Tag: brocolis cookeo

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Gratin brocolis recette cookeo

Gratin brocolis recette cookeo 190 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de brocolis congelés ou un brocolis frais  120 ml de lait 1 œuf 100 g de gruyère râpé 200 ml d’eau Sel Poivre Préparation Préchauffez le four à 180° Versez 200 ml d’eau dans la cuve Déposez les fleurettes …

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Escalopes porc brocolis recette cookeo

Escalopes porc brocolis recette cookeo 220 CALORIES     5 PP  7 SP Ingrédients pour 4 personnes  800 g de brocolis 200 g d’oignons  3 escalopes de porc (400 g ) Huile d’olive 1 cube de bouillon de poule . Sel  Poivre Mélange 5 baies  Préparation  Découpez les escalopes de porc en morceaux . Déposez …

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