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Mijotés de dinde au curry recette cookeo

Mijotés de dinde au curry recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1200 g de dinde à mijoter 1 petite boite de tomates pelées 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde Curry 100 g de crème fraîche 1 Cuillère à soupe de …

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Salade pommes de terre concombre cookeo

Salade pommes de terre concombre cookeo Ingrédients 600 g de pommes de terre 80 g de mozzarella 1 tomate 1 concombre 150 g de crème fraîche 20 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epluchez, passez les pommes de terre sous l’eau puis coupez-les en …

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Brochettes crevettes marinées plancha

Brochettes crevettes marinées plancha 160 CALORIES 2 SP 4 PP Ingrédients pour 8 brochettes 500 g de crevettes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 30 ml de jus de citron Sel Poivre 100 ml de vin blanc 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à soupe de paprika Préparation Décortiquez les crevettes. Déposez les …

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Salade courgettes sauce soja cookeo

Salade courgettes sauce soja cookeo 90 calories 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 1kg de courgettes 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de sauce soja Thym Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Parmesan (facultatif) 200 ml d’eau Préparation Passez les courgettes sous l’eau et coupez les en morceaux . …

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Dés de jambon au chou cuit recette cookeo

Dés de jambon au chou cuit recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de chou cuit 200 g de dés de jambon 4 pommes de terre Graines de genièvre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau Sel Poivre Préparation Coupez l’oignon en morceaux Coupez les …

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Recettes cookeo chiffrage SP wwatchers

Recettes cookeo chiffrage SP wwatchers Vous trouverez dans cet article un PDF pour pouvoir calculer les smartpoints pour vos recettes .Ce guide est le guide officiel de la méthode Weight Watchers et vous pouvez le télécharger gratuitement en cliquant sur l’image ou ICI Vous pourrez également télécharger le  PDF des nouveaux aliments à zéro smartpoints …

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Poulet entier pommes de terre cookeo

Poulet entier pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet Sel Poivre 600 g de pommes de terre 300 g de champignons de Paris frais ou congelés 100 ml de vin blanc 200 ml d’eau Curry 1 cube de bouillon de boeuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Epluchez, lavez et coupez …

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Viande hachée sauce vin rouge cookeo

Viande hachée sauce vin rouge cookeo Ingrédients pour 4 personnes 650 g de viande hachée(ou plus selon vos convives) 300 g de carottes 1 oignon 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de Concentré de tomates 100 l de vin rouge 200 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …

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Boeuf vin rouge légumes recette cookeo

Boeuf vin rouge légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de bœuf à Bourguignon 200 g de carottes 8 pommes de terre 100 ml de vin rouge 1 oignon200 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol1 oignon 200 g de champignons de Paris1 bouquet garni 1 cube de bouillon de …

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Paupiettes poulet tomates cookeo

Paupiettes poulet tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 paupiettes de poulet 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile 1 petite boite de concentré de tomates 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 1 petite boite de champignons de Paris Sel Poivre Préparation Epluchez et coupez l’oignon en …

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Saucisses au chou vert recette cookeo

Saucisses au chou vert recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes4 saucisses de Toulouse/1 chou vert/8 pommes de terre/1 oignon /un cube de bouillon de bœuf/100 ml de vin blanc /400 ml d’eau/Sel et poivre/ 2 cuillères à soupe d’huile d’olive PréparationCoupez l’oignon en morceauxCoupez le chou en morceaux et lavez le Epluchez les pommes de terre puis …

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Gratin chou fleur style ww cookeo

Gratin chou fleur style ww cookeo 180 CALORIES 4 PP 5 SP Une recette cookeo de gratin inspirée d’une recette ww avec quelques légères modifications. Ingrédients pour 4 personnes 1 chou-fleur ou 1KG de chou-fleur congelé 2 oignons 2 cuillères à soupe d’huile 250 ml de lait 70 g de gruyère râpé 25 g de …

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Pot au feu recette cookeo

Pot au feu recette cookeo Ingrédients 1,5 kg de viande à pot au feu 2 blancs de poireaux 8 pommes de terre La moitié d’un chou vert 5 carottes 2 navets 1 oignon 50 ml de vin blanc 1 cube de bœuf 1 l d’eau 1 bouquet garni 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …

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Tomates farcies ww cookeo ou sans

Tomates farcies ww cookeo ou sans 150 CALORIES 3PP 3 SP Une recette inspirée par une recette weight watchers. La préparation se fait au cookeo mais on peut faire sans le cookeo . Chacun fera comme il souhaite Ingrédients pour 4 personnes 8 tomates 300 g de viande hachée 150 g d’allumettes de poulet Persil …

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