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Courgettes dés de jambon et vache qui rit recette cookeo

Ingrédients  pour 4 personnes

800 g de courgettes

 4 portions de vache qui rit

1 cuillère à café de moutarde

1 cuillère soupe d’huile

150 ml d’eau

Sel

Poivre

150 g de dés de jambon

1 oignon

Curry

Préparation

Coupez les courgettes en morceaux ainsi que l’oignon

Mode  dorer

Versez l’huile dans la cuve du Cookeo et faites  dorer les morceaux d’oignon.

Faite revenir ensuite les morceaux de courgettes

Saupoudrez de curry.

Versez l’eau dans la cuve du Cookeo

Cuisson rapide ou sous pression

Programmez 5 min

Quand la cuisson est terminée ajoutez les morceaux de fromage pour les faire fondre. Ajoutez également la cuillère à café de moutarde. Ajoutez enfin les dés de jambon et mélangez l’ensemble.

Vous pouvez télécharger gratuitement le PDF en cliquant sur l’image. Ces fiches ont été déjà publiées sur la page facebook https://www.facebook.com/cookeorecettes/

Menu recette cookeo light  de lundi à vendredi 

Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light  pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux.  De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent faire attention à leur alimentation

Pour obtenir la description des recettes il suffit de cliquer sur le titre de la recette.

LUNDI

Riz 3 légumes recette cookeo simple et rapide 215 CALORIES

Salade haricots verts saumon cookeo CALORIES 180 

MARDI

Filet mignon tomates recette cookeo 150 calories

Spaghettis crevettes cookeo 370 calories

Mercredi

Blanquette poulet express recette cookeo facile 250 cal

Poulet aux 3 légumes recette cookeo 210 cal

Jeudi

Salade tomates lentilles recette cookeo 265 cal

Courgettes poivrons chorizo 175 cal

Vendredi

Poulet aux 3 légumes recette cookeo 210 cal

Spaghettis Noix de Saint Jacques 350 cal

Gésiers foie de volailles haricots verts au cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

1kg de haricots verts congelés

3oog de gésiers de volailles confits

200 en ml d’eau

Sel et poivre selon votre convenance

Préparation

Couper les gésiers de volaille confit en morceaux ou alors laissez-les tels qu’ils sont

Déposer les haricots verts dans la cuve du cookeo verser l’eau dans la cuve

Cuisson rapide ou sous pression

Programmer 10 minutes

Quand la cuisson est terminée égouttez  la cuve et réserver les haricots verts

Passer en mode dorer et déposer les morceaux de gésiers de volaille confits dans la cuve faites-les revenir pendant 5 bonnes minutes

Servez chaud

Vous trouverez dans cette article 2 fiches recettes cookeo light à moins de 200 calories 

Des courgettes farcies et du riz brocolis mais

Veuillez trouvez ici 10 recettes cookeo pour les fêtes de fin d’année . Ces recettes sont publiées sur le blog Marie Claire . Il suffit de cliquer sur le lien pour atteindre les recettes 

Recette de rôti de boeuf en sauce aux champignons et vin rouge au Cookeo

Homard au Cookeo

Recette de gambas sauce à l’ail et au vin blanc au Cookeo

Recette de canard à l’orange au Cookeo

Recette de filet mignon sauce foie gras au Cookeo

Recette de foie gras au Cookeo

Recette de cassolette de fruits de mer à la crème et au safran ( au Cookeo )

Recette de pintade farcie au Cookeo

Recette de magrets de canard et pommes de terre au Cookeo

Recette d’escargots au beurre persillé au Cookeo

Vous trouverez dans cet article un PDF à télécharger de 60 fiches recettes cookeo. Pour obtenir ce PDF cliquez ICI OU SUR L’IMAGE

Vous trouverez dans cet article un lien à télécharger pour obtenir un PDF gratuit de 80 recettes cookeo light .Sont regroupées dans ce PDF 60 recettes cookeo light pour le volume 1 et 20 recettes pour le volume 2 .Il suffit de cliquez ICI OU SUR L’IMAGE  pour télécharger ce PDF 

Rôti de porc haricots pommes de terre cookeo

Ingrédients pour 4/6 personnes.

1 rôti de porc

1k g de carottes ou plus 

100 ml de vin blanc

200 ml d’eau

Sel

Poivre

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 cube de bouillon de bœuf

Préparation

Préparez un bouillon avec 200 ml d’eau ,100 ml de vin blanc et un cube de bouillon de bœuf émiétté

Epluchez, et coupez les carottes en morceaux

Mode dorer

Versez l’huile dans la cuve ,quand l’huile est chaude faites dorer votre rôti

Versez un bouillon préparé

Salez, poivrez selon votre convenance.

Saupoudrez de curry éventuellement.

Cuisson rapide ou cuisson sous pression

Programmez 35 mn. 

Quand la cuisson est terminée, ajoutez  les carottes .Reprogrammez 8 mn de cuisson

Servez chaud.

40 recettes cookeo pour les fêtes de fin d’année

Il vous suffit de cliquez sur les liens pour atteindre les recettes 

Ballotins foie gras figues https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/ballotin-de-foie-gras-figues/2595824

Blanquette saumon romarin https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Blanquette-de-saumon-romarin/123820

Boudin pommes poireaux  http://www.recettesrapidesfaciles.com/2017/10/boudin-aux-pommes-recette-cookeo-speciale-fete-de-fin-d-annee.html

Civet sanglier  https://www.cookeomania.fr/recette/civet-de-sanglier/

Cailles raisins vin jaune https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Cailles-raisins-et-vin-jaune/124550

Cailles vin rouge  http://www.recettesrapidesfaciles.com/2017/05/cookeo-cailles-au-vin-rouge.html

Cailles aux légumes  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/cailles-aux-legumes/

Cailles aux pommes de terre  https://www.cookeomania.fr/recette/cailles-aux-pommes-de-terre-moelleuses/

Coq au vin  http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/05/coq-au-vin-recette-cookeo.html

Crème de poireaux aux cèpes https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Cr%C3%A8me-de-poireaux-aux-c%C3%A8pes/233212

Crème brûlée foie gras Crème brûlée au foie gras  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/creme-brulee-foie-gras/

Cuisse de pintade chou fleur https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/cuisse-de-pintade-chou-fleur/

Escargots à la bourguignonne https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Escargots-%C3%A0-la-bourguignonne/123898

Flan asperges saumon  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/flans-dasperges-saumon-a-laneth/

Fondant giandujahttp://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/10/fondant-gianduja-cookeo-idees-pour-les-fetes.html

Foie gras au pineau des charentes   http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/01/foie-gras-au-pineau-des-charentes-recette-cookeo.html

Foie gras au porto  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/foie-gras-de-canard-porto-bocal/Foie gras  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/foie-gras/Foie gras au sauternes  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/foie-gras-sauterne/

Foie gras pommes pain d’épice https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/foie-gras-pommes-pain-d%E2%80%99epices/2611687

Fondant individuel chocolat  http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/08/fondant-chocolat-indviduel-cookeo.html

Fondant choc chataignes https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Fondant-chocchataignes/124705

Fondant gianduja https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Fondant-au-gianduja/237597?recipeId=242160

Gambas à l’armoricaine  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/gambas-a-larmoricaine/

Langoustines  https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/langoustines/

Lotte à la Bourguignonne https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/lotte-a-la-bourguignonne/2602038

Daube de sanglier  https://recettescookeo.com/recipe/daube-de-sanglier

Magret canard mirabelles https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/magret-de-canard-mirabelles/v1/recipes/124667

Œufs cocotte foie gras   https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/oeuf-cocotte-foie-gras/

Risotto clémentine gambas https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/Risotto-de-gambas-cl%C3%A9mentines/124691?recipeId=%2Fv1%2Fvariants%2F53335%2F

Terrine sanglier https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/terrine-de-sanglier/

Terrine marine https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/terrine-marine/

Terrine de lapin   https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/terrine-de-lapin-recette-dantan/

Torta caprese    http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/10/torta-caprese-recette-cookeo-idee-fin-d-annee.html

Saint jacques au chablis https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/St-Jacques-r%C3%B4ties-au-Chablis/124549?recipeId=%2Fv1%2Fvariants%2F53116%2F

Suprêmes de pintade aux cèpes http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/10/supreme-de-pintade-aux-cepes-cookeo-pour-les-fetes.html

Veau farci et légumes oubliés https://www.moulinex.fr/recette/detail/PRO/veau-farci-legumes-oublies/2614111

Vol au vent de Saint Jacques https://cookeojbh.fr/cookeo-recette/vol-vent-de-saint-jacques/

Vous trouverez dans cet article  un récapitulatif de fiches recettes cookeo de mon ancienne formule

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Escalopes poulet lentilles recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

400 g d’escalope de poulet

1 oignon

3 carottes 

300 g de lentilles

100 ml de vin blanc

800 ml d’eau

1 cube de bouillon de bœuf

1 petite boite de tomates pelées

Sel

Poivre

Curry

2 cuillères à café de concentré de tomates

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à soupe de moutarde

Préparation

Rincez les lentilles.

Coupez les escalopes de poulet en morceaux .

Coupez l’oignon en morceaux puis passez le au hachoir

Coupez les carottes en morceaux 

Préparez un bouillon avec 100 ml de vin blanc,800 ml d’eau et un cube de bouillon de bœuf émietté.

Mode dorer

Faites revenir les morceaux de poulet et l’oignon haché avec l’huile d’olive 

Versez les lentilles dans la cuve. A joutez les morceaux de carottes et la boite de tomates pelées

Versez le bouillon dans la cuve.

Ajoutez les tomates pelées.

Salez et poivrez.

Saupoudrez de curry

Cuisson rapide ou sous pression Programmez 15mn

Quand la cuisson est terminée ajoutez le concentré de tomates et la moutarde, mélangez .

Servez chaud.