Exercice de musculation: Ecartés avec haltères
Les Ecartés avec haltères permettent de développer les pectoraux mais aussi d’étirer la cage thoracique. Le mouvement consiste à écarter…
Filets de saumon à la plancha : faites le plein d’oméga 3
Voici une recette simple et facile à réaliser avec du saumon sur la plancha . Pour la cuisson vous pouvez…
9 aide-minceur pour cuisiner léger et ne pas prendre de poids
La nature est tellement bien faite qu’elle nous propose toujours des solutions aux petits maux de tous les jours. Même…
3 exercices efficaces pour muscler le dos
Vous trouverez dans cet article 3 exercices pour muscler le dos . Un exercice de tirage poitrine à la poulie…
Méthode Duigan : le régime des stars
Souvent les régimes ne se préoccupent que de l’aspect alimentaire, souvent ceux qui créent des méthodes pour perdre du poids…
Recette index glycémique : mousseline de chou fleur
Cette recette de choux-fleurs présente un index glycémique faible. L’index glycémique correspond au taux de sucre que comporte un aliment.…
Top 10 des aliments minceur
Quand on dit aliments minceur cela signifie quoi finalement ? Des aliments minceur feraient maigrir par leur composition ou bien seraient…
Comme j’aime :maigrir sans cuisiner
Avez-vous déjà entendu parler de « Comme j’aime » un concept de box régime qui propose de mincir sans cuisiner. Ce…
Recette cookeo Minceur : blanquette de porc
Recette cookeo Minceur : blanquette de porc Traditionnellement la blanquette se conjugue avec du veau mais pourquoi ne pas varier…
Savoir lire une carte en randonnée
La carte est l'outil le plus important du randonneur. À travers cette fiche, il s'agit de comprendre la lecture d'une…