Juil 16

Peut –on arrêter de fumer sans prendre de poids ?

Parfois nous faisons un bilan et nous nous apercevons qu’il serait  temps d’arrêter de fumer. Différents facteurs entrent en jeu et nous mènent à cette réflexion. On éprouve des difficultés respiratoires, le matin la toux est présente, bref on ne se sent pas bien. De plus le prix du  tabac ne cesse d’augmenter et commence …

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Juil 15

La pole dance un sport à part entière

Pole dance un réel sport ? Encore considérée comme une danse érotique, la pole dance tente d’être considérée comme une discipline sportive à part entière et à juste titre vous pourrez le constater par vous-même en regardant la vidéo qui suit. La pole dance nécessite  de la souplesse, de la force, de l’agilité, de l’endurance mais …

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Juil 06

Nutrition ou diététique : les fraises comment les préférez vous ?

Nutrition :La saison des fraises est  bien arrivé. Nous allons pouvoir déguster ce fruit délicieux qui fait le plaisir de tous. Les fraises peuvent se manger de nombreuses manières (nature, avec du sucre, au vin, à la crème fraîche, compotes et confitures  etc.…)   Mais en terme de nutrition ou de diététique pour atteindre une …

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Juil 03

Rendez vous sportifs de l’été 2013 suivez le guide

Rendez  vous sportifs été 2013: quoi  de bon à voir ? Amateurs de sports mauvaises nouvelles les principaux championnats toutes disciplines confondus se terminent ou sont terminés. La plupart des athlètes se reposent et ne vont pas tarder à reprendre le chemin des entraînements (ils ont bien droit à une pause tout de même). Mais …

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Juil 01

Comment perdre du poids durablement sans régime et en douceur ?

Dans notre recherche pour perdre du poids durablement, nous nous orientons souvent vers des régimes présentés comme miracle et la pratique acharné d’activités physiques pour perdre des calories et faire fondre les graisses. Mais nous oublions qu’il existe d’autres alternatives pour perdre du poids durablement : des techniques simples et des médecines douces qui complèteront  vos …

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Juin 29

Des variétés de salade pour notre santé et notre plaisir

Salade et santé :au printemps le vert sera dominant, les salades font leurs apparitions, fraîches et légères. En été elles continueront de vous contenter pour un plaisir en bouche s’accommodant de fruits de légumes, de viandes et de poisson. Il en existe différentes variétés et chacune possède des particularités. De la verdure pour notre santé …

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Juin 26

La marche ou comment bien débuter votre remise en forme ?

En matière de remise en forme il n’y a pas que le sport. Il existe de nombreuses activités physiques, non codifiées qui auront un effet sur votre perte de poids et votre santé. Parmi ces activités bénéfiques la marche s’impose largement car tout le monde (enfin presque tout l monde  peut la pratiquer) il n’y …

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Juin 25

Le concombre un produit santé pour un aliment de saison

Même si les températures ne sont pas de saison, il va falloir tout de même penser à s’orienter vers des plats plus frais et plus légers. Allez on va y croire !!! Le concombre, un aliment de saison, un allié minceur et un produit santé qui a sa place dans nos assiettes mais aussi  qui peut …

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Juin 24

Comment agir face à un malaise cardiaque ?

Le malaise cardiaque peut toucher tout le monde, même des sportifs entraînés car il ne faut pas confondre condition physique et  bonne santé. En effet, en France 1500 sportifs décèdent de crise cardiaque alors qu’ils n’avaient jamais rien ressentis auparavant ou bien que des petits signes précurseurs étaient apparus sans que l’on y prenne garde. …

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Juin 23

Le melon un aliment sante et un allié minceur

Aliment sante de saison, le melon va pouvoir faire son apparition dans nos assiettes. Un fruit qui va redonner de la fraîcheur et du goût en bouche .Parfum et saveur garanti .Il en existe de nombreuses variétés, qui ne connaît pas le fameux melon de Cavaillon ou encore charentais. Plus qu’un aliment sante pour notre …

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Juin 20

Coupe des confederations : un bilan pour pouvoir mieux suivre

Un petit résumé de cette coupe des confederations avant les matchs du groupe B ce soir avec l’Espagne qui rencontrera Tahiti (une formalité certainement) et le Nigéria qui rencontrera l’Uruguay (un match plus indécis). Pour l’instant le Brésil se balade et signe sa deuxième victoire 2 à 0 contre le Mexique alors qu’au Brésil ça …

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Juin 16

Coupe des confederations 2013 suivez le programme

Amateurs de football rassurez vous la saison n’est pas finie. Vous allez encore pouvoir vous régaler avec la coupe des confederations qui a débuté hier soir par un match opposant le Brésil au Japon. Score sans appel 3 à 0 pour le Brésil qui accueillera la prochaine coupe du monde en 2014. Une soit disant …

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Juin 15

Comment obtenir un poids ideal et maigrir : les plantes peuvent-elles nous aider ?

Lorsque l’on souhaite perdre du poids et obtenir un poids ideal de nombreuses solutions nous sont proposées, pas toujours évident de s’y retrouver car en face de nous il existe de véritables machines à marketing. Des concepteurs de régimes aux charlatans multiples qui vantent l’efficacité sur la perte de poids de leurs produits ou de …

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Juin 13

Riz cantonais : une recette rapide et légère

    Riz cantonais express, une recette rapide à réaliser et qui constitue un repas complet comportant des protéines, des féculents et des légumes verts. Il suffira de compléter par un laitage (fromage ou yaourt) et un fruit pour obtenir plus d’équilibre encore .Pour parfaire cette journée une activité physique d’au moins une demi heure …

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