Mar 31
Et si on pouvait développer sa musculature en pratiquant des exercices de musculation chez soi et sans matériel? Eh bien oui c’est possible avec cet exercice de pompes et ses 5 variantes. 1 .Pompes basiques Cet exercice est celui qui est certainement le plus connu et qui reste très efficace pour développer en particulier les muscles de …
Juil 24
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, se muscler, ou améliorer ses performances, il existe de nombreuses possibilités quant aux méthodes mais aussi au matériel utilisé. En effet de nombreux équipements de musculation nous sont proposés sur le marché et dans les salles de musculation. Mais voilà plusieurs inconvénients : le prix du matériel ou de l’abonnement …
Juil 08
Êtes-vous du genre à pratiquer de la musculation pour vous renforcer ou tout simplement pour travailler le côté esthétique ou bien peut être les 2 à la fois. Tristan Arfi coach forme de moncoachingminceur.com vous propose dans cette vidéo 4 exercices musculation pour les cuisses et les fessiers. En effet ces muscles travaillent ensemble on …
Fév 08
Vous souhaitez remodelez votre silhouette, affiner vos cuisses ou bien encore prendre du muscle mais vous n’avez pas de matériel. Voici un exercice de musculation sans matériel: les fentes avant. Cet exercice vous permet de développer les cuisses, les fessiers et les ischion- jambier La vidéo qui suit vous propose cet exercice avec un coach …
