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Recettes cookeo chiffrage SP wwatchers

Recettes cookeo chiffrage SP wwatchers Vous trouverez dans cet article un PDF pour pouvoir calculer les smartpoints pour vos recettes .Ce guide est le guide officiel de la méthode Weight Watchers et vous pouvez le télécharger gratuitement en cliquant sur l’image ou ICI Vous pourrez également télécharger le  PDF des nouveaux aliments à zéro smartpoints …

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Poulet entier pommes de terre cookeo

Poulet entier pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet Sel Poivre 600 g de pommes de terre 300 g de champignons de Paris frais ou congelés 100 ml de vin blanc 200 ml d’eau Curry 1 cube de bouillon de boeuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Epluchez, lavez et coupez …

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Viande hachée sauce vin rouge cookeo

Viande hachée sauce vin rouge cookeo Ingrédients pour 4 personnes 650 g de viande hachée(ou plus selon vos convives) 300 g de carottes 1 oignon 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de Concentré de tomates 100 l de vin rouge 200 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …

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Boeuf vin rouge légumes recette cookeo

Boeuf vin rouge légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de bœuf à Bourguignon 200 g de carottes 8 pommes de terre 100 ml de vin rouge 1 oignon200 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol1 oignon 200 g de champignons de Paris1 bouquet garni 1 cube de bouillon de …

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Paupiettes poulet tomates cookeo

Paupiettes poulet tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 paupiettes de poulet 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile 1 petite boite de concentré de tomates 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 1 petite boite de champignons de Paris Sel Poivre Préparation Epluchez et coupez l’oignon en …

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Saucisses au chou vert recette cookeo

Saucisses au chou vert recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes4 saucisses de Toulouse/1 chou vert/8 pommes de terre/1 oignon /un cube de bouillon de bœuf/100 ml de vin blanc /400 ml d’eau/Sel et poivre/ 2 cuillères à soupe d’huile d’olive PréparationCoupez l’oignon en morceauxCoupez le chou en morceaux et lavez le Epluchez les pommes de terre puis …

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Gratin chou fleur style ww cookeo

Gratin chou fleur style ww cookeo 180 CALORIES 4 PP 5 SP Une recette cookeo de gratin inspirée d’une recette ww avec quelques légères modifications. Ingrédients pour 4 personnes 1 chou-fleur ou 1KG de chou-fleur congelé 2 oignons 2 cuillères à soupe d’huile 250 ml de lait 70 g de gruyère râpé 25 g de …

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Pot au feu recette cookeo

Pot au feu recette cookeo Ingrédients 1,5 kg de viande à pot au feu 2 blancs de poireaux 8 pommes de terre La moitié d’un chou vert 5 carottes 2 navets 1 oignon 50 ml de vin blanc 1 cube de bœuf 1 l d’eau 1 bouquet garni 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …

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Tomates farcies ww cookeo ou sans

Tomates farcies ww cookeo ou sans 150 CALORIES 3PP 3 SP Une recette inspirée par une recette weight watchers. La préparation se fait au cookeo mais on peut faire sans le cookeo . Chacun fera comme il souhaite Ingrédients pour 4 personnes 8 tomates 300 g de viande hachée 150 g d’allumettes de poulet Persil …

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Gratin courgettes parmesan recette cookeo

Gratin courgettes parmesan recette cookeo 220 CALORIES 5 PP 5 SP Eh bien voilà je suis dans a période  des gratins . Ce que j’aime dans les gratins c’est le fait que l’on peut se régaler sans trop affoler la balance . Bien sûr le fromage est un peu plus calorique mais il permet avec …

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Gratin pommes de terre style ww

Gratin pommes de terre style ww Recette originale Ingrédients pour 4 personnes : 5 SP / personne – 700 g de pommes de terre 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’herbe de Provence 5 cuillères à soupe de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade Sel, poivre Préparation suivez le lien …

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Gratin courgettes aubergines cookeo

Gratin courgettes aubergines cookeo Une recette qui se prépare au cookeo puis qui finit au four pour le gratin . 150 calories 5 SP 4 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 courgettes 1  aubergine 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 90 g de gruyère râpé Sel Poivre 1 cube de …

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Sauce vinaigrette ww cookeo ou sans

Sauce vinaigrette ww cookeo Une sauce vinaigrette ww  que vous pouvez réaliser soit avec le cookeo soit avec une casserole ou un faitout. Cette sauce peut se conserver 1 mois au frigo.Ingrédients750 millilitres d’eau5 cuillères à café de maïzena8 cuillères à café de moutarde150 millilitres de vinaigre150 millilitres d’huileSel et poivre PréparationMode dorerVersez l’eau dans …

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Flan weight watchers cookeo

Flan weight watchers cookeo 180 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 8 parts 3 œufs 15 g d’édulcorant 90 g de maïzena 750 ml de lait 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille Préparation Battez les œufs dans un saladier avec l’édulcorant, l’arôme vanille et la maïzena diluée dans de l’eau Faites préchauffer votre …

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