Cet exercice de musculation permet de développer les pectoraux (muscles de la poitrine). C’est un exercice basique très efficace. CONSIGNES pour le développé couché Allongez-vous sur un banc, pieds au sol ou jambes fléchies et pieds sur le banc. Placez vos mains en pronation sur la barre (écartement largeur des épaules). Soulevez la barre …
