Nov 10
Riz brocolis mais recette cookeo 190 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz basmati 3 échalotes 150 g de mais en conserve 10 bouquets de brocolis frais ou congelés 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol 1 cube de bouillon de boeuf Curry Sel Poivre 400 ml d’eau Préparation …
Nov 09
Gibiers au cookeo PDF gratuit Pas facile de trouver des recettes de gibieres au cookeo . J’en ai trouvé quelques unes tout de même . Alors je vous ai concocté un PDF gratuit à télécharger. cliquez ici pour telecharger OU SUR L ‘IMAGE
Nov 08
Poireaux pommes de terre chorizo cookeo CALORIES 290 7 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pommes de terre 400 g de poireaux 80 g de chorizo 1 oignon Préparation Lavez vos poireaux et coupez-les en morceaux ou en rondelles. Epluchez mes pommes de terre , lavez les et coupez les en …
Nov 02
Confiture pommes orange recette cookeo Ingrédients 1 kg de pommes 1 orange 700 g de sucre spécial confiture Zeste d’orange Préparation Epluchez et coupez les pommes en morceaux. Epluchez l’orange et prélevez les suprêmes et coupez-les en morceaux. Râpez quelques morceaux de zeste. Déposez les morceaux de pommes , d’orange et le zeste dans la …
Oct 28
Moules safran recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 litre de moules 2 gousses d’ail 2 échalotes 200 g de crème fraîche Thym déshydraté Persil congelé ciselé 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 demi dose de safran ou 3 filaments de safran Huile d’olive Préparation Coupez l’ail en gros morceaux. Coupez …
Oct 27
100 Recettes cookeo spéciales fêtes Voici une sélection de 100 recettes COOKEO spéciales fêtes.A vos cookeo!!! Pour télécharger le PDF cliquez ICI Vous pouvez aussi télécharger gratuitement ce PDF spéciale fêtes du blog recettes cookeo dans la joie et la bonne humeur. Vous y trouverez 160 idées recettes cookeo ou non pour les fêtes. …
Oct 26
Maigrir sans régime Maigrir sans régime est-ce vraiment possible ? Comment peut-on atteindre une perte de poids sans avoir recours à des régimes restrictifs ou draconiens ? Ce petit ebook que j’ai écrit vous présente la méthode que j’utilise quand j’ai pris du poids et que la côte d’alerte est atteinte. Attention cette méthode n’est pas …
Oct 24
Compote 3 fruits recette cookeo 180 CALORIES 3 PP 3 SP Voici une recette de compote aux 3 fruits au cookeo ,avec de la pomme de la pêche et de la poire. Ingrédients 600 g de pommes en morceaux 200 g de poires coupées en morceaux 200 g de pêches coupées en morceaux 50 g …
Oct 12
Côte de porc haricots verts cookeo 275 CALORIES 6 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 800 g d’haricots verts 200 g d’oignons 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve Faites revenir les oignons …
Oct 10
Purée lentilles carottes cookeo 150 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de lentilles 400 g de carottes 1 oignon 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation Ajoutez un à un les ingrédients en commençant par les lentilles, les carottes, les morceaux d’oignons Versez 1 l d’eau avec le …
Oct 09
Riz 3 légumes recette cookeo CALORIES 180 4 PP 3 SP (programme liberté) Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz 1 courgette 1 aubergine 1 poivron rouge 1 échalote Persil Huile d’olive (3 cuillères à soupe) 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epépinez et coupez le poivron en …
Oct 03
Compote pommes pêches recette cookeo 185 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients 600 g de pommes en morceaux 200 g de pêches coupées en morceaux 1 sachet de sucre vanillé 50 ml d’eau Préparation Coupez vos fruits en morceaux Déposez les fruits dans la cuve Versez le sucre et mélangez. Versez l’eau . Cuisson …
Sep 29
Blanquette poireaux weight watchers cookeo 125 CALORIES 3 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de poireaux 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 jaune d’œuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Persil frais ou déshydraté 1 oignon ou 100 g d’oignons congelés Sel Poivre Préparation Lavez et coupez les poireaux en …
Sep 26
Spaghettis asperges recette cookeo 170 CALORIES 3 PP 8 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 1 cube de bouillon de boeuf Paprika 1 petit verre de vin blanc 300 g d’asperges vertes en conserve 2 cuillères à soupe de crème fraîche 400 ml d’eau Poivre Préparation Coupez les spaghettis en 2 …
