Jan 29
Cette séance de fractionné est plutôt adaptée à des personnes qui débutent et qui cherchent à perdre du poids avec le vélo d’appartement. Cet objectif peut être atteint en pratiquant régulièrement cette activité soit sur des séances longues soit sur des séances plus courtes comme celle qui va vous être proposée dans la vidéo. Cette …
Jan 25
Vous trouverez ici une recette rapide à réaliser pour un repas diététique et équilibrée Même si cette recette cookeo comporte quelques lipides qui sont tout de même indispensables à notre organisme. Il suffira d’équilibrer sur les autres repas . Ingrédients pour 4 personnes pour cette recette cookeo 4 paupiettes de porc 400 g …
Jan 24
L’exercice qui suit dans cette vidéo est un exercice musculation bras épaules qui combine le travail des bras ainsi que le travail des épaules. Il sollicite les trapèzes, les biceps, les triceps ainsi que les deltoïdes. Comment se déroule cet exercice musculation bras épaules ? 1. En station debout, décalez les pieds jambes tendues pour former …
Jan 22
Pourquoi ne pas se faire plaisir de temps en temps ? La vie quotidienne n’est pas toujours un long fleuve tranquille si en plus il faut se priver sans cesse des douceurs de la vie. Alors cette recette va certainement vous faire plaisir car elle possède peu de calories. Du sucre certes mais si vous ne …
Jan 20
Afin de rester en bonne santé et de pratiquer des activités physiques et sportives en toute sécurité et d’obtenir de bonnes performances, une alimentation du sportif doit être pratiquée. Cette alimentation n’est pas à l’opposé des personnes moins sportives ou sédentaires mais elle doit tenir compte de la dépense énergétique accrue par l’activité physique et …
Jan 18
Comment réaliser une recette cookeo diététique de façon très rapide et succulente. Très simple il vous suffit de suivre les indications de l’article ou de consulter la vidéo qui reprend toutes les phases de la recette. Pour cette recette cookeo diététique nous allons utiliser la fonction « dorer » mais aussi « cuisson rapide ». Pour réaliser ce plat …
Jan 17
Comment perdre du poids en faisant du vélo d’appartement. Il existe plusieurs possibilités soit vous pratiquez des séances longues d’environ 45 mn soit vous faites des séances plus courtes avec une intensité plus grande , ces séances sont appelées interval training ou encore travail en fractionné. Quels sont les avantages et les inconvénients de ces …
Jan 16
Le cookeo présente de nombreux avantages. Mais celui-là est vraiment intéressant car il vous permet de programmer la cuisson d’ingrédients tels que le riz par exemple ou la cuisson d’une recette . Très pratique quand vous travaillez . Il vous suffit de préparer les ingrédients de votre recette cookeo le soir par exemple et vous …
Jan 14
Royaume-Uni : Le système de santé publique propose « The Walk », une application mobile destinée à lutter contre le surpoids ! Lorsque les créateurs d’un jeu de zombie populaire et le département de la santé collaborent, cela donne « The Walk », une application mobile destinée à combattre l’obésité, en proposant des techniques pour perdre du poids grâce à …
Jan 11
En matière de cuisine diététique, il existe de nombreuses astuces .Les modes de cuisson ainsi que les aliments que nous utilisons sont des pistes pour nous concocter des repas légers et diététiques .Le créateur de la méthode Fitnext vous délivre quelques secrets dans cette vidéo . Avant de regarder cette vidéo êtes- vous capable de …
Jan 11
L’objectif de cette vidéo est de pratiquer une séance interval training pour brûler des calories et perdre du poids par l’intermédiaire de 8 exercices répartis en 2 séries distinctes. Chaque série est répétée 2 fois. Il vous suffit de suivre la vidéo et d’agir en même temps. A noter que l’échauffement n’est pas inclu dans …
Jan 08
L’obésité ne cesse de progresser dans le monde. En France 1 enfant sur 5 aurait des kilos superflus. Mais est-ce pour autant qu’il faut les mettre nos enfants au régime. L’enfance n’est-elle pas cette période où l’on peut tout se permettre en matière d’alimentation ou au contraire faut-il prendre des bonnes habitudes alimentaires pour grandir …
Jan 06
Pour réaliser cette séance ,il vous suffit de suivre la vidéo présente dans cet article . Tout est minuté : les temps de travail ainsi que les temps de repos .Il est possible d’adapter cette séance en fonction de votre niveau d’entrainement. N’hésitez pas à poser vos questions pour adapter le niveau de difficulté par l’intermédiaire …
Jan 04
Malheureusement en terme de petit déjeuner, les sportifs n’échappent pas à la règle. Comme beaucoup de gens (1 français sur 5) ,ils sautent ce repas qui devrait fournir l’essentiel de l’énergie pour assurer le métabolisme de base mais aussi pour couvrir les efforts en matière d’activités physiques et de sport .De plus le dernier repas …
