Archives du mot-clé : cookeo

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Juin 29

Moules chorizo tomates express cookeo

Moules chorizo tomates express cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de moules décortiquées congelées 100 grammes de chorizo 100 g d’oignons 1 courgette 1 aubergine 150 m d’eau 50 ml de vin blanc 2 cuillères à café de concentré de tomate Préparation Coupez le chorizo en rondelles Coupez la courgette et l’aubergine en morceaux …

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Juin 26

Poulet façon libanaise recette cookeo

Poulet façon libanaise recette cookeo 225 CALORIES 5 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g d’escalopes de poulet coupées en morceaux 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 citron 2 gousses d’ail Sel Poivre Persil quelques branches Préparation Coupez les escalopes de poulet en morceaux Pressez le jus d’un citron …

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Juin 25

Salade pommes de terre maison cookeo

Salade pommes de terre maison cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poivron 4 pommes de terre 200 ml litres d’eau 4 tomates 1 Yaourt 1 cuillère à soupe de moutarde Préparation Epluchez les pommes de terre, lavez les, coupez les en morceaux Epépinez et découpez le poivron en morceaux Lavez les coupez les tomates en …

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Juin 24

Salade composée riz poulet recette cookeo

Salade composée riz poulet recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz Quelques branches de persil 80 g de gruyère en morceaux 400 g d’escalope de poulet 2 pommes 1 petite boîte de maïs Sel Poivre 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe d’huile d’olive …

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Juin 23

Caviar d’aubergines recette cookeo

Caviar d’aubergines recette cookeo 80 CALORIES 2 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 aubergine 1 cube de bouillon de légumes 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau Sel Poivre 1 yaourt nature 1 gousse d’ail 1 citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation Pelez l’aubergine et coupez la en morceaux . …

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Juin 21

Calamars tomates weight watchers cookeo : qui veut réaliser cette recette?

Calamars tomates weight watchers cookeo Qui veut réaliser cette recette  issue du livre « super facile weight watchers » ? Le principe est simple j’ai transformé la recette originale pour l’adapter au cookeo mais je ne l’ai pas réalisée. Le principe du jeu est simple ,vous réaliser la recette et vous me proposez la photo . Les meilleures photos …

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Juin 20

Salade farfalles 2 tomates cookeo

Salade farfalles 2 tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g  de farfalles 100 g de tomates séchées 1 tomate 12 olives vertes Le jus d’un citron 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel   Préparation cookeo Coupez la tomate et les tomates séchées en morceaux Dans un ramequin pressez le jus d’un citron et …

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Juin 19

Mes recettes préférées Weight Watchers idées cookeo

Mes recettes préférées Weight Watchers Voici un livre que j’utilise parfois pour réaliser des recettes au cookeo .Ce livre comporte 70 recettes d’ entrées,plats,desserts. Vous trouverez ci-dessous la table des recettes pour vous faire une idée. Pour plus d’informations ou pour commander cliquez sur l’image ou ICI

Juin 18

Salade courgettes feta cookeo weight watchers

Salade courgettes feta cookeo weight watchers Voici une recette cookeo inspirée du livre « Robot cuiseur super facile weight watchers » 210 CALORIES 6 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g de courgettes 1 oignon 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 citron 120 g de feta Menthe Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Coupez …

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Juin 16

Ratatouille maison recette cookeo

Ratatouille maison recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poivron / 4 tomates/4 pommes de terre (200 g) 2 oignons / 2 gousses d’ail 250 g de champignons de Paris/ 1 aubergine ou 200 g d’aubergines congelées 200 g de courgettes congelées ou une courgette fraîche 2 cuillères à café d’huile d’olive / Sel /Poivre/ Curry Quelques …

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Juin 14

Soupe fraises menthe recette cookeo

Soupe fraises menthe recette cookeo 90 CALORIES 2 PP 3 SP Ingrédients 500 g de fraises 4 feuilles de menthe 50 g de sucre 150 ml d’eau Préparation Déposez les fraises dans la cuve Versez le sucre et l’eau sur les fraises et mélangez Cuisson rapide ou sous pression Programmez 5 mn Quand la cuisson …

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Juin 13

Boeuf tomates recette cookeo

Boeuf tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de bœuf coupé en morceaux 200 g de lardons 50 ml de vin blanc 200 ml d’eau 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de boeuf 100 g d’oignons congelés ou frais 600 g de champignons de Paris Sel et poivre …

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Juin 09

Couscous légumes recette cookeo

Couscous légumes recette cookeo 120 CALORIES 3 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de fleurettes de brocolis 200 g de poivrons congelés ou frais 400 g de courgettes 200 g de semoule 1 cube de bouillon de légumes 200 ml d’eau 10 g de beurre Sel Poivre Préparation Versez la semoule dans …

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Juin 08

220 recettes minceur cookeo

22O recettes minceur cookeo Vous trouverez ici un PDF qui fait suite au PDF 200 recettes cookeo régime minceur .Ce sont donc 20 recettes de plus qui sont chiffrées : -en calories – en smartpoints (selon le nouveau programme liberté) . Les smartpoints sont des points attribués aux aliments par la méthode weight watchers. -en propoints : …

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