Déc 14

Pommes de terre merguez cookeo

  Pommes de terre merguez cookeo Ingrédients pour 4 personnes 12 pommes de terre(800 g )/8 merguez/1 oignon/300 ml d’eau 460 CALORIES 12 PP 19 SP (chiffrage nouveau programme liberté weight watchers) Préparation Mode dorer Épluchez, lavez vos pommes de terre et coupez-les en morceaux Déposez les merguez dans la cuve et faites-les dorer puis ajoutez …

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Déc 09

Rôti de porc lentilles cookeo

  Rôti de porc lentilles cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de porc 1 grosse boîte de lentilles 2 oignons ou 200 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe de concentré de tomate Huile d’olive Poivre et sel 200 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf émietté Préparation …

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Déc 08

Steaks hachés 3 légumes recette cookeo

Steaks hachés 3 légumes recette cookeo 350 CALORIES 7 PP 7 SP Il existe des recettes simples et rapides à réaliser au cookeo ,cette recette en fait partie . Certains diront que la photo ne donne pas envie , c’est possible . Mais cette recette combine une viande (certes un peu grasse ) des légumes …

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Déc 07

90 recettes cookeo weight watchers SP nouveau programme liberté

90 recettes cookeo weight watchers SP nouveau programme liberté Comme promis voici un PDF gratuit de 90 recettes cookeo weight watchers chiffré en SP selon le nouveau programme Liberté weight watchers . Vous pouvez téléchargez le PDF en cliquant sur l’image .   POUR SAVOIR CE QUI A CHANGE CLIQUEZ SUR CE LIEN http://sport-et-regime.com/liberte-weight-watchers-le-nouveau-programme-2017

Déc 05

Cluchili weight watchers cookeo

  Cluchili weight watchers cookeo 340 CALORIES 6 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 steaks hachés (400 g) 2 oignons émincés 400 g de haricots verts 1 petite boite de tomates pelées 500 g de haricots rouges 200 ml d’eau Epices à chili 2 cuillères à café de concentré de tomates 1 cuillère …

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Déc 04

10 Recettes cookeo potée pot au feu PDF gratuit

10 Recettes cookeo potée pot au feu PDF gratuit Voici un PDF de recettes cookeo qui devrait vous réchauffer dans cette période hivernale qui va débuter .Vous pouvez télécharger ce PDF gratuitement en cliquant sur l’image ou ICI.

Déc 03

Gratin carottes pommes de terre cookeo

  Gratin carottes pommes de terre cookeo 330 CALORIES 7 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 700 gr de carottes  500 g de pommes de terre 100 g de gruyère râpé Paprika  4 cuillères à soupe de crème fraîche 100 ml de vin blanc 100 ml de lait Sel poivre 600 ml d’eau Préparation …

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Nov 30

Liberté weight watchers le nouveau programme 2017

Liberté weight watchers le nouveau programme 2017 Cela devait arriver  Weight watchers sort un nouveau programme(novembre 2017) appelé Weight watchers liberté. Ne craignez rien il n’y a pas une grosse révolution . Les smartpoints restent présents dans la méthode mais la bonne nouvelle c’est que certains aliments passent à O smartpoints . La liste a …

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Nov 30

Liberté weight watchers PDF GRATUIT nouveau programme 2017

Liberté weight watchers PDF GRATUIT nouveau programme 2017 Vous trouverez dans ce PDF les aliments cotés 0 smarpoints du nouveau programme Liberté weight watchers . Pour téléchargez cliquez sur l’image .

Nov 29

One pot pasta viande hachée cookeo

One pot pasta viande hachée cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de tomates pelées 200 g de carottes en rondelles congelées 280 g de coquillettes 400 g de viande de bœuf hachée 4 oignons blancs 1 cube de bouillon de bœuf 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Déposez dans la cuve les coquillettes …

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Nov 28

Yaourt nature cookeo c’est possible !!!

Yaourt nature cookeo c’est possible !!! 120 CALORIES 3 PP 4 SP Cela faisait longtemps que je voyais passer des recettes cookeo de yaourt . Je dois avouer que j’étais septique mais les sites ou les vidéos sur ce sujet semblaient être sérieux. Cependant quelque chose me chiffonnais ,je ne trouvais pas de recettes de …

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Nov 27

Poulet yaourt recette cookeo

Poulet yaourt recette cookeo 290 CALORIES 6 PP 3 SP (programme liberté) Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’aiguillettes de poulet le jus d’un citron  4 gousses d’ail Quelques brins de persil 2 yaourts natures 400 g de champignons de Paris 200 ml d’eau  1 cube de bouillon de bœuf sel et poivre 3 cuillères …

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Nov 25

10 recettes cookeo gratin PDF gratuit

10 recettes cookeo gratin PDF gratuit Téléchargez gratuitement ce PDF de recettes cookeo de gratin Cliquez sur l’image ou ICI

Nov 24

15 recettes cookeo d’endives PDF gratuit

15 recettes cookeo d’endives PDF gratuit. Téléchargez gratuitement ce PDF de recettes cookeo d’endives. Cliquez sur l’image ou ICI

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