Spaghettis poulet asperges cookeo

Spaghettis poulet asperges cookeo Ingrédients pour 4  personnes 280  g de spaghettis 400 g d’escalopes de poulet 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 g d’asperges vertes 200 g de tomates cerises 2 cuillères à soupe de …

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Moules au roquefort recette cookeo

Moules au roquefort recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 kg de moules 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 125 g de roquefort 300 g de crème fraîche 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 échalotes Sel Poivre Préparation Lavez et grattez les moules si nécessaire. Lavez et ciselé le persil Coupez les …

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130 Recettes cookeo weight watchers Nouveau

130 Recettes cookeo weight watchers  Pour cette rentrée  voici un PDF gratuit de 130 recettes cookeo weight watchers chiffré en SP selon le nouveau programme Liberté weight watchers . Vous pouvez téléchargez le PDF en cliquant sur les images.Les recettes sont aussi chiffrées en PP et calories.



Confiture pêche orange agar agar cookeo

Confiture pêche orange agar agar cookeo Ingrédients 1kg g de pêches 400 g de sucre spécial confiture 1 orange 1 sachet de 2 g agar agar Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Enlevez la peau de l’orange et prélevez les suprêmes Déposez les morceaux de pêches et  d’orange  dans la cuve . Ajoutez …

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Spaghettis dinde tomates cookeo

Spaghettis dinde tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 300 g d’escalopes de dinde 1 petite boite de tomates pelées 1 petite boite de concentré de tomates Sel Poivre 100 ml de vin blanc Eau pour recouvrir les ingrédients Curry Préparation Coupez les escalopes de dinde en morceaux. Coupez les spaghettis en …

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Côtes de porc sans os tomates cookeo

Côtes de porc sans os tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc sans os  300 g de champignons de Paris frais ou congelés 1 petite boite de concentré de tomates 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 300 ml d’eau Persil frais ou déshydraté …

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Salade haricots verts oeufs au cookeo

Salade haricots verts oeufs au cookeo 245 CALORIES 6PP 2SP Ingrédients pour 4 personnes  800 g de haricots verts frais ou congelés 6 œufs 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café rase de moutarde Sel, poivre 300 ml d’eau Préparation Équeutez et lavez les …

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Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo

Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo Ingrédients pour 1 l 1 l d’eau 1 citron 3 sachets de thé aux fruits rouges 50 g de sucre en poudre Préparation Coupez 2 rondelles de citron puis pressé le citron Versez l’eau dans la cuve. Déposez les 2 rondelles de citron Ajoutez les sachets de thé …

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Filets maquereaux citron express cookeo

Filets maquereaux citron express cookeo 185 CALORIES 4 PP 0 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 filets de maquereaux Papier sulfurisé Sel Poivre Persil déshydraté 200 ml d’eau Jus de citron Préparation Déposez du papier sulfurisé dans le panier vapeur du cookeo Déposez les filets de maquereaux dans le panier vapeur Salez, poivrez Saupoudrez de …

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Spaghettis crevettes curry cookeo

Spaghettis crevettes curry cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes 280 g de spaghettis   1 cuillère à café de curry 2 tomates 25 cl de lait de coco 3 échalotes 2 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez les tomates en morceaux …

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Thé glacé citron vert préparation cookeo

Thé glacé citron vert préparation cookeo Pas de doute pour se rafraîchir , il n’y a rien de tel qu’un thé glacé. Alors cet article vous propose de préparer votre thé avec votre cookeo.  Pour la teneur en sucre chacun pourra la gérer à sa façon. Pour ma part je vous propose uniquement 4 cuillères …

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Salade composée oeufs riz tomates cookeo

Salade composée oeufs riz tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz (j’utilise de l’incollable) 100 g de cantal ou de gruyère 1 petite boite de mais 285 g 2 œufs 4 tomates 100 ml de vinaigre d’alcool 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre 2 cuillères à …

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Poulet entier aux légumes cookeo

Poulet entier aux légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 1 petite boite de tomates pelées 2 courgettes 1 aubergines 1 poivron 4 cuillères à soupe d’huile 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Préparation Badigeonnez votre poulet avec de l’huile Préparez un …

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Salade pennes poulet basilic cookeo

Salade pennes poulet basilic cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pennes 400 g d’escalopes de poulet 4 tomates 2 cuillères à soupe de parmesan Quelques feuilles de basilic 1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe de Jus de citron 4 cuillères à soupe d’huile d’olive pour la sauce 2 cuillères à soupe …

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