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Brocolis maïs carottes poulet cookeo

Brocolis maïs carottes poulet cookeo 200 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 500 g de carottes 500 g de brocolis frais ou congelés 1 demi-boite de mais 1 cube de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 200 m d’eau Sel Poivre Préparation Coupez le …

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Haricots verts pommes de terre poulet cookeo

Haricots verts pommes de terre poulet cookeo 210 CALORIES 4 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 800 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de pommes de terre 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 g d’oignons congelés …

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Cuisson des asperges avec cookeo

Cuisson des asperges avec cookeo Ingrédients 250 g d’asperges De l’eau pour recouvrir Préparation Epluchez les asperges avec un économe en partant de la pointe pour aller vers le talon . Coupez la partie dure du talon . Passez les asperges sous l’eau . Déposez les asperges dans la cuve . Recouvrez d’eau. Cuisson rapide …

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Poêlée de légumes au cookeo

Poêlée de légumes au cookeo 95 CALORIES 2 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de carottes fraîches ou congelées 400 g de brocolis congelés 100 g d’oignons congelés ou 1 oignon frais 100 g de poivrons congelés 300 g de champignons de Paris congelés 1 cube de bouillon de légumes 2 cuillères …

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3 choux moutarde recette cookeo

3 choux moutarde recette cookeo Voici une recette cookeo faible en calories . Avec quoi allez vous l’accompagner ? 90 CALORIES 2 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de chou-fleur 300 g de brocolis 300 g de chou vert 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 cube de bœuf 1 …

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Polenta au coulis de framboise cookeo

Un dessert au cookeo qui change un peu de nos habitudes . Cela ressemble un peu à de la semoule. Tout cela avec un coulis framboise (pour ce coulis je l’ai acheté tout fait en attendant la saison des framboises). Pour cette recette on utilise que la fonction dorer .Bonne dégustation !!!  Ingrédients 70 g …

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One pot Pennes poulet vache qui rit cookeo

One pot Pennes poulet vache qui rit cookeo Ingrédients pour 4 personnes4 portions de vache qui rit ou équivalent400 g d’escalopes de poulet ou de dinde200 g de champignons de Paris frais ou congelés1 cube de bouillon de bœuf1 cuillère à soupe de moutarde100 ml de vin blanc280 g de pennes ou pâtes de votre …

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Paëlla du soir express recette cookeo

Paëlla du soir express recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 300 g de riz 100 g de coktail de fruits de mer congelés 500 g d’escalopes de poulet 100 g d’oignons congelés 1 dose de safran ou 2 cuillères à café de Rizdor 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 2 tomates …

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Ile flottante recette cookeo

Ingrédients Pour la crème anglaise 4 jaunes d’œuf 80 g de sucre 500 ml lait entier Arôme vanille 20 g de maïzena Pour les blancs en neige 50 g de sucre poudre 4 blancs d’œuf Caramel Préparation Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Ajoutez le sucre aux jaunes d’œufs. Mode dorer Versez le lait dans …

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Sauté de porc au cidre cookeo

Sauté de porc au cidre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de sauté de porc 200 g de champignons 100 g d’oignons congelés 200 ml de cidre 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Mode dorer Versez l’huile dans la cuve, quand l’huile est  chaude faite revenir les sautés de porc …

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Boulettes de boeuf brocolis cookeo

Boulettes de boeuf brocolis cookeo 180 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de viande hachée à 5 % 800 g de brocolis congelés 1 cuillère à soupe de soja 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Echalote semoule Sel Poivre Préparation Confectionnez des boulettes avec la viande hachée. …

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Crème aux oeufs caramel cookeo

Crème aux oeufs caramel cookeo Ingrédients pour 6 personnes 500 ml de lait 1 cuillère à soupe d’arôme vanille 60 g de sucre Nappage caramel 3 jaunes d’œufs + 2 oeufs entier Huile pour le moule 200 ml d’eau Préparation Séparez le blanc des jaunes pour 3 œufs Huilez votre moule Nappez le fond du …

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Soupe de carottes poulet recette cookeo

Soupe de carottes poulet recette cookeo 200 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 200 g de blancs de poulet 750 g de carottes 100 g d’oignons congelés 200 g de pommes de terre 100 g de poireaux congelés 3 tiges de ciboulettes 1l d’eau et un cube de bouillon de légumes 2 …

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Couscous de la mer recette cookeo

Couscous de la mer recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pavé de saumon 100 g de cocktail de fruits de mer 1 boite de tomates pelées 1 petite  boite de pois chiche 1 oignon 200 g de courgettes 200 g de carottes 250 g de semoule 250 ml d’eau 4 cuillères à …

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