Couscous boulettes végétariens au cookeo
Ingrédients pour 4 personnes
1 kg de légumes à couscous congelés (carottes, oignons, tomates, céleri, navets achetés à Leclerc)
16 boulettes de soja à l’oignon
400 ml d’eau
1 cube de bouillon de légumes
1 cuillère à soupe de ras el hanout
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel poivre
Ingrédients pour 1 personne
300 g de légumes à couscous congelés (carottes, oignons, tomates, céleri, navets
achetés à Leclerc)
4 boulettes de soja à l’oignon
1 cube de bouillon de légumes
1 cuillère à soupe de ras el hanout
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel poivre
200 ml d’eau
Préparation
Déposez dans la cuve les légumes à couscous ;
Versez 200 ml d’eau avec un cube de bouillon de légumes émietté.
Saupoudrez avec la cuillère à soupe de ras el hanout
Salez et poivrez
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez 5 mn
Quand La cuisson est terminée égouttez le contenu de la cuve puis passez en mode dorer
Ajoutez dans la cuve l’huile d’olive puis faites revenir les boulettes de soja .
Ajoutez ensuite les légumes à couscous puis mélangez
Servez Chaud avec de la semoule par exemple
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