
Steak de porc au petits pois cookeo
230 CALORIES 5 PP 4 SP
Ingrédients pour 4 personnes
4 steaks de porc
1 oignon
400 g de petits pois
1 cube de bouillon de légumes
Sel
Poivre
200 ml d’eau
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Préparation
Mode dorer
Versez l’huile dans la cuve . Quand l’huile est chaude Faites dorer les steaks de porc puis ajoutez au bout de 2 mn les morceaux d’oignons.
Laissez dorer 2 mn puis ajoutez les petits pois dans la cuve .
Versez un bouillon composé de 200 ml d’eau et d’un cube de bouillon de légumes émietté.
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez 5 mn
Quand la cuisson est terminée servez chaud
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