Tag: musculation

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Evaluation bac musculation 2016 : mobile 2 force endurance

FORCE endurance MOBILE 2 Découvrez dans cette vidéo le mobile 2 : force endurance concernant l’évaluation du bac EPS en musculation pour l’année scolaire 2015 -2016 . En suivant cette vidéo vous obtiendrez un description complète de ce mobile qui s’adresse plutôt à des personnes qui souhaitent s’affiner ou perdre du poids.



Evaluation bac musculation 2016 : mobile 3 force volume

MOBILE 3 FORCE VOLUME Découvrez dans cette vidéo le mobile 3 : force volume concernant l’évaluation du bac EPS en musculation pour l’année scolaire 2015 -2016 . En suivant cette vidéo vous obtiendrez un description complète de ce mobile qui s’adresse plutôt à des personnes qui souhaitent prendre du volume musculaire.



Evaluation bac musculation 2016 : mobile 2 force résistance

MOBILE FORCE RESISTANCE Découvrez dans cette vidéo le mobile 2 : force résistance  concernant l’évaluation du bac EPS en musculation pour l’année scolaire 2015 -2016 . En suivant cette vidéo vous obtiendrez un description complète de ce mobile qui s’adresse plutôt à des personnes qui souhaitent se raffermir ou se tonifier.



Musculation bac 2015 MOBILE 1 FORCE VITESSE

MOBILE 1 FORCE VITESSE Découvrez dans cette vidéo le mobile 1 de force VITESSE concernant l’évaluation du bac EPS en musculation pour l’année scolaire 2015 -2016 . En suivant cette vidéo vous obtiendrez un description complète de ce mobile qui s’adresse plutôt à des personnes sportives A VOIR AUSSI

Vélo d’appartement fractionné et musculation un tandem gagnant pour perdre du poids

Musculation Vélo d’appartement fractionné pour perdre du poids. Des activités qui se combinent pour maigrir

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Musculation : la Méthode d’Olivier Lafaye pour les femmes

La méthode d’Olivier Lafay : une méthode qui fait ses preuves auprès des femmes La méthode d’Olivier Lafay permet de se muscler efficacement et gracieusement. En plus du livre, il y a Olivier Lafay en vidéo qui expose les bienfaits de cette technique.

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Fitness :Exercice de musculation :Deltoïdes

CONSIGNES L’exercice s’effectue debout, les jambes légèrement écartées. Cet exercice doit se faire avec deux haltères. Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l’exercice. Placez vos bras le long du corps, coudes légèrement fléchis, paumes vers le corps Effectuez le mouvement en écartant les bras du corps jusqu’à une position …

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Fitness et musculation :Biceps curl exercice

CONSIGNES Cet exercice s’effectue assis, à une main, avec une haltère tenue en prise supination. Le coude du bras qui travaille est calé à l’intérieur de la cuisse. Contractez le biceps pour effectuer une flexion de l’avant-bras. – Ne bougez que l’avant-bras, ne pas bouger le coude ou l’épaule. – Une fois en haut (il …

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