Jan 30
DEJEUNER Salade champignons de Paris haricots verts Thon tomates cookeo Gnocchis Fromage Pomme ou fruit de saison Pain DINER Tomates et mâche Risotto jambon au cookeo Petit-suisse nature sucré Kiwi ou fruit de saison Pain DEJEUNER Salade champignons de Paris haricots verts calories 220 calories Thon tomates cookeo Gnocchis 215 calories Ingrédients (pour …
Juin 26
Artichauts vinaigrette recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 artichauts 200 ml d’eau Sel Poivre Pour la vinaigrette 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe de moutarde Préparation Coupez les queues des artichauts. Passez vos artichauts sous l’eau Déposez les artichauts passés sous l’eau …
Jan 06
Menu cookeo équilibré JOUR 19 Pour accéder aux recettes cookeo et obtenir le descriptif il vous suffit de cliquer sur le titre de la recette ou sur l’image de la recette . NB Les recettes sont prévues pour 4 personnes. Les recettes en rouge sont des recettes réalisées au cookeo . Une portion de pain = …
Déc 02
Menu équilibré cookeo JOUR 18 Et c’est parti pour une troisième semaine de menus cookeo équilibrés .Nous en sommes au 18 è jour . Pour accéder aux recettes cookeo (en rouge) et obtenir le descriptif il vous suffit de cliquer sur le titre de la recette ou sur l’image de la recette . NB Les recettes sont prévues …
Nov 27
Vous trouverez dans cet article des propositions d’entrées , de plats de viandes , de poissons , de légumes,de fruits et laitages. Il s’agit de créer vous-même vos propres menus en essayant de respecter l’équilibre suivant : Une entrée Une viande ou poisson ou œufs Légumes si pas présent dans le plat si …
Nov 23
Menu équilibré cookeo JOUR 17 Et c’est parti pour une troisième semaine de menus cookeo équilibrés .Nous en sommes au 17 è jour . Pour accéder aux recettes cookeo et obtenir le descriptif il vous suffit de cliquer sur le titre de la recette ou sur l’image de la recette . NB Les recettes sont prévues …
Nov 13
Menu cookeo équilibré JOUR 16 Et c’est parti pour une troisième semaine de menus cookeo équilibrés .Nous en sommes au seizième jour . Pour accéder aux recettes cookeo et obtenir le descriptif il vous suffit de cliquer sur le titre de la recette ou sur l’image de la recette . NB Les recettes sont prévues …
Nov 03
Menu cookeo équilibré JOUR 15 Et c’est parti pour une troisième semaine de menus cookeo équilibrés .Nous en sommes au quinzième jour . Pour accéder aux recettes cookeo et obtenir le descriptif il vous suffit de cliquer sur le titre de la recette ou sur l’image . NB Les recettes sont prévues pour 4 personnes.Les …
Oct 18
Voici un récapitulatif des 14 premiers jours de menus cookeo équilibrés .Vous avez donc la semaine 1 et 2 menus cookeo équilibrés. Bientôt le 15è jour . Semaine 1 menus cookeo équilibrés tableau récapitulatif Jour 1 Jour 2 Jour 3 Jour 4 Jour 5 Jour 6 Jour 7 Salade …
Oct 14
Semaine 2 menus cookeo équilibrés Jour 8 Jour 9 Jour 10 Jour 11 Jour 12 Jour 13 Jour 14 Salade de cœurs de palmier Rôti de porc pommes de terre Flan au caramel pomme Pain Melon Steaks hachés semoule et courgettes banane crème vanille cookeo Pain Salade pois chiches tomates Œufs brouillés au …
Oct 14
Jour 1 Jour 2 Jour 3 Jour 4 Jour 5 Jour 6 Jour 7 Salade de maïs Escalope dinde tomate Riz Fromage Nectarine Pain Macédoine légumes Spaghettis bolognaise fromage Compote en …
Oct 13
Menu cookeo équilibré JOUR 14 DEJEUNER Salade haricots verts mais Spaghettis steak hachés cookeo Fromage Fraises ou compote pommes fraises cookeo Pain DINER Endives champignons Saucisses chou fleur cookeo Crème chocolat cookeo ? Fruit de saison Pain Salade haricots verts et mais 115 calories Ingrédients pour 4 …
Oct 10
Menu cookeo équilibré JOUR 13 DEJEUNER Radis à l’orange Roti porc printanière de légumes cookeo Fromage blanc 100 g Compote de pommes sans sucre ajouté ou au cookeo Pain DINER Artichauts vinaigrette Moules aux poireaux cookeo Quinoa Fromage Abricots ou fruit de saison Pain JOUR 13 DEJEUNER Radis à l’orange 120 calories Ingrédients pour 4 …
Oct 07
DEJEUNER Salade de maïs et de tomates Steak de porc vin blanc cookeo Pommes de terre (cookeo ?) Fromage Banane ou fruit de saison Pain DINER Pointes d’asperges Tomates farcies au cookeo riz Yaourt nature sucré Mangue ½ ou fruit de saison Pain Menu cookeo équilibré JOUR 12 DEJEUNER Tomates et mais vinaigrette Ingrédients …
