Se mettre au vélo pour maigrir
Le problème de surpoids est aujourd'hui devenu la préoccupation majeure de bien de gens. Efficace, accessible et même divertissant, le…
La pomme de terre fait-elle grossir ?
Classée dans la catégorie des féculents, la pomme de terre n’a pas toujours eu une bonne réputation en matière de…
La méthode Gruman ou la diététique intégrative
Certainement moins médiatisé que le Docteur Dukan ,Raphaël Gruman est un nutritionniste que l’on retrouve tout de même souvent dans…
Exercice ventre plat : le « breakdance » ou le gainage du corps
Cet exercice est élaboré par le fondateur de la méthode Fitnext (Erwann Monthéour). Il propose cet exercice de gainage du…
Régime et humour : la taille mannequin
Savez- vous comment les mannequins arrivent à conserver leur ligne. Les méthodes sont certainement différentes en fonction des individus. Certains…
Astuces et conseils pour maigrir en courant
Envie de perdre du poids ou de maigrir. Vous avez opté pour la course à pied. C’est un bon…
Les étirements sont-ils nécessaires après l’effort ?
Quel que soit le sport pratiqué il a longtemps été conseillé de s’étirer avant l’effort et après l’effort. Mais il…
L’interval training, le sport idéal pour perdre du poids
De nombreuses personnes ignorent les vertus de l’interval training, une méthode innovante qui aide à perdre du poids rapidement. Il s’agit…
Les secrets pour avoir un ventre plat
Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ? Que ce soit pour le côté esthétique ou tout simplement pour se…
Bokwa ou Zumba que préférez-vous ?
Le fitness évolue sans cesse pour le plus grand plaisir de ses pratiquants. Le fitness allie souvent la danse…