS.

L’année scolaire est découpée en quatre périodes, une activité physique étant pratiquée par cycle.

. classes de secondes et de premières 4 périodes de 8 à 10 fois 2 heures par semaine

classes de terminales 3 périodes de 8 à 11 fois 2 heures par semaine,  le début de la 4^è période étant réservée à une possibilité de rattrapage ou d’amélioration dans le cadre de certaines activités perturbées par les conditions climatiques ou des problèmes de santé de l’élève.

b)  Conditions matérielles

         -une piscine couverte

– 3 salles de types C (Gymnase S.CLIGMAN, salle A et C du gymnase J.MACE)

-1 gymnase spécifique gymnastique avec praticable et très bon matériel (tous les agrès)

-1 stade avec piste et sautoirs synthétiques

Plusieurs établissements scolaires travaillent sur les mêmes installations sportives : lycée professionnel d’Alembert, lycée Honore de Balzac, collège Honoré de Balzac, le collège Diderot et les écoles primaires. En raison du nombre conséquent d’utilisateur, il est difficile de trouver une solution de repli (en cas de mauvais temps par exemple), les installations étant toutes occupées  par les différents établissements.

Notre projet pédagogique est donc influencé par la répartition annuelle des installations sportives municipales entre tous ces établissements.

c)   A côté des cours officiels

La possibilité de participer à l’association sportive dans le cadre de l’UNSS  présente des avantages pour ceux qui s’investissent.

– participation à la gestion d’une association, élément de citoyenneté, favorisant une approche humaniste du sport.

– initiation ou spécialisation dans une ou plusieurs APSA.

– enrichissement des relations entre les élèves de classes différentes

– un créneau où les  professeurs du lycée ont la possibilité de participer aux activités avec les élèves. L’objectif étant d’améliorer les relations professeurs élèves.

– échanges avec d’autres établissements (ouverture vers l’extérieur), et notamment avec le lycée professionnel d’Alembert avec qui sont organisés fréquemment des rencontres inter-établissement.

a)    zone de recrutement

-Les élèves proviennent de 2 collèges d’Issoudun, ainsi que du collège de Vatan, de Lignières, de St Florent et de Chabris.

-50% des élèves sont issus du monde rural

-10% sont recrutés hors district scolaire

-65% sont issus de milieux non avantagés

-59.5% filles

-40.5% garçons

b)      orientation

– ne savent pas quoi faire (pas de projet personnel d’orientation) (manque d’information).

– craignent l’échec en enseignement supérieur (manque de motivation et de confiance).

– problème de mobilité.

– les ressources familiales sont modestes

– problème d’absentéisme(sélection de certaines matières)

A VOIR AUSSI

mode d’approche pédagogique

rôle de l’eps

Apprenez internet à votre rythme
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Une femme arrive à l’hôpital pour accoucher. La sage femme l’accueille et la prépare. Enfin installée la sage femme lui demande de pousser. La future maman s’exécute et pousse si fort qu’elle envoi le nouveau né  contre le mur et slash l’enfant s’écrase.

La jeune femme éclate en sanglots et ne peut s’arrêter de pleurer jusqu’au moment où la sage femme lui dit :

« Ne vous inquiétez pas vous avez un deuxième enfant qui va bientôt naître. »

La jeune femme étonnée lui répond :

«  Comment c’est possible je n’attendais pas de jumeaux ? »

La sage femme insiste et dit :

«  Si, si je vous assure. Par mesure de précaution je vais appeler un ami qui va pouvoir nous aider à faire naître votre enfant sans prendre de risque. »

Alors elle appelle notre Fabien Barthez national, ce super gardien but et lui explique la situation.

Fabien arrive et se met en tenue il enfile les gants, le maillot de l’équipe de France, son short et ses baskets et se place en face de la future maman.

La sage femme demande de pousser à la jeune femme. Et là c’est parti l’enfant sort comme un boulet de canon. Fabien Barthez se détend et plonge et réussit à arrêter le bébé. Il se relève fait rebondir l’enfant sur le sol et donne un coup de pied monumental et dit :

« Montez les gars !!! » .

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C’était Pile Poil le bon moment de prendre la photo :

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Ce soir les vacances pour les footballeurs français après une saison bien remplie pour chacun d’entre eux. Repos mérité bien sûr quoiqu’il en déplaise aux détracteurs du sport qui considèrent qu’ils sont payés pour cela et bien payés je leur accorde. Mais la machine humaine a des limites au même titre qu’un employé ou un cadre d’une entreprise sauf qu’eux sont sur une sphère financière de haut niveau, une autre planète. Seront-ils capables de fournir une prestation digne de tels appointements. Au pire qu’ils nous fassent oublier ce tel décalage avec leurs supporters. Qu’ils nous fassent plaisir par le jeu, que des actions soient créées. Qu’ils nous fassent vibrer et oublier cette tension d’une société malade. Que l’on puisse se régaler, se divertir au même titre qu’un bon film,  qu’une bonne bande dessinée. Qu’il nous fasse oublier la médiocrité de la dernière coupe du monde. Cette coupe du monde des enfants gâtés, d’un entraîneur incapable de gérer et de s’adapter aux aspirations des ces joueurs. Finir avec la dictature d’un sélectionneur roublard et calculateur. Ce soir ils jouent  contre la Pologne.

 Cette semaine il y a peut être eu une lueur d’espoir. La victoire de cette équipe de France sur l’Ukraine. Victoire tardive contre une petite équipe   certes mais quel bonheur pour les amateurs de foot de voir que l’équipe de France était  capable de gagner et de belle manière. Gageons que ce soir ils n’ont feront plaisir également.  Une équipe qui se reconstruit avec un nouveau sélectionneur qui a prouvé ses qualités de joueur et ses qualités humaines. Ce soir il mélange encore les cartes avec une équipe différente. Mon cœur de vieux footballeur est prêt à encore vibrer après tant de déceptions.

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Une petite blague bien sympathique entre un chanteur aveugle réputé et un golfeur malheureusement décédé récemment.

Gilbert Montagné et Severiano Ballesteros sont présentés l’un à l’autre un beau jour au Fouquet’s.

Ballesteros:

– Bonjour Monsieur Montagné. J’aime beaucoup ce que vous faites. Je suis vraiment heureux de faire enfin votre connaissance
Montagné:

– Bonjour monsieur Ballesteros. Très flatté. Je vous avoue que je suis un passionné de golf et que je ne manque jamais les compétitions internationales… J’adore suivre vos exploits
Ballesteros:

– Mais  pardonnez ma curiosité mais comment faites-vous pour apprécier le jeu, vous qui êtes aveugle?
Montagné:

– c’est assez simple finalement, mon caddie, qui m’accompagne toujours lorsque je joue, me décrit les coups. Je connais pratiquement par cœur tous les grands parcours du circuit.
Ballesteros:

– Pardon vous jouez au golf. C’est tout à fait étonnant !  Vous voulez dire que vous jouez aussi au golf!!! Comment est-ce possible?
Montagné:

– Facile! Mon caddie me guide en se plaçant sur le fairway entre le trou et ma position. Il me donne la distance approximative entre le trou et la balle. Je n’ai qu’à jouer en suivant la direction qu’il m’a donnée…
Ballesteros:

-Surprenant et incroyable. J’aimerai constater par moi même votre façon de jouer. Seriez-vous prêt à accepter de faire une partie avec moi ?

Montagné:
– j’en serais fort honoré, mais comme personne ne me croit lorsque je leur dit que joue très bien au golf, je ne joue pas si l’on n’intéresse pas la partie. Je mise au moins 500 000 francs

Ballesteros:

– cela me convient tout à fait, ce n’est pas un problème pour moi. Lorsqu’il y a de l’argent en jeu cela met du piquant. Alors quand va-t-on se rencontrer sur un parcours de votre choix ?
Montagné:

– Qu’est-ce que vous diriez de jouer la nuit prochaine?

C’était une blague de Gilbert Montagne et Severiano Ballesteros

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Bien que l’équipe de France ne nous ait pas fait sourire pendant le dernier mondial, il faut savoir prendre du recul et relativiser les choses. Voici une petite blague sur notre ami Raymond .
Pendant le mondial en Afrique du Sud Raymond Domenech se pose beaucoup de questions concernant son équipe qui ne fait pas des résultats extraordinaires. Alors il a l’idée de téléphoner à Aimé Jacquet sélectionneur français réputé et expérimenté.
– « allo Aimé c’est Raymond. Comment vas-tu ? Tu as vu les résultats de l’équipe. Le moral n’est pas au beau fixe. Comment ferais tu pour améliorer les résultats et avoir une bonne équipe. »
– « Et bien tu peux toujours tenter de faire jouer tes 11 joueurs contre 11 mannequins en plastique. Tu fais cela à tous les entraînements. Ils devraient gagner sans problème 100 à 0. Crois moi ils vont vite retrouver le moral. »
– « Super ton idée je vais tenter l’expérience. »
Quelques jours plus tard Raymond Domenech appelle à nouveau Aimé Jacquet.
-« Dis donc Aimé, j’ai tenté ton truc, mais comment fait t-on lorsque les gars perdent 2 à 0 contre les mannequins »

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L’actualité de la semaine a été bien remplie notamment aux Etats unis, une affaire qui a captée tous les regards de la planète, à tel point que les actualités nationales sont passées presque inaperçues. Pendant ce temps là  notre cher gouvernement en profite pour faire passer des mesures de sécurité entre  autre  peu populaires (même au sein de l’UMP ils ne sont pas d’accord). Préparez vos porte-monnaie la note va être salée. Comme dans tout bon régime il faut éviter les excès de sel car les cœurs pourraient rentrer en explosion.

N’en déplaise aux détracteurs du sport, une pause sportive me permettra peut être de couper avec ces actualités déprimantes en espérant que nos sportifs seront se comporter de façon digne. Que nous propose l’actualité sportive du  week-end ? En ligue 2 de football se joue la montée en Ligue 1, Evian et Dijon peuvent prétendre à accéder au plus haut niveau. Du côté de la ligue 1 Lille fera t-il un grand pas vers le titre de champion de France, réaliser un doublé coupe –championnat historique. L’olympique de Marseille sera-t-il à la hauteur ? Et Lyon pourra-il finir 3è devant le PSG ?

En formule 1 qui gagnera le grand prix de Montmelo en Espagne ?

A l’horizon se pointe Roland Garros où la nouveauté semble être la petite balle jaune plus dure et plus petite et apparemment plus rapide selon les dires de certains joueurs qui l’ont testé à l’entraînement. Quel type de joueur risque d’être favorisé ? Le spectacle sera-t-il de meilleure qualité ?

Pendant se temps là le Giro se poursuit .Mais dans quel état d’esprit se trouve les coureurs ? Contador les a-t-il assommés ?

Il ya bien encore d’autres sports où il va se passer quelque chose ce week –end . Bon wend-end sportif (ou non)  à tous !!!!

apprendre internet cela vous dit ?

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Il y a toujours dans le monde des faits incroyables, des gens originaux qui arrivent à rompre avec le quotidien et arrivent à nous faire sourire. cette vidéo là devrait vous faire sourire un peu. Un dunk humain ou comment marquer un panier de basket sans ballon !!!

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La coupe de France  de Football : beaucoup de joueurs ont rêvé de la gagner. Cette dernière présente la particularité d’être ouverte aux petits clubs mais aussi aux clubs professionnels. Dans son déroulement il y a toujours eu des surprises : des petits clubs qui évoluent dans des divisions inférieurs qui arrivent à battre des clubs plus renommés. Des petits poucets face à de grands géants aux budgets colossaux. L’état d’esprit est particulier car tout est possible sur un seul match. Il existe comme un climat magique ou des joueurs jouent le match de leur vie ou toute une équipe ne forme qu’un seul et unique corps,  un véritable esprit d’équipe, une fusion, un état de grâce. Les matchs sont souvent de grande intensité  et de bonne qualité. Les joueurs puisent dans leurs réserves et se dépassent qu’il soit professionnel ou amateur  chacun y met du cœur. Pour la Finale de demain deux clubs de Ligue 1 s’affrontent : le Paris Saint Germain et Lille. C’est deux clubs pratiquent actuellement un football de qualité et sont bien classés dans leur championnat .Le PSG détenteur du trophée  arrivera t-il à le conserver ? Il n’y aura  pas cette année de petit poucet en finale. Mais cette finale présente une affiche intéressante et alléchante. Quand sera-t-il ?? Vivrons –nous une émotion intense ou l’enjeu sera-t-il tel que le jeu sera haché ? En tout état de cause je serais devant mon poste TV pour espérer passer une bonne soirée.

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Severiano Ballesteros est mort ce week-end à l’âge de 54ans des suites d’une insuffisance respiratoire. Ce dernier avait en effet subit quatre interventions chirurgicales pour une tumeur au cerveau. Ce grand champion avait cessé sa carrière sportive en 2007. Il est le détenteur d’un énorme palmarès et est reconnu comme l’un des golfeurs les plus doué de l’histoire du golf. Il a permis de faire connaître le golf.

En 1980 lors de son apparition suivante dans un Majeur, le Masters (tournoi de golf qui se déroule à Augusta en Géorgie), il établit un nouveau record en devenant le plus jeune vainqueur de l’histoire du tournoi, record qui sera battu plus tard par Tiger Woods. Il est également le premier européen, et le deuxième non américain, à porter la veste verte du vainqueur. Il fait parti de ces premiers européens qui ont mis à mal la suprématie américaine.

 C’était toujours un plaisir de le regarder exécuter des coups magnifiques qu’il s’agisse d’un coup d’approche, d’un putting. Un véritable magicien, un artiste de la petite balle .je voulais ici lui rendre hommage pour les moments de bonheur qu’il nous à procurés.
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Amateurs de beaux gestes vous pourrez ici vous régaler en regardant cette vidéo. En effet un gardien de but finlandais Lassi Hurskainen a réaliser une vidéo où il se met en scène avec un ballon de football pratiquant des figures tout à fait impressionnantes.

Ce dernier innonde le web avec ses propres vidéos .Lassi Hurskainen s’était déjà fait remarquer l’été dernier, en inscrivant un but de 80 mètres alors qu’il évoluait encore dans le championnat de deuxième division finlandaise.

Ce dernier évolue pour l’université d’Asheville aux Etats-Unis, je ne sais pas s’il offre aux spectateurs un spectacle de ses plus belles prouesses mais si tel est le cas je retrouverai vite le goût de regarder un match de football car actuellement lorque je regarde un match de football de notre ligue1 française j’ai du mal à suivre le match dans son integralité . A part quelques rencontres au niveau international ou bien de la ligue des champions,ma motivation tend à baisser .
Il est plus qu’un gardien de but , c’est un magicien .A priori rien n’est truqué, c’est tout à fait bluffant.Il va même jusqu’à faire des blagues sur un parking. Attention ne laisser rien sur le toit de votre voiture cela pourrait tomber !!!!
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