Avr 24

90 recettes cookeo weight watchers Chiffrage PP et SP

90 recettes cookeo weight watchers Bonjour tout le monde je viens de finir de chiffrer une première série de recette cookeo weight watchers en PP et en SP . Le PDF que vous pouvez télécharger gratuitement contient 90 recettes .De quoi se faire plaisir . Les recettes présentes dans ce PDF sont l’oeuvre de différents …

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Avr 24

Poireaux vinaigrette recette cookeo

Poireaux vinaigrette recette cookeo 190 CALORIES 5 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 poireaux 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre 1  cuillère à soupe de moutarde 2 échalotes Sel Poivre Préparation Coupez les échalotes en morceaux. Préparez votre vinaigrette dans un ramequin : Commencez par le vinaigre Ajoutez …

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Avr 22

Filet mignon tomates recette cookeo

Filet mignon tomates recette cookeo 150 CALORIES 3 PP 4 SP Ingrédients  pour 4 personnes 1 filet mignon (400 g) 125 g de tomates pelées 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe de concentré de tomates 100 g d’oignons 1 cube de bouillon de bœuf Huile d’olive Curry Sel Poivre …

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Avr 19

Curry poulet recette cookeo

  Curry poulet recette cookeo 225 CALORIES          5 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalope de poulet 1 boite de tomates pelées 100 g d’oignon 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 2 cuillères à café de curry Herbes de Provence Persil 1 petite boite de concentré de tomates Huile d’olive …

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Avr 15

Lentilles chorizo weight watchers cookeo

Lentilles chorizo weight watchers cookeo 415CALORIES 9 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de lentilles 140 g de chorizo 100 g d’oignons 400 g de carottes 1 cube de bouillon de bœuf 500 ml d’eau 1 boite de tomates concassées Sel Poivre Préparation Mode dorer Faites revenir les oignons avec le chorizo …

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Avr 11

Soupe poires sirop d’agave au cookeo

Soupe poires sirop d’agave au cookeo 200 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients 1 kg de poires coupées en morceaux 70 ml d’eau 30 ml de jus de citron Sirop d’agave 2 yaourts nature brassés Préparation Epluchez et coupez les poires en morceaux . Déposez les morceaux de poires. Versez l’eau et le jus de …

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Avr 08

Fiche cookeo rôti de boeuf moutarde ancienne

Fiche cookeo rôti de boeuf moutarde ancienne  Une recette qui présente 398 calories 10 PP 12 SP

Avr 05

Fiche cookeo spaghettis dinde moutarde

Fiche Spaghettis dinde moutarde cookeo 370 CALORIES  8 PP 9 SP

Avr 03

Quiche moules poireaux recette cookeo

Quiche moules poireaux recette cookeo Ingrédients 1 pâte feuillettée 150 g de moules 300 g de poireaux 100 g d’oignon 1 cuillère à soupe de moutarde 100 g de gruyère râpé 2 œufs 1 petit verre de vin blanc 4 cuillères à soupe de crème fraîche 100 ml de lait Huile d’olive Sel Poivre Préparation …

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Avr 03

Fiche cookeo boulettes boeuf bourguignones

  Fiche cookeo boulettes boeuf bourguignones 285 CALORIES 7 PP 8 SP

Avr 01

Fiche cookeo steaks hachés haricots verts

Fiche cookeo steaks hachés haricots verts  266 CALORIES 8 PP 13 SP 

Mar 31

Compote pommes spéculoos cookeo

Compote pommes spéculoos cookeo Ingrédients pour 4 personnes 700 g de pommes coupées en morceaux 8 spéculoos 50 ml d’eau Préparation Coupez les pommes en morceaux. Déposez les morceaux dans la cuve. Versez l’eau. Cuisson rapide ou sous pression Programmez  6 mn de cuisson rapide Quand la cuisson est terminée ajoutez les spéculoos que vous …

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Mar 27

Salsifis provençale une recette cookeo

Salsifis provençale une recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de salsifis Huile d’olive 100 g d’oignons 1 cuillère à café d’ail déshydraté ou 2 gousses d’ail fraîches 12 olives vertes dénoyautées 200 g de dés de jambon 1 petite boîte de concentré de tomates 1 pincée de piment d’Espelette Persil frais ou déshydraté …

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Mar 24

Fiche cookeo oeufs lait chocolat

Fiche cookeo oeufs lait chocolat

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