
Voici le 3è volume d’une série de 7 de recettes cookeo minceur .
Ces recettes sont chiffrées en Calories mais aussi en Smartpoints (programme liberté) et propoints de la méthode weight watchers .
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Blé légumes express 370 CALORIES 7 PP 6 SP.. 4
Compote aux 3 fruits 180 CALORIES 3 PP 3 SP.. 5
Compote pommes ananas 135 CALORIES 3 PP 2 SP.. 6
Curry poulet 225 CALORIES 5 PP 6 SP.. 8
Dinde à la crème fraîche 265 CALORIES 6 PP 6 SP.. 9
Escalopes porc brocolis 220 CALORIES 5 PP 7 SP.. 10
Filet mignon au Boursin Calories : 180 4 PP 5 SP.. 11
Œuf cocotte Jambon Boursin 205 CALORIES 5 PP 5 SP.. 12
Gâteau ananas 210 calories 5 PP 7 SP.. 14
Gratin chou-fleur 250 CAL 6 PP 5 SP.. 15
Œufs brouillés tomate piment d’Espelette 175 CALORIES 5 PP 5 SP.. 16
One pot pasta bolognaise 280 CALORIES 6 PP 5 SP.. 17
Poireaux sauce curry 150 CALORIES 4 PP 2 SP.. 18
Ragoût crevettes CALORIES 130 3 PP 3 SP.. 21
Risotto jambon 225 CALORIES 5 PP 7SP.. 22
Salade courgettes feta 210 CALORIES 6 PP 7 SP.. 23
Salade haricots verts champignons 185 CALORIES 5 PP 4 SPX.. 25
Spaghettis moules marinières 235 CALORIES 5 PP 10 SP.. 26
Spaghettis lardons crème fraiche 250 CALORIES 6 PP 12 SP.. 27
Steak de porc au vin blanc 290 6 PP 8 SP.. 28
Tomates farcies jambon bœuf 315 CALORIES 8 PP 5 SP.. 29


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1 Commentaire
merci pour toute ses recettes