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Avr 09

Exercice de musculation : le développé couché

  Cet exercice de musculation permet de développer les pectoraux (muscles de la poitrine). C’est un exercice  basique très efficace. CONSIGNES pour le développé couché Allongez-vous sur un banc, pieds au sol ou jambes fléchies et pieds sur le banc. Placez vos mains en pronation sur la barre (écartement largeur des épaules). Soulevez la barre …

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