Sep 28
Salade 2 haricots thon tomates cookeo 190 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 200 g de tomates cerises 1 échalote 1 petite boite de thon naturel Pour la sauce 1 cuillère à soupe de soja 3 …
Août 28
Salade haricots verts oeufs au cookeo 245 CALORIES 6PP 2SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de haricots verts frais ou congelés 6 œufs 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café rase de moutarde Sel, poivre 300 ml d’eau Préparation Équeutez et lavez les …
Août 24
Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo Ingrédients pour 1 l 1 l d’eau 1 citron 3 sachets de thé aux fruits rouges 50 g de sucre en poudre Préparation Coupez 2 rondelles de citron puis pressé le citron Versez l’eau dans la cuve. Déposez les 2 rondelles de citron Ajoutez les sachets de thé …
Août 10
Thé glacé citron vert préparation cookeo Pas de doute pour se rafraîchir , il n’y a rien de tel qu’un thé glacé. Alors cet article vous propose de préparer votre thé avec votre cookeo. Pour la teneur en sucre chacun pourra la gérer à sa façon. Pour ma part je vous propose uniquement 4 cuillères …
Août 07
Salade composée oeufs riz tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz (j’utilise de l’incollable) 100 g de cantal ou de gruyère 1 petite boite de mais 285 g 2 œufs 4 tomates 100 ml de vinaigre d’alcool 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre 2 cuillères à …
Juil 29
Salade pennes poulet basilic cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pennes 400 g d’escalopes de poulet 4 tomates 2 cuillères à soupe de parmesan Quelques feuilles de basilic 1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe de Jus de citron 4 cuillères à soupe d’huile d’olive pour la sauce 2 cuillères à soupe …
Juil 26
Taboulé pour cet été au cookeo 130 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de semoule 400 g de tomates La moitié d’un poivron rouge La moitié d’un poivron vert 300 g de concombre 30 ml de jus de citron 2 échalotes Persil 250 ml d’eau 50 ml de vin blanc …
Juil 23
Salade toute verte recette cookeo 80 CALORIES 2 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 12 asperges vertes fraîches ou conserve 300 g de petits pois congelés ou frais 1 pommes Granny Smith 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès …
Juil 22
Salade pommes de terre saumon cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de pomme de terre 200 g de Saumon fumé Quelques branches d’aneth pour la décoration Sel Poivre 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de jus de citron …
Juil 20
Thé glacé aux 2 citrons préparation cookeo Quoi de plus simple que de réaliser un thé glacé au citron à l’aide du cookeo. Facile et rapide à réaliser pour les jours où la chaleur est présente. De quoi se rafraîchir rapidement. Pour la teneur en sucre chacun pourra la gérer à sa façon. Pour ma …
Juil 17
Salade 2 haricots thon au cookeo 180 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 1 échalote 1 petite boite de thon naturel Pour la sauce 1 cuillère à soupe de soja 3 cuillères à soupe d’huile 1 …
Juin 26
Artichauts vinaigrette recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 artichauts 200 ml d’eau Sel Poivre Pour la vinaigrette 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe de moutarde Préparation Coupez les queues des artichauts. Passez vos artichauts sous l’eau Déposez les artichauts passés sous l’eau …
Juin 14
Salade haricots verts thon recette cookeo 255 CALORIES 5 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de haricots verts frais ou congelés 1 oignon rouge 6 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 12 tomates cerises 1 boite de thon 1 petite boite de …
Juin 11
Asperges vertes sauce citron cookeo 125 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients 500 g d’asperges vertes ou une botte Pour la sauce citronnée 200 ml de crème fluide 30 ml de jus de citron Quelques brins de ciboulette 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 2 pincées de sel Poivre Préparation Epluchez les asperges …
