Tag: asperges cookeo

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Asperges vertes sauce citron cookeo

Asperges vertes sauce citron cookeo 125 CALORIES  4 PP 4 SP Ingrédients 500 g d’asperges vertes ou une botte Pour la sauce citronnée 200 ml de crème fluide 30 ml de jus de citron Quelques brins de ciboulette 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 2 pincées de sel Poivre Préparation Epluchez les asperges …

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Asperges dinde citron recette cookeo

Asperges dinde citron recette cookeo 235 CALORIES 6 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de dinde 400 g d’asperges vertes 3 cuillères soupe de Jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 100 g de crème fraîche 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 200 ml d’eau Quelques feuilles de persil. …

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Cuisson asperges vertes cookeo

Cuisson asperges vertes cookeo Ingrédients 250 g d’asperges ou plus  200 ml d’eau Préparation Epluchez les asperges avec un économe en partant de la pointe pour aller vers le talon. Coupez la partie dure du talon. Passez les asperges sous l’eau. Versez 200 ml d’eau dans la cuve  Déposez les asperges dans le panier vapeur …

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Asperges crème fraîche recette cookeo

Asperges crème fraîche recette cookeo 135 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg d’asperges 200 g de crème fraîche Quelques tiges de ciboulette De l’eau Sel Poivre 1 cuillère à soupe de vinaigre Le jus d’un citron pressé Préparation Epluchez les asperges avec un économe en partant de la pointe pour …

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