Les sucres sont ils bons pour les sportifs ?
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Spaghettis au citron: plaisir et énergie avant la compétition
Il est prouvé qu’un apport en glucides lents avant une compétition va permettre de constituer des réserves en glycogène. Ce…
La méthode Lafay ou comment se muscler sans matériel
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, se muscler, ou améliorer ses performances, il existe de nombreuses possibilités quant aux méthodes…
Brocoli et diététique sportive du vert dans nos assiettes
Le brocoli est cultivé depuis le moyen Age en Italie. C’est Catherine de Médicis qui introduisit ce légume vert souvent…
Exercices musculation pour cuisses galbées et fessiers
Êtes-vous du genre à pratiquer de la musculation pour vous renforcer ou tout simplement pour travailler le côté esthétique ou…
Spaghettis bolognaise : pour vous préparez à l’effort
Longtemps tenues responsables de la prise de poids, les pâtes ont été réhabilitées et à juste titre car elles permettent…
Regime spaghettis de l’énergie pour les sportifs
Contrairement à ce que l’on pourrait croire les pâtes et les spaghettis sont des alliées pour ceux qui veulent perdre…
Séance d’interval training pour perdre du ventre avec le rameur
Sans aucun doute le rameur est une activité très complète. Elle permet de développer l’endurance et est donc bénéfique pour…
Recette boulettes de porc à la tomate : simple et économique et légère
Pour ce samedi midi des envies de plat à la tomate commencent à monter. Et comme d’habitude vers 11 h…
Aliment sante : le petit pois du vert dans nos assiettes
Introduit sous Louis XV qui les appréciaient fortement, le petit pois a été introduit par Catherine de Médicis. Le petits…