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Cuisses de poulet paprika plancha

Cuisses de poulet paprika plancha Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 30 ml de jus de citron 6 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre Paprika Herbes de Provence Préparation Dans un plat versez l’huile d’olive, le jus de citron. Saupoudrez avec des herbes de Provence Salez et poivrez Déposez les cuisses de poulet …

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Gratin courgettes tomates cookeo

Gratin courgettes tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de courgettes 100 g de gruyère râpé 400 g de tomates 1 cuillère à soupe de moutarde Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau 1 petite boite de purée de tomates 200 g Préparation Lavez les tomates, les courgettes. Coupez les …

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Pommes de terre rissolées champignons cookeo

Pommes de terre rissolées champignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre coupées en morceaux (plus selon vos mangeurs)à chair ferme 6 cuillères à soupe d’huile  1 petite boite de champignons de Paris 2 oignons Sel Poivre  Préparation Epluchez les pommes de terre ,passez les sous l’eau puis coupez les en …

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Courgettes à la plancha

Courgettes à la plancha 155 CALORIES 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de courgettes 4 cuillères à soupe  d’huile d’olive 60 ml de vin blanc Curry Herbes de Provence Sel Poivre Préparation Coupez les courgettes en lamelles Déposez les  lamelles de courgettes  dans un plat . Versez l’huile et le vin blanc sur …

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Gratin d’aubergines recette cookeo

Gratin d’aubergines recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 aubergines 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon 100 g de gruyère râpé 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation Passez les aubergines sous l’eau et coupez-les en rondelles. Coupez l’oignon en morceaux. Mode …

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Brochettes saucisses tomates plancha barbecue

Brochettes saucisses tomates plancha barbecue Ingrédients 4 saucisses de Toulouse 24 tomates cerises Herbes de Provence Vin blanc Huile d’olive Préparation Coupez les saucisses en tronçons de 3 à 4 cms . Déposez dans un plat et versez le vin blanc sur les tronçons de saucisses Passez les tomates cerises sous l’eau. Déposez-les dans le …

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Lasagnes courgettes au boeuf cookeo

Lasagnes courgettes au boeuf cookeo Ingrédients pour 4 personnes 3 courgettes 3 tomates 400 g de viande hachée 1 oignon 200 g de Coulis de tomates 50 g de gruyère râpé 1 cuillère à café de curry 150 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Coupez les courgettes en lamelles Coupez …

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Salade composée riz haricots verts cookeo

Salade composée riz haricots verts cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 200 g de haricots verts congelés 2 coeurs de palmier 1 échalote ou la moitié d’un oignon rouge 2 tomates 1 petite boîte de maïs            Pour la vinaigrette 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 cuillères à soupe de …

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Aubergines à la plancha

Aubergines à la plancha 120 CALORIES 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g d’aubergines 4 cuillères à soupe  d’huile d’olive 60 ml de vin blanc Quelques feuilles de persil 1 oignon             1 gousse d’ail Curry Sel Poivre Préparation Lavez et ciselez les feuilles de persil Coupez l’ail et l’oignon en morceaux . Déposez …

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Cuisses poulet légumes recette cookeo

Cuisses poulet légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 400 g de courgettes 4 pommes de terre 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe d’épices à colombo 2 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail ou 1 cuillères à soupe …

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Spaghettis knackis tomates recette cookeo

Spaghettis knackis tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de spaghettis 8 knackis 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Curry Eau (recouvrir les spaghettis) Préparation Coupez les knackis en morceaux Déposez les spaghettis dans la cuve …

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Poulet ananas à la plancha ou à la poêle

Poulet ananas à la plancha 290 CALORIES 1 SP Cette recette a été réalisée à la plancha mais elle peut se réaliser avec une poêle. Ingrédients pour 4 personnes 800 g d’escalopes de poulet 2 cuillères à soupe  d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 oignon La moitié d’un ananas Curry Sel …

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Mijotés de dinde au curry recette cookeo

Mijotés de dinde au curry recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1200 g de dinde à mijoter 1 petite boite de tomates pelées 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde Curry 100 g de crème fraîche 1 Cuillère à soupe de …

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Salade pommes de terre concombre cookeo

Salade pommes de terre concombre cookeo Ingrédients 600 g de pommes de terre 80 g de mozzarella 1 tomate 1 concombre 150 g de crème fraîche 20 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epluchez, passez les pommes de terre sous l’eau puis coupez-les en …

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