60 recettes minceur cookeo : l’ebook
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Voici le sommaire :
Aubergines courgettes Boursin 168 CALORIES 4 PP 4 SP. 8
Blanquette de poireaux 125 CALORIES 3 PP 2 SP. 9
Carottes bolognaises 240 CALORIES 5 PP 6 SP. 10
Filet mignon tomates 195 CALORIES 4 PP 4 SP. 11
Œufs brouillés oignons 190 CALORIES 5 PP 6 SP. 12
Moules au safran 430 CALORIES 9 PP 11 SP. 13
Râbles de lapin à la tomate 270 CALORIES 6 PP 6 SP. 14
Saumon champignons de Paris 190 CALORIES 5 SP. 15
Spaghettis Bolognaise allégée 235 CALORIES 5 PP 9 SP. 16
Bolognaise saumon 198 CALORIES 4 PP 5 SP. 17
Blanquette de poulet express 250 CALORIES 1 SP. 18
Compote de pêches 110 CALORIES 3 PP 5 SP. 19
Hachis indien 210 CALORIES 5 PP 5 SP. 20
Noix Saint Jacques express 185 CALORIES 5 PP 3 SP. 21
Poivrons farcis merguez 310 CALORIES 8 PP 10 SP. 22
Poulet aux 3 légumes 206 CALORIES 4 PP 4 SP. 23
Compote pommes ananas 135 CALORIES 3 PP 2 SP. 24
Curry poulet 225 CALORIES 5 PP 6 SP. 25
Spaghettis moules marinières 235 CALORIES 5 PP 10 SP. 26
Courgettes poivrons chorizo208 CALORIES 5 PP 3 SP. 27
Salsifis provençaux 225 CALORIES 6 PP 7 SP. 28
Spaghettis Noix Saint Jacques 240 CALORIES 10 SP. 29
Curry de légumes 250 CALORIES 5 PP 4 SP. 30
Spaghettis asperges 170 CALORIES 3 PP 8 SP. 31
Spaghettis poulet tomate 298 CALORIES 6 PP 10 SP. 32
Tomates farcies champignons189 CALORIES 6 SP. 33
Courgettes farcies 155 CALORIES 3 PP 3 SP. 34
Compote pommes orange 165 CALORIES 3 PP 2 SP. 35
Salade moules betteraves 230 CALORIES 6 PP 5 SP. 36
Courgettes chorizo 175 CALORIES 4 PP 3 SP. 37
Ratatouille piment Espelette 215 CAL 5 PP 3 SP. 38
Salade lentilles tomates 265 CALORIES 6 PP 5 SP. 39
Boeuf haché méditéranéen 215 CALORIES 5 PP 3 SP. 40
Carottes Crème fraîche paprika 235 CALORIES 6 PP 4 SP. 41
Rôti porc froid préparation 345 CALORIES 8 PP 10 SP. 42
Salade riz asperges Boursin 165 CALORIES 4 PP 4 SP. 43
Salade courgettes feta 210 CALORIES 6 PP 7 SP. 44
Salade riz thon 155 CALORIES 3 PP 2 SP. 45
Salade piémontaise légère 340 CALORIES 8 PP 8 SP. 46
Salade lentilles jambon 245 CALORIES 6 SP. 47
Poulet Basquaise style ww cookeo220 CALORIES 2 SP. 48
Filet mignon aux légumes d’été 230 CALORIES 6 SP. 49
Asperges sauce citron 125 CALORIES 4 PP 4 SP. 50
Aubergines tomates 120 CALORIES 3 PP 2 SP. 51
Taboulé 130 CALORIES 3 PP 3 SP. 52
Asperges vertes citron 125 CALORIES 4 PP 4 SP. 53
Asperges dinde citron 235 CALORIES 6 PP 4 SP. 54
Couscous légumes 120 CALORIES 3 PP 4 SP. 55
Poireaux sauce asiatique 120 CALORIES 3 PP 2 SP. 56
Flan champignons carottes 170 CALORIES 4 PP 4 SP. 57
Taboulé thon CALORIES 4 PP 4 SP. 58
Taboulé poulet citron 230 CALORIES 5 PP 3 SP. 59
Terrine saumon 270 CALORIES 6 PP 3 SP. 60
Gratin courgettes parmesan 220 CALORIES 5 PP 5 SP. 61
Salade haricots verts saumon 215 CALORIES 5 PP 3 SP. 62
Escalopes porc carottes express 250 CALORIES 5 PP 6 SP. 63