Déc 05

Cluchili weight watchers cookeo

  Cluchili weight watchers cookeo 340 CALORIES 6 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 steaks hachés (400 g) 2 oignons émincés 400 g de haricots verts 1 petite boite de tomates pelées 500 g de haricots rouges 200 ml d’eau Epices à chili 2 cuillères à café de concentré de tomates 1 cuillère …

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Déc 04

10 Recettes cookeo potée pot au feu PDF gratuit

10 Recettes cookeo potée pot au feu PDF gratuit Voici un PDF de recettes cookeo qui devrait vous réchauffer dans cette période hivernale qui va débuter .Vous pouvez télécharger ce PDF gratuitement en cliquant sur l’image ou ICI.

Déc 03

Gratin carottes pommes de terre cookeo

  Gratin carottes pommes de terre cookeo 330 CALORIES 7 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 700 gr de carottes  500 g de pommes de terre 100 g de gruyère râpé Paprika  4 cuillères à soupe de crème fraîche 100 ml de vin blanc 100 ml de lait Sel poivre 600 ml d’eau Préparation …

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Nov 30

Liberté weight watchers le nouveau programme 2017

Liberté weight watchers le nouveau programme 2017 Cela devait arriver  Weight watchers sort un nouveau programme(novembre 2017) appelé Weight watchers liberté. Ne craignez rien il n’y a pas une grosse révolution . Les smartpoints restent présents dans la méthode mais la bonne nouvelle c’est que certains aliments passent à O smartpoints . La liste a …

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Nov 30

Liberté weight watchers PDF GRATUIT nouveau programme 2017

Liberté weight watchers PDF GRATUIT nouveau programme 2017 Vous trouverez dans ce PDF les aliments cotés 0 smarpoints du nouveau programme Liberté weight watchers . Pour téléchargez cliquez sur l’image .

Nov 29

One pot pasta viande hachée cookeo

One pot pasta viande hachée cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de tomates pelées 200 g de carottes en rondelles congelées 280 g de coquillettes 400 g de viande de bœuf hachée 4 oignons blancs 1 cube de bouillon de bœuf 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Déposez dans la cuve les coquillettes …

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Nov 28

Yaourt nature cookeo c’est possible !!!

Yaourt nature cookeo c’est possible !!! 120 CALORIES 3 PP 4 SP Cela faisait longtemps que je voyais passer des recettes cookeo de yaourt . Je dois avouer que j’étais septique mais les sites ou les vidéos sur ce sujet semblaient être sérieux. Cependant quelque chose me chiffonnais ,je ne trouvais pas de recettes de …

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Nov 27

Poulet yaourt recette cookeo

Poulet yaourt recette cookeo 290 CALORIES 6 PP 3 SP (programme liberté) Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’aiguillettes de poulet le jus d’un citron  4 gousses d’ail Quelques brins de persil 2 yaourts natures 400 g de champignons de Paris 200 ml d’eau  1 cube de bouillon de bœuf sel et poivre 3 cuillères …

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Nov 25

10 recettes cookeo gratin PDF gratuit

10 recettes cookeo gratin PDF gratuit Téléchargez gratuitement ce PDF de recettes cookeo de gratin Cliquez sur l’image ou ICI

Nov 24

15 recettes cookeo d’endives PDF gratuit

15 recettes cookeo d’endives PDF gratuit. Téléchargez gratuitement ce PDF de recettes cookeo d’endives. Cliquez sur l’image ou ICI

Nov 24

Gratin poireaux pommes de terre cookeo

  Gratin poireaux pommes de terre cookeo 390 CALORIES 8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de poireaux coupés en rondelles 600 g de pommes de terre coupées en morceaux 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de moutarde  400  ml d’eau d’eau 1 cube de bouillon de …

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Nov 21

Gratin purée pommes de terre cookeo

Il est bien évident que le cookeo n’est pas un four mais il va me permettre de préparer les pommes de terre avant la cuisson finale au four . Certains le font dans  une casserole ou un faitout moi je le fais au cookeo. Gratin purée pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 …

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Nov 19

Gâteau abricot recette cookeo

Gâteau abricot recette cookeo Ingrédients pour 6 personnes 3 œufs/80 g de farine/300 ml d’eau /1 sachet de levure chimique //beurre 50 g/1 petite boite d’oreillons d’abricot  au sirop/1 sachet de sucre vanillé Préparation Déposez dans un moule à gâteau (18 cm max) les oreillons d’abricot Cassez les œufs et déposez dans un saladier. Battez …

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Nov 18

Filet mignon Bourguignon cookeo

Filet mignon bourguignon cookeo 320 CALORIES 7 PP 8 SP Ingrédients  pour 4 personnes 1 filet mignon (600 g) 200 g de champignons de Paris frais ou congelés 200 g de carottes 2 cuillères à café de maizena dilué dans l’eau 200 ml de vin rouge 200 ml d’eau 2 cuillères à soupe de concentré …

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