Mar 24
Carottes dés de jambon recette cookeo 240 CALORIES Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de carottes 200 g de dés de jambon 100 ml de crème fraîche 1 cuillère à café de moutarde 2 cuillères à café de concentré de tomates 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Curry Préparation Coupez …
Mar 13
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent faire …
Mar 04
Chou vert pommes de terre recette cookeo 200 calories Ingrédients pour 4 personnes Un chou vert 600 g de pommes de terre 1 cuillère à soupe d’huile 50 ml de vin blanc 350 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Curry Préparation Passez sous l’eau le chou et coupez le en morceaux …
Fév 21
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent …
Fév 20
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent …
Fév 06
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent …
Jan 29
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent …
Juil 03
Gâteau light à la pomme 300 CALORIES 6 SP Ingrédients pour 6 personnes 200 g de compote de pomme 1 yaourt nature 5 cl d’huile d’olive 1 sachet de levure chimique 80 de sucre roux 200 g de farine 50 g de poudre d’amandes 1 pomme Préparation Préchauffez votre four à 180° Epluchez et …
Juin 19
Gratin de pommes aux amandes 190 CALORIES 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 pommes 30 g de poudre d’amande 30 g de sucre roux 1 œuf 100 ml de crème fraîche liquide Préparation Préchauffez votre four à 200° Epluchez et coupez vos pommes en lamelles Disposez les lamelles de pommes dans un plat qui …
Fév 20
Bouillon de légumes poulet recette cookeo 160 CALORIES 3PP 2SP Voici dans cet article une recette rapide à réaliser qui présente peu de calories . C’est un plat assez complet pour un soir par exemple Ingrédients pour 4 personnes 200 g d’escalopes de poulet 2 pommes de terre (100 g) 1 demi chou vert (500 …
Nov 08
Gratin courgettes parmesan recette cookeo 220 CALORIES 5 PP 5 SP Eh bien voilà je suis dans a période des gratins . Ce que j’aime dans les gratins c’est le fait que l’on peut se régaler sans trop affoler la balance . Bien sûr le fromage est un peu plus calorique mais il permet avec …
Mai 01
Asperges crème fraîche recette cookeo 135 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg d’asperges 200 g de crème fraîche Quelques tiges de ciboulette De l’eau Sel Poivre 1 cuillère à soupe de vinaigre Le jus d’un citron pressé Préparation Epluchez les asperges avec un économe en partant de la pointe pour …
Avr 30
Salade haricots verts saumon cookeo 215 CALORIES 5 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de Haricots verts extra-fins surgelés 100 g de filets de saumon frais 1 Oignon rouge 2 cuillères à soupe de jus de citron ou le jus d’un citron pressé 4 cuillères à soupe d’huile d’olive …
Avr 26
Poulet pommes de terre petits pois cookeo 200 CALORIES 4 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 400 g de petits pois 400 g de pommes de terre 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Epluchez ,lavez et …
