Tag: TIRAGE DOS

image_pdfimage_print

Tirage (Rowing) avec haltère pour muscler le dos

Cet exercice de tirage (rowing) permet de développer les muscles du dos ou dorsaux. Il se pratique avec une seule haltère et un banc de musculation .Voici les consignes pour réaliser cet exercice dans les meilleures conditions afin d’être efficace et d’agir en toute sécurité.   CONSIGNES   Position de départ en appui sur un …

Lire la suite



Tirage dos avec machine : seated row

Rêvez-vous d’un dos musclé ? Ou êtes-vous comme la plupart des pratiquants en musculation qui néglige ce groupe musculaire. En effet la plupart des personnes qui pratiquent la musculation ont tendance à développer principalement les pectoraux et les biceps négligeant la partie postérieure de leur corps. Le corps doit être développé de façon harmonieuse, pour cela …

Lire la suite