Salade composée riz haricots verts cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 200 g de haricots verts congelés 2 coeurs de palmier 1 échalote ou la moitié d’un oignon rouge 2 tomates 1 petite boîte de maïs Pour la vinaigrette 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 cuillères à soupe de …
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Juin 16
Gratin de légumes recette cookeo
Gratin de légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de courgettes (3 à 4 courgettes) 500 g de pommes de terre (4 pommes de terre environ) 100 g de gruyère râpé 300 g de tomates (3 à 4 tomates environ) 1 cuillère à soupe de moutarde Sel Poivre 200 ml d’eau 100 ml …
Juin 15
Escalopes poulet haricots paprika cookeo
Escalopes poulet haricots paprika cookeo 320 CALORIES 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 200 g de champignons de Paris 800 g de haricots verts frais ou congelés 2 cuillères à soupe d’huile 200 ml de crème fraîche 1 cube de bouillon de bœuf Paprika Sel Poivre Préparation Coupez les escalopes …
Juin 14
Moules tomates recettes cookeo
Moules tomates recettes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 kgs de moules(plus selon vos convives) 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 petite boite de tomates peléees 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou autres 1 oignon 2 gousses d’ail Sel Poivre Préparation Lavez et grattez les moules si nécessaire. Coupez l’oignon en …
Juin 11
Chou blanc aux lardons recette cookeo
Chou blanc aux lardons recette cookeo 270 CALORIES 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 chou blanc 100 ml de vin blanc 1 oignon 200 g de lardons natures 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe d’huile Sel Poivre Quelques graines de genièvre Préparation Passez le chou blanc sous l’eau puis coupez …
Juin 08
Cuisses poulet légumes recette cookeo
Cuisses poulet légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 400 g de courgettes 4 pommes de terre 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe d’épices à colombo 2 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail ou 1 cuillères à soupe …
Juin 05
Spaghettis knackis tomates recette cookeo
Spaghettis knackis tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de spaghettis 8 knackis 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Curry Eau (recouvrir les spaghettis) Préparation Coupez les knackis en morceaux Déposez les spaghettis dans la cuve …
Mai 30
Salade composée riz oeufs cookeo
Salade composée riz oeufs cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 4 œufs 3 coeurs de palmier 1 échalote ou la moitié d’un oignon rouge 2 tomates 1 petite boîte de maïs Pour la vinaigrette 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à café …
Mai 26
Mijotés de dinde au curry recette cookeo
Mijotés de dinde au curry recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1200 g de dinde à mijoter 1 petite boite de tomates pelées 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde Curry 100 g de crème fraîche 1 Cuillère à soupe de …
Mai 23
Rôti de dinde lentilles recette cookeo
Rôti de dinde lentilles recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de dinde (800g) 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 oignon Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille 1 petite boite de tomates pelées 1 grosse boite de lentilles 200 g de carottes Curry …
Mai 22
Salade pommes de terre concombre cookeo
Salade pommes de terre concombre cookeo Ingrédients 600 g de pommes de terre 80 g de mozzarella 1 tomate 1 concombre 150 g de crème fraîche 20 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epluchez, passez les pommes de terre sous l’eau puis coupez-les en …
Mai 21
Courgettes pommes de terre cookeo et plancha
Courgettes pommes de terre cookeo et plancha 172 CALORIES 3 SP Ingrédients Pour 4 personnes 600 g pommes de terre 1 kg de courgettes Sel Poivre 200 ml d’eau Curry Préparation Passez sous l’eau les courgettes et coupez-les en morceaux. Epluchez les pommes de terre, passez les sous l’eau et coupez-les en morceaux. Déposez les …
Mai 19
Salade courgettes sauce soja cookeo
Salade courgettes sauce soja cookeo 90 calories 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 1kg de courgettes 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de sauce soja Thym Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Parmesan (facultatif) 200 ml d’eau Préparation Passez les courgettes sous l’eau et coupez les en morceaux . …
Mai 17
Asperges sauce citron recette cookeo
Asperges sauce citron recette cookeo 125 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients 500 g d’asperges 200 ml d’eau Pour la sauce citronnée 200 ml de crème fluide 30 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 2 pincées de sel Poivre Préparation Epluchez les asperges avec un économe en partant …