Archives du mot-clé : cookeo

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Mai 25

One pot pasta spaghettis bolognaise cookeo

One pot pasta spaghettis bolognaise cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de tomates pelées 200 g de carottes en rondelles congelées 280 g de spaghettis 1 petit verre de vin blanc 300 g de viande de bœuf hachée 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe de concentré de tomates 400 …

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Mai 20

Couscous boulettes légumes express cookeo

Couscous boulettes légumes express cookeo Ingrédients pour 4 personnes 12  boulettes de bœuf 200 g de semoule 1 cuillère  à café d’huile d’olive 1 demi-cuillère de cumin 1 demi-cuillère de ras-el-hanout 50 g d’oignons congelés 250 g de carottes congelées en rondelles 200 g de courgettes congelées 100 g de pois chiches cuits (en boite) …

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Mai 18

Fiche cookeo gratin chou fleur

  Fiche cookeo  gratin chou fleur  315 CAL 8 PP 10 SP    

Mai 17

Fiche cookeo purée maison

Fiche cookeo purée maison Ingrédients pour 6 personnes 1,5 kg de pommes de terre 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de boeuf sel Poivre 2 cuillères à soupe de crème fraîche Muscade   Préparation   Déposez les pommes de terre coupées en morceaux  dans la cuve ,versez les 400 ml d’eau avec le cube …

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Mai 16

Fiche cookeo longe porc curry

Fiche cookeo longe porc curry

Mai 15

Fiche cookeo spaghettis poulet courgettes

Fiche cookeo spaghettis poulet courgettes 356 CAL        7 PP      11 SP

Mai 12

Fiche cookeo flan poireaux fromage weight watchers

Fiche cookeo  flan poireaux fromage weight watchers 166 CAL      4 PP    3 SP   

Mai 09

Filet mignon moutarde cookeo weight watchers

Filet  mignon moutarde cookeo weight watchers 210 CALORIES  5 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de filet mignon 200 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée 2 cuillères à café d’huile d’olive Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf …

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Mai 06

Rôti porc froid préparation cookeo

Rôti porc froid préparation cookeo 345 CALORIES 8 PP 10 SP Ingrédients 4 à 6 personnes 1 rôti de 800 g 1 cube de bouillon de bœuf Herbes de Provence 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau Sel Poivre Préparation Déposez dans la cuve le rôti de porc Versez le bouillon composé de 100 …

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Mai 05

Gâteau pâtes weight watchers cookeo

Gâteau pâtes weight watchers cookeo 323 CALORIES 8 PP 10 SP   Ingrédients pour 4 personnes 140  g de pâtes 800 ml de lait 2 œufs 4 cuillères à soupe de gruyère (50 g) 100 g de jambon blanc Sel Poivre Préparation Préchauffez votre four à 210 ° ; Mode dorer Faites portez du lait à …

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Mai 02

Poulet canja weight watchers au cookeo

Poulet canja weight watchers au cookeo 415 CALORIES 9 PP 8 SP Une recette  weight watchers au cookeo de poulet canja . Une Recette quelque peu modifiée. Mais qui au final présente moins de calories de SP et de PP  et qui préserve toute sa saveur. La recette originale se fait avec 1,2 kg de …

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Avr 28

Haricots verts forestiers cookeo

Haricots verts forestiers cookeo 155 CALORIES 4 PP 3 SP  Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts 400 g de champignons de Paris 100 g d’oignons 1 échalote Huile d’olive Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive dans la cuve puis faites revenir les oignons et les morceaux d’échalotes . …

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Avr 24

90 recettes cookeo weight watchers Chiffrage PP et SP

90 recettes cookeo weight watchers Bonjour tout le monde je viens de finir de chiffrer une première série de recette cookeo weight watchers en PP et en SP . Le PDF que vous pouvez télécharger gratuitement contient 90 recettes .De quoi se faire plaisir . Les recettes présentes dans ce PDF sont l’oeuvre de différents …

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Avr 24

Poireaux vinaigrette recette cookeo

Poireaux vinaigrette recette cookeo 190 CALORIES 5 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 poireaux 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre 1  cuillère à soupe de moutarde 2 échalotes Sel Poivre Préparation Coupez les échalotes en morceaux. Préparez votre vinaigrette dans un ramequin : Commencez par le vinaigre Ajoutez …

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