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Mai 30

Comment perdre du poids rapidement ? Est-ce possible ?

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perdre-du-poids-rapidementL’heure des bilans finit toujours pas sonner. Bilan sur sa vie affective, sur sa vie professionnelle et parfois et peut  être souvent  lorsque nous prenons le soin de nous arrêter sur l’évaluation de notre santé. Nous vivons dans une société où effectivement la vie quotidienne est souvent facilitée par les nouvelles  technologies qui en libérant l’être humain des servitudes quotidiennes (laver la vaisselle, le linge etc.) le pousse vers une paresse inévitable. Relayé par les moyens de communications super sophistiqués nous finissons tous par user rapidement nos canapés et nous encroûtés.

De plus pas la peine de se tracasser si vous n’avez pas le temps de vous concocter de bons petits plats l’industrie agro-alimentaire a tout prévu pour pallier à cette impossibilité . Mais voilà ces derniers ne  pensent pas toujours à  nos santés mais pensent plutôt à leur porte monnaie. Alors matières grasses à gogo et sel divers dans ces soit disant bons petits plats. Effectivement les produits lights ou soit disant allégés on fait leur apparition  mais attention méfiance tous ne sont pas bons pour notre poids.

Moralité très rapidement des signes de prise de poids finissent par apparaître et on finit tous par se dire « il faut que je mette au régime » qui n’a jamais sorti cette phrase miracle.Et là subitement on a envie de perdre rapidement du poids . Mais la seconde question qui se  pose c’est : comment faire  ?

Qu’est ce cela veut dire perdre du poids rapidement ?

Cette notion diffère selon les individus. Malheureusement  il n’existe pas de baguette magique pour effacer nos rondeurs accumulées. Et puis perdre du poids rapidement mais de quelle manière. Il semblerait aussi que tout dépende du poids que nous avons à perdre. Là aussi nous ne sommes pas égaux pour certains il s’agira de quelques petits kilos pour d’autres le bilan est plus difficile.

 

Perdre du poids rapidement c’est possible ….mais !!!!

Oui c’est très certainement possible en suivant des régimes draconiens. Il en existe de nombreux hypocaloriques ,hypoprotéinés, détox et j’en passe et des meilleures. Il existe une flopé de régimes qui vous font perdre du poids rapidement et de l’argent soit dit en passant .Mais voilà l’effet c’est comme l’effet KISS COOL  ça prend très fort au départ puis plus rien. Les kilos perdus reviennent au grand galop comme la mer au Mont  Saint Michel et finissent par vous submerger. L’effet yoyo garanti à l’arrêt des tous ces régimes.

D’autres solutions pour perdre du poids rapidement ?

On serait tenté de dire que les activités physiques et sportives permettraient de perdre du poids c’est certain mais rapidement là aussi c’est moins sûr. En une semaine ou 15 jours vous n’aurez pas le temps de fondre comme neige au soleil. Les efforts doivent se construire dans la durée avec régularité.

Moralité on peut perdre du poids rapidement ?

Je crains fortement que la  réponse soit non. La perte de poids se joue dans la durée, la régularité et sans privations excessives qui risqueraient d’amoindrir votre  volonté et de vous faire retourner vers votre canapé. IL va falloir apprendre à être patient et construire une nouvelle hygiène de vie basée sur la pratique d’activités physiques et sur un rééquilibrage dans votre alimentation. Patience devra être le maître  mot ainsi que plaisir car sans plaisir on risque de regrossir.

Comment perdre du poids durablement sans régime et en douceur ?

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4 comments

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  1. Rameur

    Associé à une alimentation équilibrée et une hygiène de vie correcte, l’activité physique à domicile peut permettre de rapidement « décoller » et s’affiner. Bien sûr pour concrétiser tous les efforts fournis, il faut parvenir à stabiliser son poids et ne pas perdre en motivation.
    Le rameur est un matériel de fitness assez efficace pour la perte de poids puisqu’il permet de faire travailler quasiment tous les muscles du corps. En suivant les programmes enregistrés sur la majorité des modèles proposés sur le marché (exemple: le rameur R-310 de la marque française DKN), on parvient à rester motivé de façon ludique. Puis, c’est quand même plus sympa de ramer devant la tv ou en écoutant sa musique préférée sans sortir de chez soi, par tous les temps et à n’importe qu’elle heure de la journée!

    1. jphil

      Bonjour
      je suis tout à fait d’accord le rameur est d’une grande efficacité concernant la perte de poids mais aussi au niveau des renforcements musculaire et cardiaque . c’est réellement très complet voici un lien d’une de mes vidéos pour le rameur

  2. Kevin

    Bonsoir !

    J’aime particulièrement le fait que vous mettez l’accent sur le fait que la perte de poids rapide est possible, mais uniquement sur le court terme.

    Sur le long terme, c’est comme se tirer une balle dans le pied et partir courir un marathon. Il est très (très) improbable qu’on finisse la course dans les premiers, ou qu’on la finisse tout court.

    Aussi, je rejoins totalement le fait que l’alimentation devra être équilibrée, quoique je ne suis pas certain de bien cerner ce que vous entendez par équilibrée… Et que l’alimentation devra être basée sur le plaisir.

    Je pense que la plupart des régimes échouent parce que les gens n’aiment pas ces régimes. Ils n’aiment pas ce qu’ils mangent. Donc, leur volonté ne leur permet de passer par-dessus tout ça qu’un certain laps de temps.

    Si, comme vous le dites, il était possible de créer une alimentation saine, permettant le maintien d’un poids adapté, tout en appréciant chaque repas, alors je pense que beaucoup de problèmes de régimes, de « yoyo » seraient résolus !

    – Kevin

    1. jphil

      Bonjour
      effectivement on oublie souvent dans les régimes la notion de plaisir . Une alimentation monotone et sans gout amène à l’échec. Il existe de nombreuses recettes diététiques qui allient plaisir et santé alors pourquoi se priver ?
      jphil

  1. Perdre du poids rapidement : comment est-ce pos...

    […] Perdre du poids rapidement : comment est-ce possible ?  […]

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