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Avr 16

Kick step : un pas de base pour une chorégraphie débutant

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Pas de base step: kick step ou coup de pied . Un autre pas de base step pour enrichir vos chorégraphiesQue ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver cette activité peut se pratiquer tout le temps et par tous les temps. Un step, de la musique, une tenue adaptée en fonction de la saison, une serviette et une bouteille d’eau et vous voilà parti pour une séance de perte de calories mais aussi de plaisir et de défoulement. Alors laissez-vous tenter par cette activité très ludique.

Comment réaliser le pas de base  Kick step ?

 

1. Posez pied droit sur la gauche du step

2. Levez pied gauche (donnez un coup de pied)

3. Posez le pied gauche derrière le step

4. Posez le pied droit derrière le step

5. Posez le pied gauche sur la droite du step

6. Levez le pied  droit (coup de pied)

7. Posez le pied droit derrière le step

8 . Posez le pied gauche derrière le step

kick

Pour visualiser n’hésitez pas à regarder la vidéo


pas de base step :kick step by Rousseau Jean Philippe

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Terme recherché par les internautes:

  • quelle sport fait plus maigrir

4 comments

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  1. Yves

    Il va falloir que je remette à faire du sport. Le sport en salle est en effet intéressant pour sa pratique par tous temps.

  2. loisir-sportif.net

    Bonjour,
    C’est plus pour muscler les jambes et le bassin le step non? Pour pouvoir le pratiquer chez soi, où peut-on trouver le matériel? Merci pour le partage en tout cas et j’attends vos retours pour le pratiquer avant l’été!

    1. jphil

      Bonjour
      le step permet de travailler effectivement plus le bas du corps, jambes abdo mais aussi les bras lorsque vous incorporez desmouvements de bras dans vos chorégraphies . Vous pouvez trouvez facilement des steps en vente sur internet . Voici un lien http://goo.gl/Ix1gXW
      jphil

  3. Meilleur-trampoline.fr

    Très intéressant ! C’est ce que je cherchais pour faire un peu de sport cet été (j’ai un peu de temps car les enfants son,t en vacances). Merci pour cet article !

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