Recette cuisine fitness : Muesli au lait fermenté et aux fruits
Préparation : 15 mn Cuisson : 10 mn Calories : 174 par portion
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
3 cuillères à soupe de graines de lin
300 g de fruits (fraises, myrtilles ou framboises)
100 g de flocons d’avoine
4 cuillères à soupe de miel
600 ml de lait fermenté
Préparation
1° Laver, sécher délicatement et éplucher les fruits, puis les couper en petits morceaux. Faire griller à sec les graines de tournesol ainsi que les flocons d’avoine sans cesser de remuer dans une poêle.Ajouter les graines de lin puis retirer du feu .
2° Bien mélanger le miel et le lait fermenté, puis incorporer les fruits.
3° Dresser le mélange à base de flocons d’avoine dans des assiettes, puis napper de fruits et de lait .
Voilà le tour est joué et la journée peut démarrer avec cette recette cuisine fitness. Vous avez-vous aussi des recettes n’hésitez pas à me les proposer.
Recette cuisine fitness : oeufs brouillés au saumon Recettes cuisine fitness: l’ebook 50 recettesVous aimerez aussi:
- Le fitness c'est quoi ?
- Recette cuisine fitness : filets de colin sur lit d’oignons
- Activites fitness : de nouvelles activités pour 2013
- Top 10 des aliments minceur
- N’attendez pas l’été pour perdre du poids !!!
Terme recherché par les internautes:
- recettes cuisine fitness
View Comments (0)