Dans notre recherche pour perdre du poids durablement, nous nous orientons souvent vers des régimes présentés comme miracle et la pratique acharné d’activités physiques pour perdre des calories et faire fondre les graisses. Mais nous oublions qu’il existe d’autres alternatives pour perdre du poids durablement : des techniques simples et des médecines douces qui complèteront vos efforts sur l’alimentation et le sport, allez c’est parti suivez le guide !
L’acupuncture
Elle possède ses adeptes depuis de lustres et étonne toujours par ses bons résultats. Elle peut aider à gérer le stress, harmonise les énergies, régule les troubles fonctionnels, améliore la circulation sanguine et permet de lutter contre la cellulite. Elle peut donc s’avérer comme un bon complément d’un équilibre alimentaire et sportif pour perdre du poids durablement .Bien évidemment il ne faut pas être effrayé par les multiples aiguilles que l’on vous pose.
La sophrologie pour perdre du poids durablement ?
C’est une méthode qui ressemble à la relaxation. Le principe est basé sur la contraction et le relâchement des muscles en se concentrant sur la respiration .Il s’agit donc d’une véritable activité physique nécessitant de l’énergie et de la concentration, un bon complément en douceur.
L’ostéopathie
Son objectif prioritaire n’est pas de faire perdre du poids durablement mais celle-ci est une alliée précieuse pour notre corps. Elle permet de rééquilibrer notre corps et débloquer tous ces nœuds qui nous envahissent par exemple en travaillant sur l’estomac
L’aromathérapie
Amateurs ou non les huiles essentielles ne laissent pas de marbre et provoquent des réactions « on aime ou on aime pas ». Elles agissent sur nos émotions et sur notre physique .Un coup de stress ou d’anxiété plutôt que de sombrer dans le grignotage quelques gouttes de lavande pourraient vous aider. Un coup de fatigue et c’est le romarin ou le bois de rose qui prennent le relais. Et puis pourquoi pas de la menthe poivrée après une séquence de sport intensive pour encore mieux se détendre.
Sport et régime alimentaire : duo toujours gagnant
Vous aurez beau tout essayé, les méthodes douces, les régimes, le seul duo restant gagnant c’est l’équilibre alimentaire et la pratique d’activités physiques régulières. Les techniques et les médecines douces sont une aide indéniable mais ne suffisent pas à elles seules à vous faire perdre du poids durablement. Alors quelle stratégie allez-vous employer ?
7 Commentaires
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Bonjour,
Merci pour ces rappels. Les médecines douces peut en affet aider à maigrir.
Dans les autres méthodes « parallèles » pour maigrir, on peut également citer l’hypnose!
Une découverte surprenante!
Aurore
Auteur
Bonjour
merci pour ce complément d’information sur l’hypnose qui je pense doit effectivemment nous aider pour perdre du poids
jphil
Je suis tout à fais d’accord avec jphil concernant la perte de poids.
Les régimes certes peuvent parfois fonctionnés cependant il y en à qui oublient que les medecines douces sont également efficaces et beaucoup ne le savent pas. Je suis ostéopathe et je sais qu »il y a plusieurs de mes patients qui ne savaient pas que l’ostéopathie pouvait aider à la perte de poids.
Auteur
Merci pour ce commentaire avisé sur la perte de poids
jphil
Est-ce que l’hypnothérapeute peut également jouer le rôle d’une sorte de garde-fou pour vous empêcher de faire des bêtises, vous remettre sur le droit chemin, etc ?
Auteur
Bonjour
j’avoue que je ne suis pas un grand expert en la matière. mais pourquoi des méthodes n’apporterait elles pas une aide
jphil
Bonjour, personnellement pour perdre du poids je pratique le footing régulièrement. En plus çà diminuer le stress quotidien.
Bonne continuation pour votre site
Cordialement
Laurent du site : http://www.vivre-sans-stress.org
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