Poivrons farcis merguez recette cookeo


 

Poivrons farcis merguez recette cookeo

Poivrons farcis  merguez recette cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

2 merguez

2 poivrons

1 tomate

25 g de gruyère râpé

Sel

Poivre

1 cube de bouillon de bœuf

Cumin

1 demi cuillère  à soupe d’ail déshydraté

1 petit oignon

1 cube de bouillon de bœuf

200 ml d’eau

Ingrédients pour 4 personnes

4  merguez

4 poivrons

2  tomates

50 g de gruyère râpé

Sel

Poivre

1 cube de bouillon de bœuf

Cumin

1  cuillère à soupe d’ail déshydraté

2 petits oignons

Préparation

Découpez la ou les tomates en morceaux ainsi que l’oignon ou les oignons

Découpez les merguez en rondelles.

Déposez les tomates et les morceaux d’oignons et les rondelles de merguez dans un saladier et ajoutez le gruyère râpé . Salez et poivrez. Saupoudrez de cumin. Mélangez l’ensemble .

Lavez et découpez un chapeau sur chaque  poivron  . Enlevez les pépins .

Garnissez les poivrons de l’ensemble de la préparation. Refermez avec les chapeaux .

Versez un bouillon composé de 200 ml d’eau et d’un cube de bouillon de bœuf.

Déposez les poivrons farcis dans la cuve

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 12 mn

Servez chaud avec du riz ou des pâtes











Poulet entier tomates champignons cookeo


Poulet entier tomates champignons cookeo

Poulet entier tomates champignons cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

1 poulet

1 petite boite de tomates pelées

200 g de champignons de Paris congelés

200 g d’oignons congelés

Thym

Huile d’olive

200 ml d’eau

100 ml de vin blanc

1 cube de bouillon de bœuf

Sel

Poivre

Préparation

Mode dorer

Versez de l’huile d’olive dans la cuve et faites dorer le poulet et les oignons quand l’huile est chaude.

Ajoutez les champignons au bout de 2 mn.

Ajoutez les tomates pelées.

Salez, poivrez, saupoudrez de thym.

Versez le bouillon composé de 200 ml d’eau ,100 ml de vin blanc, d’un cube de bouillon de bœuf émietté.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 45 mn

Servez chaud .











Courgettes chorizo recette cookeo


 

Courgettes chorizo recette cookeo

Courgettes chorizo recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

800 g de courgettes

80 g de chorizo

1 oignon

Préparation

Lavez vos courgettes et coupez  les en morceaux ou en rondelles.

Versez 200 ml d’eau dans la cuve et déposez le panier vapeur avec les courgettes.

Cuisson rapide ou cuisson sous pression

Programmez 7 mn

Quand la cuisson est terminée videz la cuve de son eau et passez en mode dorer .

Quand le préchauffage est terminée déposez les oignons et les rondelles de chorizo dans la cuve .

Ajoutez les morceaux de courgettes et faites les revenir avec l’oignon et le chorizo.

Servez Chaud











10 recettes minceur et astuces diététiques l'EBook au cookeo


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Spaghettis poulet citron cookeo


SPAGHETTIS POULET CITRON COOKEOSpaghettis Poulet citron cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

400 g d’escalope de poulet

200 g de champignons de Paris

2 cuillères à soupe de jus de citron

2 cuillères à soupe de crème fraîche

1 cube de bouillon de bœuf

2 cuillères à café d’ail déshydraté

280 g de spaghettis

100 g d’oignons congelés

Persil déshydraté

600 ml d’eau

Huile d’olive

Sel

Poivre

Préparation

Mode dorer

Faites revenir les oignons dans la cuve avec de l’huile d’olive.

Ajoutez au bout de 2 mn les morceaux d’escalope de poulet  et l’ail déshydraté.

Ajoutez les champignons.

Salez et poivrez.

Versez un bouillon composé de 600 ml d’eau et un cube de bœuf émietté.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez le temps indiqué sur le paquet de spaghettis divisé par 2

Quand la cuisson est terminée ajoutez la crème fraîche et le citron.

Servez chaud











Carottes bolognaise cookeo


CAROTTES BOLOGNAISE COOKEO

Carottes bolognaise cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

800 g de carottes

400 g de viande hachée

200 g d’oignons

1 petite boite de concentré de tomates

2 cuillères à café de persil

1 petit verre de vin blanc

200 ml d’eau

1 cube de bouillon de bœuf

Sel

Poivre

Préparation

Mode dorer

Versez de l’huile dans la cuve et faites revenir les oignons pendant une minute puis ajoutez la viande hachée.

Ajoutez ensuite les carottes  que vous avez coupées en morceaux  .

Versez le verre de vin blanc , le bouillon composé de 200 ml  d’eau et d’un cube de bouillon de bœuf émietté.

Salez et poivrez .

Cuisson rapide ou sous pression 

Programmez 10 mn

Quand la cuisson est terminée ajoutez la boite de  concentré de tomates. Mélangez et servez chaud .











Spaghettis forestières cookeo


Spaghettis forestières cookeo

Spaghettis forestières cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

280 de spaghettis

200 g de mélange de champignons congelés

200 g d’oignons

200 ml de vin blanc

1 cube de bouillon de bœuf

200 ml d’eau

Sel

Poivre

2 cuillères à café de persil

2 cuillères à café de ciboulette

Préparation

Mode dorer

Versez de l’huile dans la cuve et faites revenir les oignons puis les champignons .

Ajoutez le persil et la ciboulette et les spaghettis coupées en 2 .

Salez et poivrez .

Versez le vin blanc,l’eau et le cube de bouillon de boeuf .

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez le temps indiqué sur le paquet de spaghettis divisé 2 .

Servez chaud







Salade poulet poivrons tomates préparation cookeo


Salade poulet poivrons tomates préparation cookeo

Salade poulet poivrons tomates préparation cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

200 g de tomates cerise

400 g d’escalopes de poulet

800 g de poivrons  frais ou lanières de poivrons congelées

Ciboulette

1 verre de vin blanc

Sel

Poivre

Piment d’Espelette

Jus de citron ou 1 citron pressé

5 cuillères à soupe d’huile

2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique

 

Préparation

Coupez les escalopes de poulet en morceaux.

Coupez et épépinez les poivrons si vous utilisez du poivron frais.

Coupez les tomates cerises en 2

Mode dorer

Versez de l’huile dans la cuve et faites revenir les morceaux de poulet puis ajoutez les morceaux de poivron.

Versez le verre de vin blanc et 200 ml d’eau.

Salez et poivrez.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 5 mn.

Quand la cuisson est terminée  laissez refroidir à l’air libre.

Egouttez ensuite l’ensemble de la préparation net déposez la dans un saladier.

Préparez une vinaigrette en mélangeant:

  • Le vinaigre
  • L’huile
  • Le jus de citron
  • Les morceaux de ciboulette
  • Du piment D’Espelette ou autre selon votre convenance.

Versez la vinaigrette dans le saladier et mélangez avec le poulet et les poivrons. Placez au frigo Servez Frais








Pintade entière champignons cookeo


 

Pintade entière champignons cookeo

Pintade entière champignons cookeo

Ingrédients

1 pintade 1,2kg

200 g d’oignons

200 ml de vin blanc

800 ml d’eau

1 grosse boite de champignons de Paris

Curry

Sel

Poivre

1 cube de bouillon de volaille

Huile d’olive

Préparation

Fonction ingrédients puis viandes puis volailles faites OK

Indiquez le poids de votre pintade

Démarrez la recette en versant de l’huile d’olive dans la cuve .

Faites revenir la pintade sur toutes ses faces puis ajoutez les oignons .

Ajoutez ensuite les champignons de Paris .

Salez et poivrez ,saupoudrez de curry .

Arrêtez la fonction dorer

Versez le bouillon composé de 2OO ml de vin blanc , de 800 ml d’eau et d’un cube de volaille émietté.

Programmez 28 mn de cuisson  faites ok puis fermez le couvercle du cookeo 

Sortez la pintade du cookeo pour la découper en morceaux .







Spaghettis poulet poivron cookeo


Spaghettis poulet poivron cookeo

Spaghettis poulet poivron cookeo

315 CALORIES 6 PP 10 SP

Ingrédients pour 4 personnes

280 g de spaghettis

400 escalopes de poulet

100 g d’oignons

200 g de lanières de poivrons congelées

1 verre de vin blanc

1 cuillère à soupe de moutarde

Sel

Poivre

Huile d’olive

Préparation

Mode dorer

Faites dorer les oignons et les morceaux d’escalopes de poulet avec l’huile d’olive dans la cuve.

Ajoutez les poivrons.

Ajoutez ensuite les spaghettis.

Salez et poivrez.

Versez  le vin blanc et de l’eau  pour recouvrir les ingrédients.

Cuisson rapide ou  sous pression.

Programmez le temps indiqué sur le paquet de spaghettis divisé par 2 pour mon cas 4 mn.

Quand la cuisson est terminée ajoutez la cuillère à soupe de moutarde et mélangez.

Servez chaud







Salade tomates lentilles recette cookeo


Salade tomates lentilles recette cookeo

Salade tomates lentilles recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

120 g de lentilles vertes

250 g de tomates cerise

Thym

Persil

1 cuillère à café d’ail déshydraté

4 cuillères à soupe d’huile

2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique

300 ml d’eau

Sel

Poivre

Préparation

Lavez et coupez vos tomates cerise.

Déposez les lentilles dans la cuve et versez 300 ml d’eau dessus.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 15 mn

Quand la cuisson est terminée faites refroidir les lentilles à l’air libre en les déposant dans un saladier

Quand les lentilles ont refroidi versez le vinaigre, l’huile.

Salez et poivrez.

Saupoudrez de thym et de persil.

Versez la cuillère d’ail déshydraté .mélangez l’ensemble.

Ajoutez les tomates et placez le saladier au frigo

Dégustez froid.







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Salade moules betteraves cookeo weight watchers


Salade moules betteraves cookeo weight watchers

 

Salade moules betteraves cookeo weight watchers

Ingrédients pour 4 personnes

2 betteraves

300 g de moules  décortiquées congelées cuites

1 yaourt nature brassé

1 échalote

1 cuillère à soupe de vinaigre

4 cuillères à soupe d’huile

1 cuillère  soupe de moutarde

Persil déshydraté

Sel

Poivre

Préparation

Déposez les moules encore congelées dans la cuve et versez 300 ml d’eau.

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 2 mn

Pendant la cuisson des moules préparez votre  sauce. Déposez la cuillère de moutarde, de vinaigre, d’huile. Ajoutez le yaourt nature et mélangez l’ensemble des ingrédients. Coupez et hachez votre échalote et incorporez-la à la sauce.

Sortez les moules de la cuve quand la cuisson est terminée. Egouttez et laissez refroidir à l’air libre puis au frigo.

Déposez les betteraves coupées en morceaux dans le saladier, mélangez et placer le saladier au frigo.

Ajoutez les moules aux betteraves avant dégustation et redéposez le saladier au frigo.