Nov 07

Recette cuisine fitness: soupe de potiron à la crème

Avec cette recette cuisine fitness, découvrons un légume peu calorique, bon au goût et qui fournit à notre corps des anti-oxydants nécessaires pour lutter contre le vieillissement.  Temps de préparation : 15mn                     Temps de cuisson : 20 mn Calories 222  Protides 5 g Lipides 17 g Glucides 10g Ingrédients (4personnes) : 1 oignon 1cuillère à soupe de beurre …

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Nov 02

Le fitness c'est quoi ?

Depuis son apparition dans les années 1980 le fitness ne cesse de se développer. Il y aurait 3 millions de pratiquants en France. Qui se souvient de ses débuts à la TVavec les 2 animatrices Véronique et Davina dans « gym tonic » émission matinale qui lèvent les gens de leur canapé.La France se lève au rythme …

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Oct 28

Régime Montignac : le régime des managers

Régime Montignac . Après avoir reçu un mail du Régime Montignac et après m’être inscrit pour établir un bilan, ma curiosité me pousse à aller découvrir plus en détail les principes de ce régime célèbre. Pour la petite histoire ce régime est également appelé « régime des managers » car il s’est développé dans de grands restaurants …

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Oct 26

Les cantines scolaires au régime ?

Cantines scolaires au régime ? La guerre contre les corps gras est- elle lancée ? Il y a déjà quelques années  les distributeurs automatiques de boissons et de sucreries avaient été supprimés des établissements scolaires. On peut d’ailleurs s’interroger sur cette mesure car beaucoup d’enfants ne déjeunent pas le matin , lorsque vous êtes en cours …

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Oct 26

Régime : témoignage

« Bien que professeur d’éducation physique et sportive, j’ai tendance à prendre rapidement du poids  lors de l’arrêt des  activités physiques et sportives et notamment pendant les vacances. Je suis un âge où les invitations fusent. Etant de nature à aimer les bonnes choses (le bon vivant), cet été  a été catastrophique niveau poids. La cote …

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Oct 24

Recette cuisine fitness : macédoine aux asperges

Widgets Amazon.fr Recette cuisine fitness : Macédoine de légumes aux asperges et mange –tout. Une macédoine améliorée grâce aux asperges qui vont donner un goût savoureux.   Temps de préparation 40 minutes Calories  230 Protides 10g Lipides 6g Glucides 11 g   Ingrédients pour quatre personnes 400 gd’asperges blanches 200 gde haricots verts 200 gde carottes …

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Oct 24

Régimes : astuces et conseils les protéines

Régimes astuces et conseils Le muscle et son fonctionnement. Notre corps comporte plus de 600 muscles. Leur taille et leur forme sont variables, mais tous ont en commun de produire des mouvements grâce à leur capacité à se contracter. Selon leur disposition et leurs points d’insertion, sur les os, les viscères ou sur d’autres muscles, …

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Oct 23

Recette cuisine fitness : gâteau aux mûres et pommes

Recette cuisine fitness : gâteau au blé complet aux mûres et pommes cette  recette de gâteau peut se faire avec des fruits de saison . Temps de préparation :40 mn Temps de cuisson : 45 mn Protides : 6g   Glucides : 44g   Lipides : 8g Calories :280g  Ingrédients Pour 10 parts environ 350g de …

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Oct 20

Régime Montignac :le mail m’appelle !!!

Régime : Montignac me contacte Je passais un dimanche en famille avec mon adorable femme et mes 3 enfants après une semaine bien agitée. Après quelques merguez et un plat de frites l’heure de la sieste pointait mais là !!!! Problème je reçois un mail du régime Montignac. Etait-il temps de culpabiliser ? Il faut …

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Oct 18

Les produits bio : le savon noir

Les produits bio : le savon noir Amateurs de bien être , ce produit va vous faire plaisir. Le savon noir fait parti de la tradition cosmétique orientale dans les rituels du hammam. Il est comme son nom l’indique de couleur noire (ou sombre), il offre comme tout savon un soin lavant, adoucissant et purifiant …

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Oct 18

Régime Spoonligth ou Régime Lagerfeld ?

Régime Spoonligth ou Lagerfeld ? Karl Lagerfeld personnage célèbre n’en finit pas d’étonner. Dans son métier d’une part mais aussi par le régime qu’il vient de suivre :  la méthode minceur Spoonligth  du Dr Jean-Claude Houdret  qui lui a permis de perdre 42 kilos en un an. Spectaculaire pourrions nous dire ? Plutôt impressionnant mais une telle …

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Oct 17

Recette cuisine fitness: poulet au safran

    Cette recette cuisine fitness est une façon de rééquilibrer notre alimentation. Peu calorique, facile à réaliser, bonne au goût. Pourquoi se priver alors que des recettes bien équilibrées existent. Il semblerait que des régimes miracles n’existent pas, il nous suffirait de nous prendre en charge en changeant nos habitudes alimentaires. Temps de préparation : …

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Oct 16

Régime : Astuces et conseils le glucose

            Régime: Astuces et conseils ne négligez pas le glucose !!!! La société dans laquelle nous évoluons semble aller de plus en plus vite, les charges de travail et les responsabilités pèsent sur nos corps et nos têtes. Pas toujours facile d’être en forme du matin au soir .Il est …

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Oct 11

Recette cuisine fitness : salade choux fleur brocolis

                    Recette cuisine fitness : Salade de choux  fleur et brocoli aux oignons nouveaux. Une salade avec des légumes de saison. Temps de préparation : 25 mn calories : 164 Ingrédients 400 g de brocoli 400g de chou fleur 300 ml de bouillon de légume ½ …

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