Thé glacé citron vert préparation cookeo

Thé glacé citron vert préparation cookeo Pas de doute pour se rafraîchir , il n’y a rien de tel qu’un thé glacé. Alors cet article vous propose de préparer votre thé avec votre cookeo.  Pour la teneur en sucre chacun pourra la gérer à sa façon. Pour ma part je vous propose uniquement 4 cuillères …

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Salade composée oeufs riz tomates cookeo

Salade composée oeufs riz tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz (j’utilise de l’incollable) 100 g de cantal ou de gruyère 1 petite boite de mais 285 g 2 œufs 4 tomates 100 ml de vinaigre d’alcool 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre 2 cuillères à …

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Poulet entier aux légumes cookeo

Poulet entier aux légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 1 petite boite de tomates pelées 2 courgettes 1 aubergines 1 poivron 4 cuillères à soupe d’huile 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Préparation Badigeonnez votre poulet avec de l’huile Préparez un …

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Salade pennes poulet basilic cookeo

Salade pennes poulet basilic cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pennes 400 g d’escalopes de poulet 4 tomates 2 cuillères à soupe de parmesan Quelques feuilles de basilic 1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe de Jus de citron 4 cuillères à soupe d’huile d’olive pour la sauce 2 cuillères à soupe …

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Taboulé pour cet été au cookeo

Taboulé pour cet été au cookeo 130 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de semoule 400 g de  tomates La moitié d’un poivron rouge La moitié d’un poivron vert 300 g de concombre 30 ml de jus de citron 2 échalotes Persil 250 ml d’eau 50 ml de vin blanc …

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Oeufs lait coco ananas cookeo

Oeufs lait coco ananas cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 boite de lait concentré sucré (397 g) Equivalent en lait 400 ml Nappage caramel 500 g de poudre de noix de coco 3 Rondelles d’ananas au sirop 4 œufs 400 ml d’eau 30 g de maïzena Préparation Dans un saladier mélangez le lait concentré. Versez le …

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Salade toute verte recette cookeo

Salade toute verte recette cookeo 80 CALORIES 2 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 12 asperges vertes fraîches ou conserve 300 g de petits pois congelés ou frais  1 pommes Granny Smith 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès …

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Salade pommes de terre saumon cookeo

Salade pommes de terre saumon cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de pomme de terre 200 g de Saumon fumé Quelques branches d’aneth pour la décoration Sel Poivre 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de jus de citron …

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Thé glacé aux 2 citrons préparation cookeo

Thé glacé aux 2 citrons préparation cookeo Quoi de plus simple que de réaliser un thé glacé au citron à l’aide du cookeo. Facile et rapide à réaliser pour les jours où la chaleur est présente. De quoi se rafraîchir rapidement. Pour la teneur en sucre chacun pourra la gérer à sa façon. Pour ma …

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Salade 2 haricots thon au cookeo

Salade 2 haricots thon au cookeo 180 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 1 échalote 1 petite boite de thon naturel Pour la sauce 1 cuillère à soupe de soja 3 cuillères à soupe d’huile 1 …

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Côtes de porc basquaise cookeo

Côtes de porc basquaise cookeo Une recette cookeo de côtes de porc basquaise à ma façon comme d’habitude . Pour l’accompagnement que choisir ? Pâtes , riz ?  Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 1 petite boite de tomates pelées 1 demi poivron vert 1 demi poivron rouge 1 demi poivron jaune 1 …

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Côtes de porc aux 2 haricots cookeo minceur

Côtes de porc aux 2 haricots cookeo minceur 240 CALORIES 5 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de haricots verts 500 g de haricots beurre 1 oignon 4 côtes de porc 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Coupez l’oignon en …

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Spaghettis crevettes cookeo inspirée ww

Spaghettis crevettes cookeo inspirée ww Une recette cookeo inspirée d’une recette weight watchers ,transformée en quelque sorte à ma façon. Ingrédients pour 4 personnes 250 g de tomates cerises 1 gousse d’ail 400 g de crevettes Curry 280 g de spaghettis 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 50 ml de vin blanc Eau 2 cuillères …

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Salade 2 haricots tomates cookeo

Salade 2 haricots tomates cookeo 130 CALORIES 3 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 200 g de tomates cerises 1 échalotte Pour la sauce 1 cuillère à soupe de soja 3 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à …

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