Les étirements sont-ils nécessaires après l’effort ?
Quel que soit le sport pratiqué il a longtemps été conseillé de s’étirer avant l’effort et après l’effort. Mais il…
L’interval training, le sport idéal pour perdre du poids
De nombreuses personnes ignorent les vertus de l’interval training, une méthode innovante qui aide à perdre du poids rapidement. Il s’agit…
Les secrets pour avoir un ventre plat
Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ? Que ce soit pour le côté esthétique ou tout simplement pour se…
Bokwa ou Zumba que préférez-vous ?
Le fitness évolue sans cesse pour le plus grand plaisir de ses pratiquants. Le fitness allie souvent la danse…
Fromage blanc sur lit de pommes : un dessert léger
Une recette simple, pour un dessert. Les ingrédients sont peu nombreux principalement du fromage blanc et des pommes. Les…
Courir pour maigrir : 2 méthodes à votre disposition
Découvrons dans cet article 2 méthodes qui peuvent vous aider à perdre du poids ou à mincir et une astuce…
Ultime Régime : une méthode révolutionnaire ?
Pour ce dimanche un peu d’humour. Partons à la découverte d’un régime très particulier qui semblerait efficace. Connaissez-vous Ultime Régime ?…
Un appareil pour développer un ventre plat
Pour ce jour partons à la découverte d’un un appareil de musculation des abdominaux pour obtenir un ventre plat. Pour…
Un livre de Weight Watchers : « Cuisiner au quotidien »
Qui ne connaît pas le régime Weight Watchers ? Doit- on encore dire régime ou plutôt alimentation équilibrée. Quoiqu’il en…
Les écarts de régime sont- ils bons pour maigrir durablement ?
Et si les écarts pendant une phase de régime nous permettaient de maigrir durablement ?Que pensez-vous des écarts lors d’un régime ?…