Recette cuisine fitness : Ratatouille pour 4 personnes Il est encore temps de faire soi même sa ratatouille avec les légumes de notre propre jardin avant que l’automne prenne vraiment sa place. Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 45 min Valeur calorique : 150 Ingrédients : 500 g de courgettes 500g d’aubergines 3 tomates 2 oignons …
Sep 20
Recettes cuisine fitness : Salade de potiron et épinards
Recettes cuisine fitness : Salade de potiron et d’épinards pour 4 personnes. L’automne va pointer le bout de son museau de nouveaux légumes vont apparaître, alors pourquoi ne pas tester cette recette fitness . Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 0 Valeur calorique : 225 Kcal / 944 Kj Ingrédients : 3 cuillères à soupe de …
Sep 08
Régime : Sautez vous des repas ???
Régime : sautez-vous des repas ? A qui n’arrive t-il pas de sauter un repas ? Parfois par manque de temps, parfois par soucis d’amincissement( se mettre au régime) ou encore pour compenser les excès de la veille ou de ceux à venir, nous avons tendance à sauter un repas. Or cela ne sert à rien ! …
Août 31
Recette cuisine fitness: Muesli au lait fermenté et fruits rouges
Affichez votre bannière en cliquant ici Cette recette cuisine fitness pour le petit déjeuner est rapide à réaliser : Muesli au lait fermenté et aux fruits rouges. Cette recette permet de se régaler et de fournir l’énergie nécessaire pour faire face à nos activités de la journée . Outre son apport calorique ce petit …
Août 09
Recettes cuisine fitness: l'ebook 50 recettes
Recettes cuisine fitness un ebook bon pour la santé . Comme vous le savez déjà, la plupart des livres de recettes deviennent éventuellement des reliques dans la cuisine. Pourquoi? Les recettes sont souvent trop compliquées et prennent trop de temps à préparer. Avez-vous vraiment envie de passer de nombreuses heures dans la cuisine pour préparer …
Août 09
Régime:chrononutrition ses secrets
Régime: chrononutrition : Plan Minceur et santé. Ce qu’il nous faut adopter comme stratégie ! Point important sur : Les secrets de la Chrono-nutrition 2 bonnes raisons pour adapter son alimentation à ses rythmes biologiques Avec le plan minceur et Santé, se nourrir ne devient pas une corvée pour peu que l’on accepte de suivre certaines directives
Août 08
Les champignons : une activité physique ????
Les champignons ou encore une façon de pratiquer une activité physique quotidienne en période automnale habituellement mais en avance cette année. Les champignons sont bien là et dans toutes les régions à priori. La cueillette des champignons présente plusieurs avantages elle vous permet de pratiquer une activité physique (la marche) en milieu parfois accidenté (forêt, milieu …
Juil 28
Régimes ou alimentation équilibrée ?
Les notions de régimes, forme, d’alimentation équilibrée prennent de plus en plus de place dans notre société grandement diffusées par les différents médias. De plus nous vivons dans une société de performance, de compétition où un certain dynamisme est souhaité. Les personnes un peu corpulentes voire obèses sont délaissées. Mais comment vivre en forme, en …
Juil 28
L'IMC un test de forme ?
L’IMC pour observer notre poids et ses variations. De nombreux facteurs influencent notre poids du corps . Notre corps peut subir des variations. Comment pouvons- nous apprécier son évolution ? il existe une méthode toute simple qui est de se peser(une fois en début et une fois au milieu de la semaine par exemple) et toujours …
Juil 23
Recette cuisine fitness : oeufs brouillés au saumon
Un coup de recette cuisine fitness dès le matin au petit déjeuner. Et pourquoi pas commencer la journée avec une recette salée plutôt que sucrée ? Un bon coup de fouet matinal pour bien démarrer la journée qui s’annonce longue ou bien pour se régaler dès le matin en période de vacances. Un apport important en …
Juil 08
Régime Dukan : un procès perdu
Le régime Dukan ou plûtot son créateur le docteur Dukan vient de perdre un procès mardi 5 juillet, qu’il avait intenté à l’égard du Docteur Cohen un confrère nutritionniste pour diffamation. En effet le docteur Cohen avait critiqué le régime Dukan en juin 2010 estimant qu’il présentait des dangers pour les patients du Docteur Dukan …
Juil 05
Recette cuisine: Salade foies de volaille et raisin
Voici une recette cuisine, peu calorique et facile à réaliser. Salade aux foies de volaille et au raisin pour 4 personnes Temps de préparation : 25 mn Valeur calorique : 503 cal / 2112 Kj Ingrédients : 450 g de foies de volaille 4 cuillères à soupe de farine 4 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel et poivre …
Juin 28
Projet pédagogique Lycée: Rôle de l’EPS
MISE EN OEUVRE DU PROJET A) ROLE DE L’EPS a)Finalités : « L’éducation physique et sportive a pour finalité de former, par la pratique scolaire des activités physiques, sportives et artistiques, un citoyen cultivé, lucide, autonome, physiquement et socialement éduqué. » (Bulletin officiel spécial n° 4 du 29 avril 2010) « Par la pratique scolaire, réfléchie, adaptée et diversifiée …
Juin 28
Fitness exercice abdominaux n°1 obliques
FITNESS EXERCICE ABDOMINAUX OBLIQUES N°1 L’abdomen compris entre le bassin et le thorax, présente un ensemble de formations musculaires qui complète le cadre osseux et le transforme en une cavité presque entièrement close : les abdominaux. Les abdominaux sont de différents types : -transverse -petit oblique -grand oblique -Grand droit Ainsi pour les développer ou pour les …
