Tag: cookeo

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Spaghettis saumon cookeo ou sans

Spaghettis saumon cookeo ou sans Ingrédients pour 4 personnes 400 g de spaghettis 150 g de saumon fumé 200 g de crème fraîche 2 jaunes d’œuf Aneth déshydratée 1 cuillère à soupe de jus de citron Sel Poivre Préparation pour cookeo Pour ne pas couper les spaghettis en 2 trempez les environ 10 mn dans …

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Gratin de poireaux recette cookeo

Gratin de poireaux recette cookeo 165 CALORIES 3 PP SP  Ingrédients pour 4 personnes 800 g de poireaux 100 g de crème fraîche 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de moutarde 60 g de parmesan 1 cube de bouillon de boeuf Sel Poivre 400 ml d’eau Préparation Préchauffer votre …

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Rôti de porc aux légumes recette cookeo

Rôti de porc aux légumes recette cookeo Ingrédients pour 4/6 personnes. 1 rôti de porc 400 g de pommes de terre 200 g de carottes 2 navets 300 g de poireaux 1 oignon 100 ml de vin blanc 200 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Epluchez, …

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Sauté de porc aux légumes cookeo

Sauté de porc aux légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 700 g de sauté de porc 400 g de carottes 400 g de poireaux 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 50 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de volaille 200 ml d’eau Préparation Coupez les carottes en rondelles. Passez …

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Gratin d’épinards recette cookeo

Gratin d’épinards recette cookeo 280 CALORIES 4 SP 6 PP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg d’épinards frais ou congelés 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 4 pommes de terre 300 g environ 100 g de crème fraîche 70 g de gruyère râpé 2 biscottes 1 cuillère à soupe de moutarde 300 ml …

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Crevettes carottes tomates recette cookeo

Crevettes carottes tomates recette cookeo 150 CALORIES 3 PP 2 SP  Ingrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes surgelées ou pas 1 cube de bouillon de légumes ,de bœuf ou volailles 1 petite boite de tomates pelées 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile 200 g de carottes 150 ml d’ eau 3 g …

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Bouillon de légumes poulet recette cookeo

Bouillon de légumes poulet recette cookeo 160 CALORIES 3PP  2SP Voici dans cet article une recette rapide à réaliser qui présente peu de calories . C’est un plat assez complet pour un soir par exemple  Ingrédients pour 4 personnes 200 g d’escalopes de poulet 2 pommes de terre (100 g) 1 demi chou vert (500 …

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Boeuf au vin blanc recette cookeo

Boeuf au vin blanc recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de viande de bœuf 100 g d’oignons ou 2 oignons 1 grosse boite de champignons de Paris 8 pommes de terre 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 200 ml de vin blanc 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive …

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Velouté pommes de terre carottes cookeo

Velouté pommes de terre carottes cookeo 150 calories 3PP 2 SP ( un peu plus pour ceux qui prennent de la crème fraîche) Ingrédients pour 4 personnes 600 g de carottes 200 g de pommes de terre 1 l d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Cumin Quelques feuilles de persil 1 oignon 2 cuillères …

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Crème dessert chocolat recette cookeo

Ingrédients 1 l de lait entier ou demi écrémé 70 g de maïzena diluée dans un peu d’eau 3 cuillères à soupe d’arôme vanille 200 ml de crème fraîche liquide 130 g de sucre en poudre ou édulcorant 15 g 100 g de poudre de cacao sans sucres ajoutés Mode dorer Versez le lait dans …

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Endives béchamel recette cookeo

Endives béchamel recette cookeo 110 CALORIES 1 SP 3 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 endives 1 oignon 200 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile 100 g de gruyère râpé 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de …

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Rôti pommes de terre champignons cookeo

Rôti pommes de terre champignons cookeo Ingrédients pour 4/6 personnes. 1 rôti de porc 1 petite boite de champignons de Paris 800 g de pommes de terre 1 oignon 100 ml de vin blanc 200 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Epluchez, lavez et coupez …

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Pintade au cidre recette cookeo

Pintade au cidre recette cookeo Ingrédients 1 pintade 1 oignon 500 ml de cidre 200 ml d’eau 250 g de champignons Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile Préparation Emincez les champignons Coupez l’oignon en morceaux Versez de l’huile dans la cuve . Faites revenir la pintade sur toutes ses faces puis ajoutez les morceaux …

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Viande hachée sauce vin rouge cookeo

Viande hachée sauce vin rouge cookeo Ingrédients pour 4 personnes 650 g de viande hachée(ou plus selon vos convives) 300 g de carottes 1 oignon 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de Concentré de tomates 100 l de vin rouge 200 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …

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