Voici une fiche de recette cookeo de pois chiches au curry pour vous donner des idées de recettes.Bon appétit à toutes et à tous
Ingrédients pour 4 personnes
2 oignons
4 gousses d’ail
400g de pois chiches cuits
400 g de tomates pelées
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de curry
1 cuillère à soupe de coriandre moulue
Sel
Poivre
Huile d’olive
Préparation des pois chiches
Mode dorer
Versez de l’huile dans la cuve et faites revenir l’ail et les oignons coupés en morceaux .
Ajoutez les épices : curcuma et curry ainsi que la coriandre moulue.
Ajoutez les pois chiches et les tomates pelées et leur jus et la cuillère à soupe de coriandre moulue.
Versez un verre d’eau
Mode cuisson rapide ou sous pression
Programmez 5 mn de cuisson et servez chaud .
Vous pouvez téléchargez la fiche en cliquant sur l’image ou ICI
Pour plus de recettes c’est ICI pour 700 recettes
Vous aimerez aussi:
- Recette encornets ratatouille : régime alimentaire et sport version rapide et légère
- Tomates farcies: une recette pour perdre du poids
- Recette cuisine fitness : filets de colin sur lit d’oignons
- Régime et humour : la taille mannequin
- Comme j’aime :maigrir sans cuisiner
