Voici le 2è volume d’une série de 7 de recettes cookeo minceur .
Ces recettes sont chiffrées en Calories mais aussi en Smartpoints (programme liberté) et propoints de la méthode weight watchers .
Pour téléchargez le fichier PDF gratuitement cliquez SUR L’IMAGE
Vous trouverez ci dessous le sommaire de ce PDF .
Bolognaise saumon 198 CALORIES 4 PP 5 SP.. 4
Blanquette de poulet express 250 CALORIES 5 PP 1 SP.. 5
Boulgour viande hachée 212 CALORIES 6 PP 3 SP.. 6
Chou fleur chorizo paprika 170 CALORIES 4 PP 4 SP.. 7
Coquillettes au Boursin 265 CALORIES 5 PP 3 SP.. 9
Compote de pêches 110 CALORIES 3 PP 5 SP.. 10
Compote d’abricots 200 CALORIES 4 PP 3 SP. 11
Filet mignon moutarde 210 CALORIES 5 PP 6 SP.. 12
Gratin de blé tomates 370 CALORIES 8 PP 7 SP. 13
Hachis indien 210 CALORIES 5 PP 5 SP.. 14
Noix Saint Jacques express 185 CALORIES 5 PP 3 SP.. 15
Œufs brouillés champignons 200 CALORIES 6 PP 6 SP.. 16
Poireaux moutarde 135 CALORIES 3 PP 3 SP.. 17
Poulet aux 3 légumes 206 CALORIES 4 PP 4 SP.. 19
Potée chou côtes de porc 260 CALORIES 5 PP 5 SP.. 20
Râbles de lapin à la tomate 270 CALORIES 6 PP 6 SP.. 21
Riz Bolognaise express 220 CALORIES 5 PP 6 SP.. 22
Salade poulet tomates poivrons 290 CALORIES 6 PP 5 SP.. 23
Sauté dinde carotte Calories 241 7 PP 8 SP.. 24
