Spaghettis primavera : pour renouveler son énergie
Spaghettis primavera : Dans la série je refais mon plein d’énergie avec les sucres lents, voici une recette de spaghettis…
Est-il nécessaire de faire du sport pour perdre du poids ?
De nombreux sites ou blogs ne cessent de mettre en avant le sport pour maigrir ou perdre du poids : mais…
Compote pommes poires au cookeo
Comme j’aime les recettes légères, bonnes et faciles à réaliser. Si en plus elles sont rapides, ce n’est pas la…
Le Pilates ou comment faire du sport tout en douceur
Autrefois pratiqué uniquement par des stars le Pilates trouve de plus en plus d’adeptes. Cette méthode n’a rien à voir…
Le tapis de course ou comment courir sans sortir de chez soi ?
Bien entendu les mordus de la course à pied vous dirons que rien ne vaut de courir en extérieur et…
Kettlebells un poids pour perdre du poids
Connaissez-vous les Kettlebells ? Ces derniers ont été élaborés pour les soldats Russes et constituent un moyen très efficace pour la remise…
Régime gagnant : entraînement et alimentation
Il est bien évident que l’entraînement régulier et adapté à son activité va permettre d’être performant. Mais la performance peut…
Spaghettis au citron: plaisir et énergie avant la compétition
Il est prouvé qu’un apport en glucides lents avant une compétition va permettre de constituer des réserves en glycogène. Ce…
La méthode Lafay ou comment se muscler sans matériel
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, se muscler, ou améliorer ses performances, il existe de nombreuses possibilités quant aux méthodes…